А насчет загородного воздуха,это конечно хорошо,но только вот туда вырваться не всегда удается. вот бы если какое нибудь средство ,что бы вся эта дрянь быстрее бы вышла,назвал ,было бы отлично!

А как насчет молока? Мне давненько рассказывали, что якобы единственный метод помочь нашим легким - это молоко

Само по себе молоко очень слабо гонит мокроту. Вот если с содой и сливочным маслом, или с нутряным жиром (жиром, который нарастает внутри, а не с салом) -- тогда да, неплохо. Но все равно это скорее домашнее средство для избавления от небольших проблем, вроде систематической простуды, для лечения чего-то более серьезного нужны и средства посерьезнее.

serga12 Я не пробовала не мыть пепельницу 5 долгих лет Но мне всегда легко было ее отмыть, даже после больших праздников проблем не замечала

Народ, а есть ли методы помочь организму в непростом деле очищения легких от смол и прочего фуфла?

Травы какие-нить попить (не покурить- гыгы:), а попить)?

Специальные упражнения типа бега и игры на трубе?

Адские ингалляции?

Колеса? Хотя этого не хотелось бы.

Прежде всего, согласен со всеми респондентами- не курить!!!
Реснитчатый эпителий брохов НЕ ВОССТАНАВЛИВАЕТСЯ !!! Так что не надо, как говориться усугублять... Компенсировать эту неприятность можно, например тренируя дыхание (дыхательный объём, увеличивать МПК-минимальное потребление кислорода и т.д. и т.п.) Как? Полностю согласен с drovosek- циклические виды спорта. Сам второй год бегаю трусцой и на лыжах в аэробной зоне. Очень помогает... Кашель пропал, дышится легко. Это после 22 лет курения!!!
Ещё есть в природе буржуйские дыхательные тренажёры (для спортсменов, фитнес и оздоровительного толка) Сам не юзал, но может быть попробую. Стоит около 100 убитых енотов. Летом посмотрю на него в одном уважаемом специализированном лыжном магазине.
Удачи!!!

ускорять очистку можно лучше всего бег и плавание