больше месяца назад отказалась от алкоголя, думаю это значительно поможет в отказе от курения. Да и вообще когда уже есть результаты рерить в себя и свои силы легче

Естественно!

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Вот и я сорвался!
Месяц не курил, а тут выпил хорошо и закурил, блин!!!
И еще раз покурил.
Вот уже второй день покуриваю и злюсь

Ну,месяц это не очень жалко-тут люди после трех(!) лет срываются Все хорошее еще впереди!

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Главное не поддаваться негативным мыслям. Проанализируй ошибки и вперед!!! Все получится обязательно!!!

Не расстраивайся, главное сейчас не продолжать - ты же можешь!!!!

Буду стараться

испортили настроение и срочно захотелось плакать и курить, может это нервы?

Плакать можно!!!! а курить категорически НЕТ! У меня вчера история была - очень нервная ситуация - стрессовая, так и подмывало плюнуть на все взять сигарету и покурить, но сдержал себя - и через полчаса все прошло - стал учиться выходить из стресса без сигареты - еще один опыт!
Поэтому держись!!! Раз за разом в таких ситуациях будет реже подступать желание закурить!

_________________

да я тоже поплакать поплакала, а курить не стала. Буду привыкать и в плохом настроении без сигареты обходиться, тем более, чтоесли бы закурла, то вообще в депрессию упала бы Полчаса прошло и уже нормально, нервишки надо беречь просто, а так жизнь хороша, без сигарет вообще замечательна

Чем чаще из сложных ситуаций выходить без сигареты, тем со временем еще больше осознаешь ее ненужность при возникших проблемах. Хотя конечно лучше, чтобы таких ситуаций в жизни было бы поменьше

Молодец ДЕРЖИСЬ и все ПОЛУЧИТСЯ!!!

_________________

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Из рассказа "борьба против курения" на www.andreyqwerty.narod.ru
"Не в наших с тобой силах избежать волнения и переживания, да и почему окружающие должны вдруг создавать нам тепличные условия, оберегая от стрессов? Наша с тобой задача – научиться проходить их достойно. Лучший способ здесь – не вспоминать об обязанности служить врагу, а подумать о том, что свободные люди тоже попадают в стрессы, но обходятся без сигарет, следовательно можно и должно обходиться без нанесения себе дополнительного вреда. Если при этом ты действительно забудешь вспомнить о табаке, то потом сам удивишься насколько ложно это столь широко распространённое мнение о необходимости сигареты в трудную минуту. Вдумайся: сам по себе стресс вызван чем-то, вот и сосредоточься полностью на самом стрессе и его причинах не оставляя места воспоминаниям о курении. В нашей жизни ничего просто так не происходит. Если ничего сделать нельзя, задумайся – из-за чего это всё вышло, какие выводы надо сделать из происшедшего, что понять, что уяснить, в чём разобраться. Ведь эти минуты требуют напряжения сил и нанесение себе вреда введением табачных ядов ничем помочь не может, будет напротив только мешать правильно разрешить ситуацию. Не станешь же ты всерьёз полагать, что сигарета способна решить возникшую проблему!"

А у меня тоже беда. После 20 лет курения бросила, продержалась год и закурила. Теперь мечтаю вновь бросить. А муж, как ни странно жутко-заядлый курильщик как бросил вместе со мной тогда, так и до сих пор не курит.

_________________
Всем привет! Читаю вас и хочу снова бросить. Уже бросала - не курила год, а потом опять закурила. Теперь хочу снова не курить!

Долой грусть и снова в бой, или в прекрасную жизнь без сигарет. У вас обязательно получится!!!