Прошу, помогите советом! Бросил курить аккурат 1 января 2007, держусь уже 8 месяцев. До этого активно курил около 6 лет, пачки хватало на 2-3 дня (и я не считаю себя злостным курильшиком, нормой было 6 сигарет в день, +\- 2), у меня не было многих симптомов курильщика, вроде неприятного запаха, кащля, отхаркиваний и пр. Нету многих симптомов, что свойственны появляться в период борьбы с курением (ем как раньше, вес не набираю, не было отхаркиваний по утрам, депрессивных состояний и пр.) и сейчас. Было достаточно трудно первый месяц, когда тело испытвало физическую ломку, мозги лихорадочно думали только о сигарете. Выдержал, не схватился. Со временем мысли о том, что нужно взять сигаретку вообще покинули меня напрочь. Однако эта дурацкая физическая ломка никуда не делась! Если первое время на неё можно было не обращать внимания, то спустя столко времени это ужа начинает бесить! Это чувство в горле, лёгкая слабость в конечностях, ломка и голод одним словом. Насколько я помню, данные симптомы характерны первые месяцы, потом они сходят на нет, оставляя лишь желания необоснованно взять сигарету в руки (чисто психологически вообщем). У меня же наоборот, желаний таких нет но ломка длиться уже больше 8 месяцев (временной интервал более чем достаточный для того, что бы организм избавился от физического привыкания)! Чесслово это надоело. Помогают только мятные таблетки, что я ложу под язык когда в горле всё сводит, хочется что нить зажевать и тело малость "гудит". Однако за 8 мес. они уже просто осточиртели. Я променял никотин на мяту Почему так трудно, почему меня ломает и тело просит дозы? Разум свято верит в правоту начатого дела, тело тоже испытало положительное воздействие - но, от чего тогда все эти ломки и голод дляться до сих пор? Мне казалось, что хватит и полугода, а там всё решит воля. Но она ничерта не решает, это как давление из вне, я не могу приказать себе не появляться этим очучениям, я могу лишь подавлять их, но уже устал это делать. Желания курить нет, но и такая жизнь меня форменно достала. Неужели мой организм так падок на эту заразу, что хочет её в обход моего разума? Я сейчас борюсь именно с ним, а не с мозгом (а ещё говрят, что курение - это в большей степени психологическая проблема). Неужели никотиновая зависимость, как наркотическая или алкогольная, - это движение в один конец, а я пребываю лишь в стадии ремиссии и так там и останусь?

Да.

Однако то, что у тебя после такого большого срока некурения сохранилось столь сильное ощущение дискомфорта все равно довольно странно ...

Насколько могла заметить по знакомым, форуму и себе самой, у всех после полугода желание покурить либо значительно ослабевает, либо вовсе уходит на уровень ненавязчивого воспоминания. При условии, конечно, что за этот срок не было случайных сигарет. Физический дискомфорт может оставаться несколько дольше, но после полугода это опять же не столько сам синдром отмены, сколько приобретенные за время курения болячки. Кроме того, при твоем сроке вообще сильной абстиненции быть не должно в принципе.

В общем, на подобное состояние жаловались в основном те, кто бросал курить, но продолжал баловаться случайными сигаретками, и у кого были проблемы с психологической стороной бросания: на сознательном уровне решил, что курить вредно, но убедить в этом подсознание не удалось.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

В таком случае люди ломаются и снова закуривают, на сколько мне известно. Мне мой разум не изменял, хотя было время когда я сомневался как один из ораторов топика, в данной ветке.

Что до случайных сигарет - да, бывало, хотя и редко но бывало. Свадьба, друзьянник ну и пару раз просто так, на работе. Но неужели за такой срок эти несколько случайных сигареток так критично сказались на мне и отодвинули срок продолжения абстиненции?

если вы хоть редко, но курите, значит вы курите, а посему и мучаетесь когда не курите. и ждете эту долгожданную сигаретку дни, недели, месяцы... и мучаетесь в ожидании. Бросьте сейчас же и уже навсегда и сразу полегчает. Вот так довольно запутано))

Конечно. Курение -- это НАРКОТИЧЕСКАЯ зависимость. Каждая выкуренная сигарета возвращает организм в режим ожидания новой дозы и в случае ее не-получения абстиненция начинается сначала.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Да всё правильно так и должно быть. Как один пошутил, первые 10 лет тяжело, а потом будет полегче. Мне повезло я бросил иглоукалыванием. И после сеанса меня не тянуло закурить. Как будто никогда не курил. Но это не только у меня. Это все мои знакомые заметили, кто так бросал.

_________________
Мой блог

Эх,Maxwell,Maxwell - зачем же ты обманываешь всех тут, а главное, самого себя. Это не ремиссия 8 месяцев, если в это время были случайные сигареты. В твоём случае - сильная психологическая зависимость...

_________________
[img]http://nsm.hanyong.org/20070916/000000/10/42/ss/с.png[/img]

А по-моему, понятие "психологическая зависимость от сигарет" - это очередная фикция, как и "лёгкие сигареты", чтобы потребмтели не боялись курить. Какая нахрен психология, если ломки ФИЗИОЛОГИЧИСКИЕ??? У меня давление РЕАЛЬНО сниженное без сигарет, и это не самобман, а показания РЕАЛЬНОГО прибора! Топикстартера понимаю, потому что так же мучаюсь уже 2(!) года. Правда, сейчас уже чуть полегче, чем первые полгода, но один хрен - ЛОМАЕТ БЕЗ СИГАРЕТ!!! И соблазны покурить тут совсем не причём.

По аналогии, психологическая зависимость должна быть и от чая, с детства его пьём. Но вот недавно я резко перешёл на матэ и пуэр, и не почувствовал даже намёка на какой-либо дискомфорт. А я очень любил пить чай, и пил его постоянно и много! Говорят, и от соли так же легко избавиться, я только не проверял на себе, но верю, потому что человек, отказавшись от соли, ведёт себя совсем по-другому, чем человек, бросивший курить...

НЕНАВИЖУ НИКОТИН!!!

_________________
ПОПробовав раз, курю и сейчас:)

Связь низкого давления и отсутствия сигарет однозначна ?
Интересно, как научно объясняется сей факт ?

Низкое давление от психологического состояния запросто реально может быть.
Про психические атаки слыхал ?
Там еще те чудеса бывают и в большинстве случаев - просто от психологии.

Клево! И иглоукалывания не надо!

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

ничего смешного.. проблемы у человека..

_________________

А почему Вы решили, что человек смеется? Тут не до смешного: товарищ 9-й месяц на иголках! Надо просто спасать человека, необходимо срочно решать, как снять его с иголок Вот в чем вопрос А Вы "ничего смешного". Тут не до смеха Вопрос очень серьезный 9 месяцев не курит и как бы перешел на иголки: Вы что

.. а мож он на еже сидит ?)))
пол года помню своих .. да хотелось да и иногда секундно так плющнет .. так захочется покурить и тут же мысль уходит)) ксттаи чем больше об этом думаешь тем хуже ))

------------

Перемещено
Striж

_________________
целый день надувала лягушек- задумалась о смысле жизни ))

А Вы уверены, что у ВСЕХ НИКОГДА НЕ КУРИВШИХ людей нет подобной симптоматики? и Вы помните, что от рака лёгких умирают не только курильщики?
Как был прав мой знакомый врач, который меня сразу предупредил, что один из главных залогов успеха отказа от курения - никогда и никакую симптоматику вообще, а при серьёзных сроках - особенно, не связывать с отказом. Ибо: "Что день грядущий мне готовит, Его мой взор напрасно ловит..." И лишь одному Богу известно, как бы мы себя чувствовали, если бы месяц, год, десять лет тому назад не отказались от сигареты. Может вообще бы уже умерли от кровохарканья, например, если бы при кашле курильщика у нас лопнул бы крупный сосуд
Не будем о грустном. Идите к отоларингологу и другим специалистам. Ищите истинную причину Ваших недомоганий! И если врач Вам тоже скажет, что "нельзя было бросать резко..." или еще что-то подобное, то - совет того же моего вышеупомянутого знакомого - ищите другого, знающего, врача.
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.