Да это не у всех. бывает вообще не кроет. от сигарет всё хуже намного.
Он просто подменяет никотин цитизином. (по воздействие тоже самое).
курить не хочешь совсем.

Вот и я так считаю. Да только непонятно, где там эту проблему искать. Я, в силу профессии, великий мастак составлять всякого рода убеждения. Могу кота в мешке продать. А самой себе здоровый образ жизни "за сущие копейки" втюхать не получается. Бред какой-то!

(п.с. нет, я не продавец и не мошенник, я пиарщик:))

Вот вот я тоже могу во многом убедить окружающих. Кстати сейчас многие убеждены что я не курю уже почти два года. Однако себя убедить в том, что курить не надо пока не получается.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

у меня был печальный опыт бросания с пластырем. Во-первых, несмотря на никотин в крови, руки-то все равно тянулись с сигаретке. Пару раз было ощущение, что укурилась с одной сигареты просто в ноль. Зато больше я таких экспериментов не повторяла. Три недели не курила. Увы, бросила бросать, поскольку такой способ бросания не хотел стыковаться с активной работой - неловко признаться, но из-за пластыря я должна была всегда находится в пошаговой доступности от туалета:) Весьма неудобный побочный эффект - срываться во время переговоров любой важности и нестись в сортир

Ulixes, у вас, похоже, больше психологическая завязка, чем физическая. Да и курите Вы немного.
Так что "ломок" физических скорее всего не будет. Вот мне тоже очень психологически было трудно начать и руки все время тянутся к привычным телодвижениям.
Я вот грызу все время что-нибудь... или хожу посасываю пустой старый мундштук. Когда совсем плохо, закуриваю индийский Нирдош (это травяные палочки из лекарственных травок без табака) - жуткая дрянь, поэтому после пары затяжек курить перестает хотеться

В любом случае Вам ничего не мешает попробовать. Ну, например, не покурить денек-другой. Просто договориться с самой собой - а что если мне попробовать денечек-другой без сигаретки пожить? А после этого спросить себя: "А если я смогла денек-другой, то на фига оно мне вообще?"
Вот уже и психологическая база появится.

Удачи Вам! Верьте в себя и все у Вас будет замечательно! Вот Вам на счастье цветочек

_________________

--------------------------
Загляни в свою душу - тебе откроется масса удивительного!

Leonora, спасибо!:) Я как раз в Вашем дневнике спросила, где купить эти индийские штучки. В аптеке или в табачном киоске?

Представь себе , такая нюня и слабачка, как я бросает. 16 лет курения. 30 сигарет в день, причем все с ментолом. Вою, ною, но бросаю. Кстати в гроб еще рано!
А чтоб не много есть, можно что нибудь грысть или сосать.

Удачи тебе!

_________________

Я в Москве покупала в магазине "Путь к себе".
Их два в Москве в разных местах.
1. Новокузнецкая ул. д. 6 (м.Новокузнецкая)
т.(495) 951-91-29

2. Краснопролетарская ул. д. 16 (м.Новослободская)
т.(495) 746-53-47

Но только имейте в виду, что эти палочки не особо полезнее сигарет. Конечно, табака в них нет, а значит никотину неоткуда взяться, однако продукты горения никуда не деваются.
То есть не надо пытаться заменить ими сигареты. Это просто когда уж сильно плющит...

_________________

--------------------------
Загляни в свою душу - тебе откроется масса удивительного!

Пластырь не пробовал, пробовал корриду+ конечно она вызывает отвращение к табаку. но ломка всё-таки остается. с ТАБЕКСОМ НЕТ ЛОМКИ!

мотивация, мотивация... никто ниче нового не придумал. Все кто курит и не курит знают о вреде табака. Чем больше сидеть и размышлять про то зачем да почему, будет колбасить не будет, тем позже (или никогда) случится отказ от курения (мое личное мнение, могу быть не прав в разрезе глобальной истины,если не согласны - не согласны....)...
В принципе Вы закурить снова успеете всегда, курить вы умеете, причем достаточно качественно.... вот отказаться от табака может быть когда-нибудь поздно.....
посему рекомендую (именно рекомендую, а не рецепт выписываю):
- отказаться от табака в любой день в районе 12-14 часов
- лечь спать как можно раньше (валериановки или снотворного на худой конец принять)
- утром встать как можно позже
- пока то дда се сутки уже пройдут

ну а вторые и последующие сутки вы ж сами пишете что оно уже практически пофик

да, еще, ломок при отказе от табака быть не может это ж не героин (оспорить могут токо те, кто видел как на самом деле людей ломает с правильных наркотиков.... я видел пару таких человек, посему и говорю - это не ломки)..., могут быть неприятные, неудобные состояния организма, сравнимые с чувством голода, усталости разной степени и т.п.(тем более с вашими 4-10 легкими цигарками в день ).... подавляющее большинство "ломок" в головах у бросающего. Посему ваша задача спокойно, без нервозности просто не совать каку в рот... остальное приложится

ну,... типа....., удачи

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

интересная вещь...чтение личных дневников на форуме отвлекает от желания сходить покурить. Побродишь тут, почитаешь - как будто в теплой компании единомышленников в курилке покурила:)

Привет, как успехи? Куришь еще или нет?

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

не знаю:) Курю наверное. Ну то есть утром курила за завтраком. На работе не курила. Про вечер стараюсь не думать и не загадывать.
(если нахрапом врага победить не получается, надо хитрить и вести диверсионную деятельность:))

эт правильно.... ибо нех думать..... есть более важные дела и мысли...
щас ляг спать пораньше, завтра за завтракосм не куры..... и пойдут вторые сутки... прикинь как неохота сразу станет обламываться?

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Главное понять одно: бросить курить не просто легко, а очень легко. Я курил 23 года и с ужасом думал, что буду испытывать жесточайшие ломки и прочите "прелести". Те 2-3 дня неприятных ощущений, который я испытал после отказа от сигарет, не идут даже в сравнение с дискомфортом, испытываемом при насморке. Тем паче, можно помочь организму (хотя, ИМХО, и это не стоит делать) - жвачками и прочими таблЭтками. Зависимость от никотина очень слабая, это не наркотик. Оечнь быстро проходит. Но самое важное - настроить себя не на временное бросание (мне бы ночь простоять, да день продержаться!), а на постоянно, навсегдашнее. Попробуй - это куда проще, чем ты себе рисуешь в воображении Кстати, ты ничем не рискуешь, абсолютно ничем. А вот приобрести ты можешь СТОЛЬКО приятного, что и не представляешь!

_________________