всем привет надо эту тему перенести в дневники
да все вроде нормалек, держусь, иногда конечно охото закурить
(скорее всего от безделья), но я гоню эти мысли подальше... уже свыкся с мыслю что не курю

_________________

Ребята, я здесь оказался случайно, т.к. меня начало "ломать" и я решил поискать в инете единомышленников. Нашёл!

Должен поддержать тех кто говорит о "ломках". Все люди по разному испытывают воздействия раличных ядов, наркотиков и последствий их воздействий. Конечно это не те ломки что у героиновых наркоманов, но зато я их теперь понимаю. А именно то что их гонит за дозой.

Я только что вылез из ванной - не стал мыться, т.к. реально начал теряться там. Несколько раз "крутило" прям на улице, происходит это неожиданно - резкая потеря координации движений прям на ходу, лёгкое головокружение. Ночью не уснуть было (2 дня таких было - мрак просто, температура 35.5, всего сжимает, то холодно то жарко). После этого испуг и выброс порции адреналина. После этого и сердце колотится и руки трясутся. Кажется что щас помрёшь.

Самое интересное в моём случае, что я полтора месяца назад перешёл на "единички", думая что постепенно приучу организм как малым дозам и после этого совсем брошу курить. Раньше курил кент-8, затем в мае перешёл на кент-4 и теперь на кент-1. Подвох был в том что я совсем забыл что бросаю курить и даже не думал что могут быть последствия. Вдруг меня начало "колбасить". Перепугался, конечно. Хорошо что один из знакомых напомнил мне: "Ты же курить бросаешь. Когда я бросал и сидел на табексе меня тоже колошматило".

Работать тоже не очень приятно, как будто память стала хуже. Постоянный спад давления делает не сонным, но каким то вялым, пластелиновым. Противно это, но поделаешь...

Теперь читаю сайт и радуюсь что это "положительные ломки" у меня. Значит это путь к выздоровлению.

Всем всего!

Простой рецепт, для себя придумал.

Утро: 20 мл Настойки боярышника, 4 таблетки "Пентавит"(Витамины гр В), Глицин.

Обед: 20 мл Настойки боярышника, 4 таблетки "Пентавит"(Витамины гр В), Глицин.

Вечер 1ч.л. Настойки Пиона(Успокоительное), 4 таблетки "Пентавит"(Витамины гр В).

Перед сном Глицин.

Стаж 17 лет, мучали кошмары и сердце, это меню кушал 1 неделю, только позавчера забросил всё , кроме глицина, тормозил правда не по децки, но уж лучше чем кошмары.

_________________
Ты сам куец своего счастья!

Всем привет! 4 дня не курю, после прочтения "Легкого способа" решил не курить окончательно. Всем доволен. но все таки в раздумьях, в книге опровергалось понятие "ломка", а испытываю не очень хорошее состояние, но иногда думаю лучше где-нить лучше заболело чем вот такое непонятное состояние. Кто прав, подскажите, может правда только психологически кажется?

_________________
Г.лавное не нервничать. Всему свое время.

Pavel 1976
Ломка есть, но настолько незначительная физически, я от банальной простуды хуже себя чувствую.

Так что же именно кажется, если не болит ничего? Похоже, что тут и то, и другое: физически где-то что-то не так, болит, чешется, а психологически не можешь эту боль и т.п. локализовать, обратить на неё внимание, "посмотреть ей в глаза", остаёшься "спиной к ней", боишься, что если повернёшься к ней лицом, то будет гораздо больнее (не обязательно физически).

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

ломки в голове..... и чем больше себя накручивать, чем больше обсасывать каждую мелочь - тем они круче и круче.......
а для головы дык надо отстраниться от табака... и не связывать некоторые неудобства (назовем это так) с отказом от курения......

по себе зняю, что даже щас стоит начать гонять в голове - получу такой приход, что или в ларек за сигаретами или 700 за воротник и спать.......

друоге дело, если есть объективные симптомы (давление, сердце, легкие и т.д....) тоды к дохтору (ели правда есть толковый..... меня чуть не залечили.....) или самолечение (но осторожно.....)

не с героина ведь слазим то....... а то каждый второй дневник О!!!! ЛОМАЕТ!!!!!!.......(а кто из вас своими глазами видел как ломает?)

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Только сила воли поможет!!! Надо переждать, потом начнутся "психологические ломки", для некоторых последнии страшнее физических, так как это входит в образ жизни. Лично у меня прадедушка умер от рака легких ( много курил), у папы астма развилась из-за курения... Так что насмотревшись, лично мне лучше ломки, чем земля пухом... Сейчас я не курю и не хочется, многие считают, что будет хотеться всю жизнь - бред, либо самовнушение....

Не переживай не ты один такой. Ломки есть и у меня. Примерно такие же как и у тебя. Но терпеть придется и неизвестно сколько. Я отметил некоторое улучшение через месяц. Но пока (не курю 45 дней) здоровье полностью не восстановилось.

Видел как ломает. Конечно не сравнить с "чёрными" бедолагами...

Но в общем, пишу сам себе в догонку спустя два года:

То что я описал с "ломкой" было проявлением вегето-сосудистого расстройства на фоне отказа от курения.

Для тех у кого есть признаки ВСД курить надо бросать обязательно. После кратковременного усиления эффектов ВСД (это действительно напоминает состояние "ща помру") наступает облегчение вплоть до полного её исчезновения !!! и без всяких лекарств.

Всем успехов в этом деле!

P.S> Касается малоподвижных (бухгалтеры, программисты) и очень подвижных (борцы, гимнасты) людей. ВСД все возрасты покорны. Как и курению, чтоб его так-разэдак!

_________________
-=-

Идти лучше не к неврологу, а к наркологу - его тема. Врачу надо четко и подробно рассказать о своих недомоганиях (здесь тянет, здесь болит, сна нет и т.д.), что беспокоит больше – борьба с одной проблемой может идти в ущерб другой. Если бессонница, повышенная раздражительность надо усыплять, успокаивать, депрессия, апатия – тонизировать. Требования противоречивы, идеально найти компромисс не удастся. Отсюда вопрос, что терпеть легче. Если врач захочет Вам помочь, то просто будет подбирать лекарства на каждую жалобу или кучку жалоб.
Ноотропил является в некоторой мере стимулятором, если со сном проблема или повышенная раздражительность может не пойти - аминалон помягче. В любом случае стоит прочитать инструкцию по применению препарата, там бывает много такого, о чем врач может не предупредить (по принципу: будут хуже – сами прибежите, приползете), а знать желательно.

_________________
Бросить курить можно и нужно,
методы значения не имеют.

Примерно так и сделал. Правда, отпуск получился вынужденным. А именно - больничным. Сосуды сузились и тяжело проходил воздух к сердцу и мозгу. Ну, это по ощущениям... Тут же бросил курить
Только одно дело, когда реально хреново, не курить, а другое дело, когда полегчало. Сейчас уже 26-й день, как не курю, но что-то легче не становится. А это я еще не выпивал спиртного и с друзьями (курящими) толком ни разу не виделся. И на работу идти страшно (там я курил больше домашнего).
У кого так было, что месяц не куришь, а все хочется и хочется?

Согласна полностью. толька усиление эффектов ВСД не всегда бывает кратковременное, меня жестко колбасило 2 месяца, причем началось не сразу после отказа, а недели через 2, а дальше все лучше и лучше, сейчас осталась только легкая тревожность иногда жду когдасовсем исчезнет

Вот часто вижу как некоторые пишут что то типа "Да какая это ломка",и т.д.,или что это не героиновая зависимость и не надо кричать про ломку.
Вот небольшой кусок инфы вроде из википедии:
"По данным Королевского Колледжа Врачей Великобритании зависимость от никотина сильнее, чем героиновая ".
Я героин никогда не употреблял слава богу и не собираюсь,поэтому сравнивать не могу,но то,что при отмене "ломает" это точно,вот только степень ломки определять взяться не могу.
Я курю с 13 лет,сейчас 19.Пробывал бросать не раз,но зависимость сильная и максимум на сколько хватило сил это часов на 9,потом терпеть сил не хватило,начинает "ломать" примерно через 1.5-2 часа после выкуренной сигареты.Выражается вот в чём:становлюсь жудко раздражительный,можно сказать психованный,сильно стучит сердце,покруживается голова,в животе такое впечатление,что желудок "пляшет",настроение уходит в минус,хотя оно у меня по жизни пониженное,ну и трясти начинает,не сильно,но неприятно.
Кстате давно замечаю,что допустим покурю и через некоторое время рука тупо сама тянется за сигаретой,хотя курить вроде не хочется.
Да и не правильно,когда тебе говорят "Да это фигня,бросить легко",у всех по разному,а ещё нелепей это слушать от человека не курящего,ибо я считаю,что человек не зависимый от чего-либо не может оценивать простоту отказа от того же курения,не говоря уже про то,когда такие люди оценивают возможность бросить что-либо из тяжелых наркотиков,хотя я бы и никотин отнес к тяжелым.

Вот часто вижу как некоторые пишут что то типа "Да какая это ломка",и т.д.,или что это не героиновая зависимость и не надо кричать про ломку.
Вот небольшой кусок инфы вроде из википедии:
"По данным Королевского Колледжа Врачей Великобритании зависимость от никотина сильнее, чем героиновая ".
Я героин никогда не употреблял слава богу и не собираюсь,поэтому сравнивать не могу,но то,что при отмене "ломает" это точно,вот только степень ломки определять взяться не могу.
Я курю с 13 лет,сейчас 19.Пробывал бросать не раз,но зависимость сильная и максимум на сколько хватило сил это часов на 9,потом терпеть сил не хватило,начинает "ломать" примерно через 1.5-2 часа после выкуренной сигареты.Выражается вот в чём:становлюсь жудко раздражительный,можно сказать психованный,сильно стучит сердце,покруживается голова,в животе такое впечатление,что желудок "пляшет",настроение уходит в минус,хотя оно у меня по жизни пониженное,ну и трясти начинает,не сильно,но неприятно.
Кстате давно замечаю,что допустим покурю и через некоторое время рука тупо сама тянется за сигаретой,хотя курить вроде не хочется.
Да и не правильно,когда тебе говорят "Да это фигня,бросить легко",у всех по разному,а ещё нелепей это слушать от человека не курящего,ибо я считаю,что человек не зависимый от чего-либо не может оценивать простоту отказа от того же курения,не говоря уже про то,когда такие люди оценивают возможность бросить что-либо из тяжелых наркотиков,хотя я бы и никотин отнес к тяжелым.