поняла, спасибо)) пожалуй, я правильно зашла))))!!

Потому что его (лёгкого способа) на самом деле нет. Если не помог Карр, то настраивайся на серьёзную работу по освобождению от зависимости. Дело в том, что Карр пытается убедить читателя, что бросить курить - легко, но на самом деле это далеко не всегда так. Карр пишет это чтобы помочь преодолеть страх перед зависимостью, кроме того надо учитывать, что с годами курение представляется какой-то мелкой досадной пакостью,справиться с которой не составляет особого труда. Надо думать, Карр писал свою книгу не через неделю после прекращения курения, поэтому здесь чуствуется и его субъективизм, - к моменту начала работы над книгой для самого Карра дело представлялось уже лёгким, чуть ли не приятным.

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

Сегодня 3 сутки как я не курю по Карру.Пока всё терпимо,я думаю всё зависит от желания бросить и от ВНИМАТЕЛЬНОСТИ и ВДУМЧИВОСТИ прочтения. я гдето на форуме чит--что перестать курить должен человек а не Карр,Карр только дает путь как выбраться из этого ужаса

Единственное окончание глагола "читать" в прошедшем времени, которое в твоем посте позволяло определить твой пол отсутствует!

А во всем остальном ты абсолютно пра*!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

исправиЛА

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

Какая умничка!
Заходи чаще!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Чай хреново курится. Плавали знаем А если серьезно и по теме, то я Карра прочел, но не впечатлился совсем. Одним словом не зацепило не капельки. Так что мне он бесполезен.

Люди помогите!
Прочитал Карра. Настроение было решительное - понял идеи и как действовать. Выкурил последнюю сигрету, пачку с остальными выкинул в мусорное ведро. Часа через 2 началась ломка. Продержался чуть больше суток - ломка почти не прекращалась. Наконец только что не выдержал - раскопал сигареты в ведре и выкурил две подряд. Ломка прошла, но появилось чувство того, что я проиграл и если попытаюсь еще раз - не продержусь и суток .
Подскажите что делать? Как выдержать первое время и сколько нужно держаться, чтобы стало легче?

Продержаться надо первую неделю - 10 дней. Посмотри ссылку внизу.

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

Беда в том, что читать Карра как ты предлагаешь не так-то просто из-за ряда специфических особенностей.

_________________
www.andreyqwerty.narod.ru

Ну и что? Не продержишься так не продержишься, премии за это не лишат, а всё ж лучше, чем сразу сдаваться. Вот так одни сутки не продержишься, потом другие, третьи, а там и привыкнешь (держаться). Небось первые сигареты в жизни тоже не одну за другой смолил, а постепенно осиливал, теперь то же самое в обратном порядке.

Как выдержать первое время и сколько нужно держаться, чтобы стало легче?
Не думаю, что станет легче от того, что держишься. Наоборот, надо отпуститься и упасть, тогда и будет легко. Вот ты сейчас читаешь мой бред и думаешь: "ну бред же, мне тут хреново, а он явную чушь порет" - это ты держишься за свои представления о разумном и о бреде/чуши/ерунде, хочешь чтоб все вокруг говорили и советовали только простое и сразу понятное. А вот возьми и не держись за эти представления, скажи себе: "а фиг с ним, пусть бредит, мне-то какое дело" - сразу и полегчает, увидишь, что ничего страшного нет в том, что я брежу.
А теперь - что я имею в виду. Представь, что висишь на турнике, держишься за него, тебе тяжко, больно, а сигаретку выкурил - и сразу боль и тяжесть уходят, можно держаться дальше. И вот решил ты бросить курить, висеть на турнике тебе всё тяжелее и больнее, легче не становится. Спрыгнуть с турника - это вовсе не значит снова закурить, хотя от этого тоже станет легко и свободно (только уже навсегда и по-настоящему, а не временно и иллюзорно). Спрыгнуть с турника - это пересмотреть свои жизненные установки, привычки, убеждения вообще, без связи с куревом.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Андрей К. а какие специф. особенности?
Я не знаю что вы имели ввиду- но я читала последний раз вслух- что бы дошло .(первые два раза не дошло) И кстати читала с телефона. И муж читал java-книгу и тоже не один раз и не курит столько-же дней.
Вобщем- глаза, руки, желание есть? ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ

_________________
Стаж курения был 20 лет.
Дневник : не курим с юмором

В принципе я понял, что ты хотел сказать. Но на практике все тяжелее, чем в теории. Если продолжать сравнение с турником, то проблемы в следующем:
1. Когда долго на нем висишь, то не можешь уже представить себе жизнь без этого турника и предочитаешь терпеть, чем спрыгнуть в неизвестность.
2. Руки настолько привыкли к турнику, что разжать их тоже очень непросто...

1. Когда долго на нем висишь, то не можешь уже представить себе жизнь без этого турника и предочитаешь терпеть, чем спрыгнуть в неизвестность.
Неизвестность - это только если из одной точки смотреть, с того же турника например. Вся вселенная состоит из неизвестности только потому, что "меня там нет", а известность только там, где ты есть. Когда-то и турник этот был неизвестностью, пока не привык к нему. А куда пойдёшь с него, там и будет известность.

2. Руки настолько привыкли к турнику, что разжать их тоже очень непросто...
И не надо разжимать, сами разожмутся, просто дай им это сделать (не держаться).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Я никак не могу понять, как люди, чувствующие уверенность в успехе и воодушевление, а также давшие себе торжественное обещание, что никогда — никогда — не будут курить, жевать или сосать ничего, что содержит никотин, которые отнеслись к проблеме серьезно и сделали эту попытку самым важным событием в жизни, сдаются через сутки "ломок"? Зная, что ломки обязательно пропадут, если всего лишь не закуривать?
Если они не чувствовали уверенности и воодушевления, если они не отнеслись к проблеме серьезно, зачем тогда вообще бросали?
Не, я правда не понимаю.