я тоже сегодня бросил. Тогда если что я с вами - лады?

_________________

íåò, ÿ âñå òàêè âûêóðèëà ñåãîäíÿ îäíó ñèãàðåòó, ÿ ñëàáà÷êà

ну и ничего страшного, выкриал - с кем не бывает? Первое время некоторые покуривают еще изредка.
Постарайся больше не курить.

Áóäó ñòàðàòüñÿ, íî ñåãîäíÿ áîëüøå íè íè

Пей Табекс, когда сильно захочется.
Ломки - неприятное дело.

Поздравляю новичков с правильным решением! Первое время очень хочется курить, но чем больше ты держишься, тем становишься сильнее. Если ты решил отказаться от никотина, держись и гони прочь мысли что может быть рано, или нужно сделать пару "тяг" чтобы сбить "ломку". Без сигарет жизнь намного лучше! Когда накатывает желание закурить, выпей медленно стакан воды и старайся постоянно поощрять себя мысленно за свое некурение, ведь каждый час без никотина - это твоя победа! Пойми, ты как спортсмен, который работает над рекордом. Каждый твой час без сигареты- твой рекорд. Удачи чемпион

_________________

Draken, привет! конечно, давай держацца вместе! С первым днем тебя!

Lake, ты не слабачка! Видимо ты еще не готова бросать по настоящему и навсегда.
не бывает "еще одной сигаретки" или "еще одной затяжки", каждая выкуренная сигарета вновь дает силы твоему никотиновому чудовищу!
Берись за дело снова! И только полный отказ! Удачи!

Спасибо Турецкий, дело говоршь.

Взаимно. И тебя с тем же.

_________________

совсем забыл. надо же немного написать о себе, своем стаже и дррр...

Итак. Мне 32 года. Курю лет 13-14..может даже 15, трудно точно припомнить.
Курю (тфу! курил! надо уже говорить в прошедшем времени! ) много, в среднем больше пачки в день, иногда две.

один раз бросал более-менее успешно, было дело. не курил почти год в 2004-2005. Ну и за последний год раз пять пытался бросить, в среднем дней 5-10 получалось держацца, потом срыв и опять по 30-40 штук в день. Надоело безумно. Твердо решил завязать на совсем.

Очень надеюсь на поддержку форума и единомышленников!

О чёрт, вас тут целая бригада, противные носмокеры!
--

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

Респект и удачи! Мне вот в первые дни помимо прочего записки самому себе очень помогали. Типа ты молодец все получится и т.п. Хотя счас снова закурил. Но постараюсь расправится с этой мерзкой привычкой. Чего-то не доглядел видать.

_________________
типа_дневник

Стаж курения у меня практически такой же, но только ниразу не пытался бросить, а в июле решил, мысленно себя долго подготавливал что нужно заканчивать с эти делом и вот закончил! Мне кажется единственное, что если уже решил не курить, то не прикаких обстоятельствах нельзя браться даже хотя бы за одну сигарету, каков бы стаж не курения у тебя не был!

_________________

третий день...

седня был близок к провалу, уже взял в руки пачку.... но все-таки не закурил.

продолжаем продолжать.....

Молодчина!
Так держать!
Убедились, что сама, без Вашей помощи, эта дрянь абсолютно бессильна? Вот и пусть знает своё место и не высовывается, раз ВЫ ТАК РЕШИЛИ!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

держись! третий день - лишь первый шаг. через месяц сам будешь удивляться: так тебе станет легко. во всех отношениях. удачи!! `)

_________________