(мне наверное еще рано в "личный дневник", поэтому пишу здесь. Однако если господа модераторы сочтут нушным переместить тему, то так тому и быть)
Итак, спустя месяц чтения форума я наконец зарегистрировалась. Хотя до сих пор не уверена, что имею права. Я курю...
Вот какая смешная история, мне никогда не требовалось коллективной поддержки. Что-то вроде "давай, ты сможешь!", "мы в тебя верим" и все такое. И вот, пожалуйста, вляпалась в зависимость по самые уши и вытянуть себя не могу.
Я кажется прочитала уже все что возможно прочитать:) Посмотрела все страшные фотографии курильщиков в разрезе. Пыталась внушить себе все, что можно внушить. В итоги имеем: сигареты плюс расшатанные нервы. Я как ежик из анекдота: курю и плачу:)
В анамнезе 14 лет курения. 10 сигарет в день. Какой-нибудь дряни системы лайт.
Что имеем сейчас. От 8 до 4 сигарет в день. В выходные меньше, чем в будни.
Представить себя некурящий я никак не могу. Вот я и некурящая?! При этом, не курит ни муж, ни друзья, никто!
Карр (о, сколько надежд я на него возлагала) не помог.
Мне страшно не курить. Я дико боюсь первых дней ломок. Кажется, что если б могла продержаться хотя бы сутки, то бросила бы. Но при мысли о сутках без сигарет возникает паника.
И еще я дико боюсь поправиться. Однажды в жизни я уже была толстая и счастливая (хоть и курящая) и закончился этот период очень-очень печально. Рассказывать не имеет смысла, но с тех пор я очень боюсь снова быть толстой. А поесть я люблю. И съесть могу просто невообразимую кучу еды. И готовлю отменно. Ну и как все это в мозгах состыковать?
В общем, быть курящей не могу, потому что: противно, невкусно, все вокруг не курят, морда стареть вздумала, сердце от километровой пробежки пытается дать деру, самооценка стремится к нулю.
И бросить не могу: боюсь поправиться, боюсь ломок, боюсь представить как это - придти с работы домой и не закурить, сидя в кресле; как это - проснуться утром, налить в крушку свежесваренный ароматный кофе и не закурить...
Такие как я, слабаки и нюни, вообще бросают курить? Или писать в замещании, чтобы не забыли во гроб положить мне блок сигарет?
Спасибо, что прочитали. Вы все здесь удивительные молодцы!

Ну правильно, Карр Вам не помог, такой настрой .. Это же не панацея - прочитала - рраааз и не курю.
Он про Ваши страхи там мусолит на протяжении всей книги - еще раз прочитайте)
Какие ломки, вы о чем? В общем с таким настроем не завяжите, ИМХО. да и что-то страхов у вас много..



Тут надеемся на жалость? или на сострадание?
Взяли себя в руки, за Вас никто не перестанет курить, это уж точно!

Ulixes, привет!
Очень правильно зарегистрировалась!
Никакая ты не нюня )) Сначала все боятся.
Я тоже очень боялась бросить курить и поправиться. Поэтому сначала села на диету, и когда уже привыкла к режиму питания, перестала курить. Очень рекомендую - просто не заменять сигарету едой. Есть столько же, сколько и всегда. В таком случае просто не с чего поправляться
А что касается ломок - они будут настолько, насколько ты их боишься. Если перестанешь бояться, значит не будет никаких ломок. Сигарета на самом деле ничего не дает. Сейчас у тебя просто есть привычка курить в определенных ситуациях. Но все эти ситуации можно намного спокойнее пережить и без курева.

Я перенесу тему в дневники, потому что тот раздел просматривает больше людей

Удачи тебе!

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Не переживайте! Бросите Вы принеприменно Главное-ЗАХОТИТЕ А раз Вы пришли на этот Форум, значит желание уже появилось. Да и 10 сигарет в день -это не так уж и много. Здесь люди по 2 пачки в день смолили и бросили! Так что вперед!!! Главное не бросайте отменно готовить-полнота Вам не грозит, если Вы даже будучи курящей балуетесь бегом, то бросив курить побежите в 2-3 раза больше и дальше ВПЕРЕД

Нет, врядли. Скорее на то, что кто-то скажет "возьми себя в руки":) Поэтому спасибо.

Все получится.Главное,осознай зачем ты куришь.Только бескомпромиссно осознай, и тогда все получится

_________________
Поступайте бесподобно,это быстро и удобно

Ulixes Вас уже подтолкнули к некурящему образу жизни - завели дневник. Давайте, Ваши же слова про 1 сутки - так что значит 24 часа перед всей последующей жизнью. стартуйте!

спасибо:) Вообще, если верить Карру, то нет разницы в бросании двух или двадцати сигарет...
Я, к сожалению, бегом не увлекаюсь. Правда образ жизни сложно назвать малоподвижным, скорее уж, наоборот. Я танцую:) Тем не менее, то, что сердце заколотилось как бешеное, заметила именно когда пришлось пробежать в гору около километра. Стало как-то грустно. Раньше такого не было.
Насчет полноты. На форуме где-то прочитала, что у курящих никотин как бы встроен в обмен веществ, то есть некоторое количество энергии организм тратит на борьбе с ядом. Бросив курить, по сути, высвобождается лишняя энергия, которая и стремит превратится в линий вес. Значит, одновременно с бросанием курить надо бросать есть получается? Иначе разнесет. Вот и боюсь.

хмм..спасибо за вопрос. Как-то я им не задавалась...действительно, зачем. (ответа не найду, но идиоткой себя почувствую:)))

в том-то и дело, что я ем довольно много. И я думала, что поправляются все бросившие курить в обязательном порядке. Выходит, что не все?
Хорошо, что я зарегистрировалась:)

Тогда тебе табекс. (стоимость 150 рубликов полностью курс)

http://www.compendium.com.ua/info/11968/sopharma/tabex
98% бросишь курить если будешь пить по инструкции во чтобы то ни стало.
Побочные действия присутствуют но обычно проходят через пару после отмены сигарет (это должно быть не позднее 5-го дня).
из побочных действий: "уменьшение массы тела"

Да не слабаки мы, а вот в голове что-то точно нужно править. Вот я уверен, что брошу курить, но что в этот раз сподвигнет пока не знаю. Раньше приходил на форум и это было как окончательной каплей, как последней нужной деталью чтобы механизм заработал, как последней визой в документе, а сейчас как-будто пришел проставить первую визу без документа в руках или если хотите собрался куда-то поехать вышел на дорогу, а на чем поеду не знаю. Вот такая канитель. Но то что поехать надо и достичь цели отчетливо понимаю.

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

Ещё о Табексе.
я худел (для информации). сейчас растолстел именно из-за стресса.
много сигарет (бросал- начинал, работа, и т.п.). хотя всё индивидуально. бывает людей не цепляет табекс.

Ничего против Табекса не могу сказать, но согласитесь главная проблема у нас в голове!

_________________

Нам еще многое в жизни надо сделать

мамадорогая, там такой список противопоказаний! Правда представить себе "запор и диарею" или "сонливость и бессонницу" единовременно в одном человеческом организме как-то сложновато:)