Доброго времени суток, уважаемые форумчане!
Я не курю ..., ч-з час будут первые 24 часа, Парламент легкий в среднем было 1,5-2 пачки. Какой сегодня денек был! Вообще ни на чем, сосредоточиться не мог и временами кружилась голова! Настроен воинственно, но хоть вроде и не хочу курить, в голове это сидит крепко. На какой день отпустит? К вечеру появился дискомфорт в груди. Еще скоро день рожденья, наверное не буду праздновать...

Зря... празднуйте. Фигня это все - вотка, стрессы... главное - некурение и загордяк собой по этому факту
УДАЧИ

_________________
Уборка, окна, химчистка... Без пафоса
=============================

Надо будет дня ч-з два пивом или водкой в небольшом кол-ве спровоцировать, посмотреть что будет. Курю то уже 17 лет, бросал на год, но потом при больших неприятностях - плюнул и снова дымить начал.

_________________

крепись! на самом деле радуйся ты приобретаешь здоровье, деньги, свободу................ не думай о последней сигарете!!!! просто радуйся что ты уже свободен!!!!

_________________



я не Рыжиков, а Блондинчиков

Деньги на сигареты у меня уходили, как по мне так не большие! А свобода... в чем она? Жить с женой или без? С сигаретой или без? Где рамки свободы? Все равно буду держаться, чтобы мне этот НЧ ни нашептывал! Спасибо за поддержку.

_________________

Из рассказа "борьба против курения" на www.andreyqwerty.narod.ru
"Отсюда и начнём строить главный рубеж обороны:
- не допускать и малейшей мысли о возврате к курению!
То есть уже на подходе отсекать действие наркомании. Здесь необходимо вспомнить, что помыслы роящиеся в нашем сознании могут быть насылаемыми от врага, а могут порождаться в нашим разумом, поэтому к ним надо быть чрезвычайно внимательным. Сейчас, когда ты восстал, они станут образовывать гармоничные симфонии: что-то внутри тебя с бурлящей биохимией кричит «хочу! Дай немедленно!», а КОЕ-КТО подводит идеологическую базу обосновывающую возврат в рабство. Бой начался! Собери все свои силы в единый кулак и безжалостно бей паразита! Не допускай и мысли о сигаретах, не пытайся обдумывать приходящие на ум доводы «за» табак. Всю свою волю направь против тяги к табаку, она лишь кажется непреодолимой, но ведь ты всегда обходился без курения во время сна! Вспомни о странной черте физической тяги к курению, - временами она может вдруг куда-то бесследно исчезать, значит не так уж она и непобедима. Сжав зубы перетерпи её острые приступы – они хоть и сильны, но очень кратковременны. В эти моменты обязательно переключи соё внимание на что-либо не связанное с курением, помни что сейчас враг старается всеми силами завладеть твоим вниманием чтобы вбросить в твой разум свои мысли, а любой помысел прямо или косвенно подталкивающий к прошлому гони прочь, не вступая с ним в переговоры. Приходит мысль опять – вновь гони, она снова лезет – гони и гони снова и снова."

Из рассказа "борьба против курения" на www.andreyqwerty.narod.ru
"Отсюда и начнём строить главный рубеж обороны:
- не допускать и малейшей мысли о возврате к курению!
То есть уже на подходе отсекать действие наркомании. Здесь необходимо вспомнить, что помыслы роящиеся в нашем сознании могут быть насылаемыми от врага, а могут порождаться в нашим разумом, поэтому к ним надо быть чрезвычайно внимательным. Сейчас, когда ты восстал, они станут образовывать гармоничные симфонии: что-то внутри тебя с бурлящей биохимией кричит «хочу! Дай немедленно!», а КОЕ-КТО подводит идеологическую базу обосновывающую возврат в рабство. Бой начался! Собери все свои силы в единый кулак и безжалостно бей паразита! Не допускай и мысли о сигаретах, не пытайся обдумывать приходящие на ум доводы «за» табак. Всю свою волю направь против тяги к табаку, она лишь кажется непреодолимой, но ведь ты всегда обходился без курения во время сна! Вспомни о странной черте физической тяги к курению, - временами она может вдруг куда-то бесследно исчезать, значит не так уж она и непобедима. Сжав зубы перетерпи её острые приступы – они хоть и сильны, но очень кратковременны. В эти моменты обязательно переключи соё внимание на что-либо не связанное с курением, помни что сейчас враг старается всеми силами завладеть твоим вниманием чтобы вбросить в твой разум свои мысли, а любой помысел прямо или косвенно подталкивающий к прошлому гони прочь, не вступая с ним в переговоры. Приходит мысль опять – вновь гони, она снова лезет – гони и гони снова и снова."

Андрей К
Спасибо за поддержку. Прям полегчало! Пойду с такими мыслями спать, о втором-завтрашнем днем обязательно отпишусь.

_________________

Доброе утро. Я проснулся. Прошло полтора суток и я не курю! Спал как то очень чутко и беспокойно, утренний кашель пока есть, но как мне показалось поменьше. Курить рефлекторно захотелось после завтрака, но сегодня легче чем вчера бороться. А завтра наверное еще проще будет убить НЧ. Спасибо ребята, что есть Вы и этот форум!

_________________

Молодец!!!!
Я вот тоже думаю что завтра мне станет еще легче, послезавтра легче чем завтра ....
а потом будет просто замечательно!!!!!!!!!!!

УДАЧИ!

_________________

Молодец!!!!
Я вот тоже думаю что завтра мне станет еще легче, послезавтра легче чем завтра ....
а потом будет просто замечательно!!!!!!!!!!!

УДАЧИ!

_________________

Спасибо, тебе добрая девушка!
А меня после обеда как зацепило....
Три кружки чая зеленого выпил, желание курить отпускает на 20 минут и снова. Вчера в первый день легче было как то. Вот вернулся с прогулки, обошел все этажи Электронного рая, что рядом на Пражке. Снова не хочу курить, ни чуточки. Подскажите, на какой день или месяц, пропадет желание курить после еды, чашки кофе и т.д.?

_________________

Риторические вопросы

Я вот после обеда как-то быстро смирилась. А сегодня мне было тяжко идти и не курить. Нужно было пройти пешком минут 10, а так как я в основном на машине и пешком хожу редко, то я привыкла курить во время прогулки. Потому что в машине опять же я не курила - тоже долго отвыкала (но пришлость потому что было жалко прокуривать новую машинку )
И вот шла я и не могла никак избавиться от мыслей о сигарете. Занялась тем, что шла и трепалась по мобилке.
Выйдя из турфирмы, куда я ходила, опять подумала о сигарете. Поняла что раньше я как бы себя при успешном исходе дела награждала сигареткой. Когда до меня это дошло, я посмеялась и вознаградила себя еще одной невыкуренной

ПРОРВЕМСЯ!

_________________

Поздравляю с достигнутым, соратники! В поддержку вам отрывок из "борьба против курения":
"Вот начался день и теперь каждый час жизни без табака – вырванная у врага и возвращённая частица ТВОЕЙ жизни. Пусть каждый такой час будет кирпичиком ложащимся в фундамент возводимой НЕЗАВИСИМОСТИ. Помни, что когда тебе особенно тяжело, то в это время идёт восстановление твоего естественного внутреннего порядка что вызывает у врага бешеную злобу. Собери волю в единый кулак и бей по физической тяге к табаку – этой отвратительной харе зависимости. Каждый отвергнутый помысел, каждое твоё «нет» желанию закурить, каждая с честью выдержанная провокация, - всё это твои удары по врагу, ослабляющие его, дающие трещины в его крепостных стенах. Мы с тобой уже знаем, что самый пик тяги скоротечен и его надо буквально сжав зубы перетерпеть. В эти мгновения обязательно переключи своё внимание которым сейчас силится овладеть враг. Он пользуется тяжестью твоего положения: с одной стороны тебя трепет биохимическая буря, с другой - он внушает тебе чувство опустошённости, беспокойства, отсутствие чего-то необходимого, что тебе сейчас якобы очень-очень надо, хотя на самом деле ты в этом ничуть не нуждаешься. Вот для этого внушения ему и надо завладеть твоим вниманием. Надо заметить, что физическая тяга может обостриться не сразу, а спустя несколько часов после пробуждения. Пик её приходится где-то на 2-3 день свободы, затем к концу первой недели приступы её резко ослабнут и дальше дело пойдёт по затухающей до полного исчезновения к концу третьей недели."
Соратники!Вместе одолеем гада!

Кстати вот абсолютно точно - самая жесть на 2-3 день отказа.