А потом "social smoking" стал уже не "social", а моей личной потребностью. Просидев полтора часа на паре, где было либо невыносимо скучно (лекции), либо слишком "весело" (контрольные, тесты, опросы на семинарах), я бежала на университетскую курилку как на праздник. Потихоньку к университетским сигаретам прибавилась сигарета перед сном, потом сигарета после вкусного обеда/ужина, сигарета по дороге на учебу, сигарета между учебой и работой и немыслимое количество сигарет по пьянке... А потом, пару месяцев назад, я вдруг осознала, что за последние несколько лет не курила всего несколько дней, и как-то меня это смутило.

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"

С ума можно сойти!
Как будто про меня написано. То есть я сама могла написать точно такой же текст только с продолжением - ибо у меня стаж не пять лет курения, а десять Кстати, мои друзья тоже отнеслись очень скептично, мож, потому что это у меня уже третья попытка? Но меня это как раз устраивает даже больше чем поддерка. Потому что я теперь им на зло не закурю, не будут скептично и немного презрительно ухмыляться больше!!!!

Привет землячеству!!!
Ирен-Ирен, как дела?! Удачных тебе выходных!!!

Спасибо, выходные прошли нормально и без сигарет Завтра 28 дней, япу-у-у-у!

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"

Молодец, землячка!!!
Скоро месяц натикает, здорово!!!
Удачи тебе!!!!!!!!!

dinya, спасибо! Да ты и сама молодец!

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"

dinya, спасибо! Да ты и сама молодец!

А мне как-то херовато.
Доводы разума кажутся такими ску-у-учными, прямо совсем пустыми и ненужными... Ну бегаю я кроссы, ну и что? Я и когда курила их бегала, подумаешь, немного короче. Ну не пахнет от меня табачищем, так ведь и раньше не пахло все время, а только после перекура... и далее в том же духе. А вокруг ничего не радует (такой момент, так бывает), и раньше бы я пошла и купила чашечку чаю, выползла бы с ней тихонько на улицу и выкурила сигаретку, а вместо этого вот сижу и пытаюсь убедить себя, что скушать яблочко - ничем не хуже.

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"

Блин, И ВЕДЬ ПОЛУЧАЕЦЦО!

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"

Раз получается то это хорошо. Тяги физиологической у тебя давно нет, а вот психо моторные модели поведения остались. Чай + сигарета, выйти на балкон + закурить и т.д. и т.п. Сам от этого еще даже отходить не стал. Так что данныый момент самый трудный. Надо научить психику воспринимать многие моменты без ассоциации их с сигаретой. Я вот в такие моменты всегда пью сок и жру зубочистки. Занимает как руки так и рот. Таким образом ломаю устоявшуюся моторику.

_________________

Ирен-Ирен, Банкир прав... Для меня, как оказалось, отказаться от сигареты стало самым простым... Тяжелее всего работать с самой собой и над собой (можешь почитать у меня в теме мой трехнедельный отчет...)...
Я уверена, что все у тебя получится!!!

Ирен-Ирен, доброе утро!!!!

dinya, привет!

Банкир, буду работать над своими психомоторными моделями поведения, подсяду на что-нибудь более безобидное, а лучше полезное, осталось только придумать, на что... Главное, не жрать. Может, начать писать стихи или каждый раз, как захочется сигаретку, говорить кому-нибудь из окружающих что-нибудь приятное?

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"

Это точно. Свин в нашем деле не очень хороший помошник. Пей соки или ешь фрукты. От них не полнеешь

_________________

Привет, Ирен-Ирен!!! Привет, землячка!!!!
Приятно поздравить тебя -
С МЕСЯЦЕМ!!!!!! ПОЗДРАВЛЯЮ!!!!!!! МОЛОДЧИНКА!!!!!!

Удачи тебе и новых свершений!!!!!!!

Спасибо, Динечка! Я сама очень радуюсь и желаю нам всем здесь сроки в много-много месяцев!

_________________
"Тряпка, соберись, на**я нам этот цирк?"