если сейчас на работе- занимайся работой ! Нечего думать о курении!!! не знаю как для тебя, а у меня в голове был и есть лозунг, по Карру: "Живу так же как и жил, делаю все, что и делал раньше, но без сигареты!!!!" Мне очень помогает!
Держись!!!! И главное не чувствуй себя несчастным!!! Настрой должен быть только на положительные перемены в жизни!!!

_________________

Держись!!
И не надо огорчаться, что бросил курить - надо радоваться )

Удачи!

_________________

Точно)) работа очень и очень помогает, расслабляет даже! вот хочу есчо музычку релаксирующую принести на работку, чтобы оттягиваться в обед) а мысли о курении пока тока негативные, больше всего мешает голова, которая как ватная и болит немного, это просто сразу ассоциируется с некурением)

_________________

Все отрицательные проявления последствия бросания скоро пройдут.
И кстати не все связано именно с бросанием.
У меня сегодня с утра очень болит голова и она очень ватная и общая слабость- но почему-то мне кажется, что с бросанием моим это никак не связано
Не сдавайся, и все наладится лучшим образом ))))

_________________

Привет, Ярослав, надеюсь не забыл ;).

Говорить "ободряющего" ничего не буду, все уже сказано, и все ты сам знаешь, зачем еще одно банальное "держЫЫсь" :).
Рад, что ты не падаешь духом и пробуешь снова, я тоже не сразу смог. А сейчас вот смотрю на счетчик и сам не верю, что получилось. Хотя иногда желание закурить накатывает до сих пор, но кто сказал, что будет легко, тем более после 19 лет курения :). Но что самое тяжелое у меня позади - это совершенно точно :).

Давай на этот раз соберись уж наконец, сколько можно метаться. У меня получилось, а ты чем хуже? Тем более стаж у тебя поменьше моего будет, зачем до этого доводить :). Все равно рано или поздно придется это сделать, так пусть уж лучше это будет твое желание, чем требование врачей :).

На форум стал редко заходить, выздоравливаю :). Но за твоими успехами буду следить, так что удачи!

_________________

ООООО Рамзес))) так приятно видеть товарища, который не сдался. А помниться у меня был всего день некурения, а у тебя 2 или 3 вместе все переживали, только вот ты остался, а я сдался:(( я не сдамся никогда, это точно!! если сдамся то не буду уважать себя, пока дерусь я уважаю:) Только бы сил хватило выдержать!!!

_________________

Угу, разве такое забудешь :). С форума не вылазил, все читал-читал, а в голове сумбур, чего-то не хватает и злой как собака :). Конфеты поглощал в немыслимых количествах, на зеленый чай смотреть не мог :). Но это просто надо пережить, последний раз меня крепко накрыло где-то после месяца некурения, когда уже чуть ли не купил пачку в ларьке, вовремя одумался. А потом желание стало все слабее и слабее.
Мне кстати очень Табекс помог, если уж будет вообще край, попробуй, там главное инструкцию строго соблюдать. Хотя там написано, что начинать прием надо за 5 дней до полного отказа от сигарет, имхо это не суть важно, я начал принимать на второй день уже полного некурения и все равно был эффект. Так что если надумаешь - совсем необязательно опять начинать курить, чтобы затем снижать дозу :). И еще обязательно пропить весь курс, даже если на 15-й день приема поймешь, что больше никогда не закуришь :).

_________________

дык в идеале надо пытаться избавиться от мыслей о курении ваапще и от позитивных и от негативных....... типа пофик......

как вы относитесь к баобабу?
никак не отношусь......

а ватность головы и прочие нудобства могут достаточно долго проявляться, с этим надо смириться и стараться не замечать как зуб, который если болит неделю, то очень сильно болит первую ночь а потом или болит меньше или боль притупляется.....а в принципе оно уже и не важно

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Я так же как и ты бросал по 10 раз,сейчас использую табекс,помогает.Курить нехочется,голова работает нормально,сигареты не снятся.

_________________

Не знаю что делать:((

Просто не курить, и прожить это время с интересом - как это оно - некрить, а потом - как это оно не курить 10- лет?

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Ярослав старик держись,мы все с тобой! Только когда возникает мысль покурить ты не огорчайся что завязал,а наоборот радуйся! Сам читал Кара раз этак шесть и пришел к одной простой мысли, как не крути а все равно это болезнь,так что и относись к этому как к выздоровлению после тяжелой болезни, и быстрым это выздоровление не будет! Главное не сомневайся в правильности принятого решения!

_________________


Если у вас нет проблем-значит вы уже умерли!

Точно, это болезнь. Табекс попробую в крайний случай;) предстоит испытание 13 октября, пригласили на свадьбу, там придется пить, а на этом деле прекращались все мои попытки бросить курить, я очень боюсь что и эта может закончиться в пьяном угаре!!! Хочу свести потребление алкоголя к минимуму и пытаться контролировать себя! Сейчас все классно, круить хочется не очень сильно, но голова все есчо подбаливает и туман небольшой стоит, такое чувство что кто-то сжимает грудную клетку с силой:( насколько помню из рошлых попыток это максимум неделю продолжается!

_________________

Все эти симптомы пройдут... а чистый воздух ОСТАНЕТСЯ!
Удачи тебе и уверенности! Горжусь, что ты такой молодец, собрался с духом !

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Ну до 13 октября время еще есть, хотя конечно лучше не пить, с другой стороны как говорит многоуважаемый inn, а пофиг пьеш или нет, не кури!

_________________
Ветер-Странник

возьми вечером пузырик(мерзавчик али поллитру) приличного крепкого напитка, приготовь нормальную закуску(или хоть сала кусок приличного порежь да пару огурцов соленых если лень готовить) и отхлебни сего напитка вечером перед телевизором.... не торопясь, приятно -закусывая.... токо не очень много свою обычную безпроблемммную дозу.....
потом спокойно ляг спать..
утром будет понятно, что связи нет... можно спокойно гулять на свадьбе

для пущей уверенности повторить пару-тройку раз для закрепления психологических стереотипов

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?