Дак я и не напрягался... Вообще не нарпягался, что для меня было удивительно . Всю неделю мысли если и возникали про табак, то такие типа: "как хорошо, что не курю и не хочется...", а сейчас вот начали мелькать поганые мысли типа:"жаль, что курить нельзя...".А такие мысли нужно искоренять сразу, так как они приводят к мягко сказать, печальным результатам...Всё таки остатки "промывания мозгов" ещё присутствуют, наверное, т.к. какая-то ностальгия по сигаретам появилась. НО КУРИТЬ НЕ БУДУ!!!
Пойду спать! Утро вечера мудренее! Да и день сегодня напряжённый был, одни неприятности.Может поэтому и курить хотелось.

[quote="Neon"][quote] Всё таки остатки "промывания мозгов" ещё присутствуют, наверное, т.к. какая-то ностальгия по сигаретам появилась. quote]
/

Извини, что-то с компьютером, переношу ответ из другого поста:
"Однако срывы возможны и в более поздние сроки, поэтому продолжайте работу - не уходите с форума, размышляйте о преимуществах полученной свободы, изгоняйте вражеские мысли.
Сейчас острый период миновал, но зависимость может ожить через появление в сознании идей о приятности и уместности курения в жизни. Теперь они не будут нахально вламываться в сознание как было в начале борьбы, а будут подкрадываться как бы ненавязчиво-вежливо не требуя, а лишь предлагая обратить внимание на некоторые стороны утраченных в связи с прекращением курения "преимуществ". Об этих и других хитросплетениях возникающих на более поздних стадиях избавления рассказано в главе"ложная любовь" рассказа "борьба против курения" на www.andreyqwerty.narod.ru"
Эти мысли - проявление гнездящейся в глубинах подсознания табачной запрограммированности. Не поддавайся им , а против тз почаще вспоминай. что теперь ты - нормальный свободный человек, такой, каким и должен быть на самом деле, а курение - всего лишь досадная оплошность которая никогда больше не повторится. Успехов тебе на верном пути!

Neon вторая неделя пошла, включай погончик тебе уже младшего сержанта дали наверное

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14610

Сержане,Андрей К,Инн, спасибо за поддержку, всё под контролем!

Погончик выставил, но ефрейтора таки не перепрыгнул

Мв

Мысли вслух.
Почему мне так легко далась первая неделя.Отвечаю сам себе.
Я поставил себе цель перейти на новый уровень жизни.Т.е. не цель в "единственном экзэмпляре" типа: хочу хороший ноутбук или хорошую машину или ещё что нибудь, а хочу изменить свою жизнь в лучшую сторону.Вроде бы и всё есть - своя квартира, "свежая" иномарка, своё дело, приносящее стабильный доход, но всегда хочется иметь больше. Жить в большой квартире, иметь хорошую машину, ездить отдыхать, например в Таиланд, покупать более дорогие продукты и т.д. Но как? Да просто нужно больше зарабатывать! А ведь я это могу! Всё зависит только от меня! У меня же своё дело в своих руках! Просто не было какой-то большой цели, поэтому работать сильно не хотелось.И я задумался - а что же мне сейчас мешает? И понял, что одна из помех - курево! Не буду писать тут почему я пришёл к такому выводу, не в этом дело. И я просто решил исключить из жизни эту гадость для достижения цели. Получилось, что бросить курить - это для меня не основная цель,а второстепенная, так сказать очень простой этап, который надо пройти для достижению основной цели.Блин, столько мыслей в голове, а "на бумаге" не могу изложить...И вот в порыве энтузиазма начал работать с удвоенной силой , т.к. теперь есть цель,есть к чему стремиться.И если нужно для этого не курить, то и не куриться как-то намного приятнее и с радостью! Но вот проишачив неделю энтузиазм на фоне усталости стал проходить.Нужно расслабиться.А расслаблялся я раньше - алкоголь с друзьями.Но за алкоголем я закурю...Алкоголь нельзя. Поэтому приходит уныние какое-то и хочется закурить...
Друг в субботу на день рождения пригласил.Даже не знаю идти или нет. Боюсь! Столько срывов из-за алкоголя было...И вообще я же не пью до октября.А пойти на день рождения и не пить - тоже как-то не так...

Прочитал, что написал - Ну меня и колбасит!!! Гон какой-то...

да уж, колбасит
но ты не переживай так
ты же сильный
и цель у тебя есть!

а на ДР и не пить, я например всегда так хожу потому что вечный водитель ты себе придумай хорошую мотивацию почему ты не пьешь именно в эту субботу - и держись ее

а еще сходи в поплавать (в бассейн например) - мне дурные мысли и усталость снимает хорошо!

и держись! мы некурящие

_________________

Asenok, спасибо! Натолкнула меня на мысль - на ДР не пойду, а поеду за рулём,и пить не придётся и друзья не будут искоса смотреть, мол чего не пьёшь то! Единственно отмазку придумать почему на машине припёрся, ведь знал же куда идёшь! Но это уже проще...
А насчёт поплавать - дык каждый день до сегодня плавал в речке.Сегодня погода наконец-то испортилась, жара надоела!

Лучше не пьянствуй я думаю... с машиной идейка хорошая , за рулем и нафиг не пью типа, хотя по молодости водительской это меня не останавливало, совмещал так сказать, дурак был блин ... как вспомню - ужас!!

_________________
http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=14610

Да Neon, курение это действительно лишь один из фрагментов жизни, и когда даст Бог пройдёт несколько лет свободной жизни без табака, то оглядываясь назад ты будешь видеть курение как мелкую жизненную пакость. поэтому нельзя стремиться стать профессиональным ноусмокером - такая постановка вопроса абсурдна сама по себе.
Но сейчас, пока враг ещё не повержен, дело выглядит совсем иначе. Предлагаю тебе такую мотивацию: цель избавления - вновь стать самим собой, то есть таким, каким ты был до вхождения в зависимость, ибо курение - злоприобретение, случившееся с нами в жизни, эта зависимость на самом деле совершенно нам чужеродна, как глиста или какой-нибудь иной паразит. поэтому должна быть безоговорочно изгнана вон. Это намного важнее. чем достижение успеха в делах, и тут скорее всего последовательность должна быть такая: сначала работа над собой ( изменение образа жизни) ради восстановления и сохранения свего "я", как следствие отсюда - и избавление от курения, влекущее и всё остальное - улучшение в делах и т. д.
Что касаемо уныния - что ж, и небо над нами не всегда бывает безоблачным, людям своейственны такие внутренние колебания, да и зависимость просто так позиций не сдаёт - легко было в одном, значит она старается перечить в чём-то другом.
На день рождения поезжай, а об алкоголе уже шла речь - этот фактор ещё более разрушительный. чем курение, и уж во всяком случае хотя бы на первых порах советую от него воздержаться.

Один в один, как у меня...Сейчас принципиально за руль не сажусь выпившим.

Андрей К, вот эти мысли мне понравилось Мне кажется я и иду по такому пути.

Конец восьмого дня. Общее состояние такое - физически нет ни каких ломок, да и не было их никогда (не героин ведь употребляли). Мыслей про сигареты много, процентов наверное 70. Всё не перестаю удивляться запахам.Как в параллельный мир попал - всё то же самое, но другое.Настроение оптимистичное и это главное!

а че думать больше не о чем кроме как о сигарете?

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Ой, ну почему надо придумывать отмазки?
Меня вот до сих пор удивляет этот стереотип - ты меня уважаешь? тады пей
Езжай на машине и не мучайся. Надо - вот и весь ответ

ну скажи в крайнем случае что ты беременный
(хорошо пошутила )

а про мысли о сигарете - да, действительно - чего о них думать то? надо себе штук пять разных тем придумать (к примеру) и как только мысль о сигарете всплывает - сразу на тему номер 1. не получилось - на тему номер 2 и т.д.
Я вот так до ремонта додумалась на свою голову

а вообще то держись!!! все будет хорошо я узнавала (с)

_________________