Ну я тоже собственно пишу свои мысли.
Дневник твой вроде открыт для ответов.
Или я что-то путаю?

_________________
NO PASARAN

Это твой дневник - что хочешь то и пиши.

А если кто тебе тут надоел, тому намекни.

_________________
***

да нет - все нормально. Пишите - мне интересно. Просто наезжать не надо - а то я огрызаться буду :о)) итак фигово ...

Значит не пропадешь !

_________________
***

Gagarin, с 2-умя!
Сильно не гоняй

[color=green][/color Подскажите,а если куришь Уже почти 10 лет и вдруг резко бросаешь это вредно или нужно бросать постепенно начиная с 3 сигарет и затем лишь начинать жвачки?

Привет!
Никто от бросания еще не умирал
Резко бросать более эффективно чем тянуть из себя жилы сокращая количество. Да и не у всех получается сокращать его. Это же наркота!..
Не беспокойся, и не прислушивайся ко всяким мифам, типа "резко - вредно" и т.д.

День 11-23
Дни стали похожи один на другой. При малейшем желании покурить ем никоретту - уже не жду. пока невтерпежь будет - надоело чувство раздражительности. Вчера понял, что просто заменил сигареты никореттой, а привязанность к никотину как была, так и осталась. Решил завязывать и с никореттой - надеюсь неделбку помучаюсь - потом опять отпустит. Получается, что бросаю второй раз. Обидно - нефига было расслабляться. Вчера не выдержал и все-таки съел никорету под вечер. Ощущения практически такие же как когда курить сигареты бровал, только чуть полегче. В общем, буду держаться и дальше.

Мне кажется, что бросить жевать Никоретте гораздо проще, чем отказаться от курения.
Физическую ломку можно пережить, а вот труднее отказаться от психологической привычки. Помню, как я чуть не плакала от того, что после еды не могу пойти на балкон, посидеть, подумать и покурить. Вот это-то было ужасно. Я просто не знала чем заняться.
Или как было трудно привыкнуть что-нибудь готовить на кухне и больше не отлучаться на перекуры. И как трудно пережить то, что твои руки больше не делают столь знакомые движения - открыть пачку, вытащить сигарету, чиркнуть зажигалку, сделать глубокий вдох.
А жевание никотиновой жевачки- ведь ты к этому годами не привыкал . Просто не зацикливайся и помни, что ТЫ УЖЕ БРОСИЛ КУРИТЬ!

уже пошел 47-ой день, как я не курю. Курить, в смысле взять сигарету и попускать дым уже совсем не хочется, но очень мучают физические ломки. Каждый день ем Никоретте. С утра первой мыслью теперь стала не сигарета, а никоретте. В принципе заменил одну зависимость на другую. Вчера был первый день, когда мне удалось продержаться без Никоретты целый день. Сегодня днем не выдержал и съел одну. Сейчас вечер и ломает страшно.

Соберусь с силами и буду бросать жевать никоретту. Большой плюс бросания, то что я узнал о том что такое IRC и нашел там канал #sabotage - сижу развлекаюсь теперь - отвлекаю мозги от мыслей о сигаретах.

День 475-ый
Я не курю уже полтора года. Ни одной затяжки за это время. Все было хорошо. Но вот где-то месяц назад опять очень сильно потянуло курить. Причем не психологически, а именно, физиологически. То есть в животе сосет очень характерно, как тогда, когда курить бросал. Стал более раздражительный. Так и подмывет взять сигарету и закурить. Останавливает только предыдущий опыт. В прошлый раз после 3-ех лет без сигарет выкурил одну и ... 3 года курил после этого. Очень не хочется заново начинать курить.

С чем может быть связанно это сильное, вновь появившееся, желание курить?