Сорри, может тема уже затрагивалась. Бросаю легко , уже не первый раз, на два дня , на неделю. Но вот проблема у меня ночная работа , чай, кофе , сигареты бесплатно . И в основном срываюсь на работе, дома на выходных( 2 дня) не курю. У кого есть опыт, как на ночных сменах ( в теплом офисе и на мягком кресле ), сдержатся. На счет мотивации, я в курсе.

Забыл добавить , в офисе все курят . Если есть дельные советы , прошу помощи.

А суть вопрса то какая? Я самого вопроса не увидел...
Мой тебе совет: твёрдо реши бросить курить... А я, как понимаю, этого у тебя нет: на бесплатную отраву руки тянешь...

Вместо чая и кофе лучше принеси с дому как можно больше воды... Чтоб ночью нервы не шалили - хорошо выспись днём

Кто бросает - всегда находится в окружении курильщиков... Куда ни смотри - красивая девчонка, старушка, первоклассник, а про мужчин молчу, стоят в зубах с сигаретой... Мне тоже сначала было трудно...

_________________

Директор курит?..Начинай с директора. Дай ему Карра. Когда проникнется( если проникнется ) - дай предложение: чайнокофейносигаретный бюджет пустить на соки, фрукты. Купить эллипсоид и поставить его в бывшей курилке. Если офис большой и богатый - кислородный бар, аквариум для релакса.Запретить курение в офисе. Легче работать ночью будет.

Рыба гниет с головы, то бишь с директора. А он у вас провокатор

А чай, кофе , сигареты-каждый в состоянии купить сам.

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Опыт показывает, Борец, что те, кто бросил по-настоящему, сделали бы это несмотря на окружение...даже если окружение стремиться их "скУрить".
Те кто постоянно срывается - действительно не до конца замотивировались и не избавились от страха - помнишь Карра?
Чтобы начать курить или прекратить курить нужна только нематериальная причина - решение внутри нас....К срыву ведет только добровольная затяжка....если ты закуриваешь снова и снова - значит ты и бросаешь на время....вот и вся разгадка...
Бросай НАФСИГДА! тогда и бросишь по-настоящему.
Успеха.

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

М-да, сложная ситуация.

У меня, например, через месяц после отказа от курения появилось стойкое неприятие табачного дыма. Когда идешь и впереди в толпе кто-то курит, когда проходишь через курилку или сидишь в ресторане среди курящих - до дурноты доходит. Я не смог бы, бросив курить, работать в такой конторе.
В начале девяностых я работал в одной фирме, которая снимала под офис два больших зала, а в них уже разные отделы были друг от друга отделены перегородками. И там, и сям были курильщики. Помню, как то взбунтовалась некурящая часть и наш директор, сам курильщик, предложил следующее решение - в одном зале курильщики, в другом - некурящие. Если в отделе есть и те и другие - все равно в некурящем зале, а покурить - к соседям за стену.

Так что надо заручиться поддержкой некурящих или собирающихся бросать коллег и продавливать техническое решение вопроса о чистом воздухе в офисе.

А Карра прочесть надо. Одной мотивации недостаточно, надо еще вооружиться и методикой бросания.

Удачи!!!

_________________
Вообще-то я добрый:
AFTERSMOKE или КОГДА РАССЕЯЛСЯ ДЫМ
Но нервный:
PARA BELLUM
И человечный =)
Занимательная Антропология

Бросай в отпуске или срочно найди работу с 8-и часовым рабочим графиком (дневным, с двумя выходными) В процессе работы за токарным или револьверным станками , тяга к сигаретам уменьшается в 3-4 раза В офисе , да еще ночью, бросить курить практически не возможно

Где такое писано?

Вот как раз возможно, если человек решил точно бросить курить, а ты,со своими травами, и на войне бросил бы

_________________

чай, кофе, сигареты, алкоголь, веревка, мыло, цианистый калий - БЕСПЛАТНО.
Интересный офис, интересная корпоративная культура...

Совет простой - просто не кури ни при каких обстоятельствах.
Это просто.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Федеральный закон об ограничении курения табака, статья 6. Либо на рабочем месте никто не курит, либо зовёшь трудовую инспекцию и увольяешься в связи с созданием тебе некурящему невыносимых условий работы в нарушение указанного закона, предприятие платит компенсацию в размере заработной платы. Если зряплата серая, это тоже повод дёрнуть за соответствующую верёвочку.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Если ты плюнешь на коллектив - коллектив утрется.
Если коллектив плюнет на тебя, ты утонешь.
(с) Народная мудрость.

Фукс, ты прямо как член бойцовского клуба, даешь антисоциальные советы. Вопрос можно решить не только прямым противостоянием.
Тут надо просто для себя решить - и не курить, если бросишь то спокойно сообщить начальнику что ты не куришь и требуешь чтобы тебе предоставили непрокуренное помещение в соотв. с законом. и ссылку даешь. Все. Начальник всех сам построит - так как зассыт.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Травы - это совсем другое дело, а вот смена офиса,как рабочего места на работу токарную- совсем другое! Токарей Стране не хватает За станком к куреву в 3-4 раза тяга меньше! Даешь фрезерный станок вместо офиса

Спасибо за советы , но уволиться или поднять бунт , привести инспекцию не тот случай ( я не на заводе работаю). Но моральную поддержку от вас получил. Карра читал , не курил потом месяц, шас конечно жалею что сорвался( выпил и закурил , классика). Всем спасибо за дискусию, в среду 22.08.07 бросаю , последнюю выкурю в 23:50. ( прошу не критиковать и не смеяться). Нужно настроиться мне.
Было всех приятно читать , надеюсь на дальнейшее общение в качестве не курящего форумчанина.

Вы задумали бросить курить 22.08.07. в 23-50, а это не самое удобное время по лунному календарю. В этот день , а именно в 23-50 фаза луны не располагает к прощанию с чем-либо! Благоприятная фаза для бросания курить да и пить (алкоголь) тоже-25.08.07. в 03-20 В это время бросание курить гарантировано Многие известные люди бросили курить именно в этот день и именно в этот час Будут проблемы- пишите. ответим.подскажем.поддержем

Это и есть противостояние коллективу - "вот я круче всех, отдельную карету мне!" (в смысле помещение). А арендную плату за него коллектив будет платить или из своего кармана?

Все. Начальник всех сам построит - так как зассыт.
Начальник зассыт всех строить - лучше он плюнет на одного отщепенца, чем на весь коллектив, который в ответ плюнет на него.

Так я не понял: "выкурю", потому что захочется, потому что потребуется или чтобы настроиться? И потом тоже будешь каждый раз выкуривать последнюю, чтобы настроиться и не курить?

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.