В общем, курил 8 лет с 2000 года. Закурил по глупости, думал смогу отказаться, когда захочу. Когда захотел, оказалось, что не все так просто. Первая попытка была 3 года назад, продержался 3 дня, бросал с другом, он сорвался первый, правда я тоже был на исходе. Не сделал никаких выводов, продолжил курить дальше. (даже гордость испытал за себя))я ведь дольше продержался...) Второй раз желание появилось около года назад после прочтения "Легкого способа бросить курить", прочитал не до конца, не курил два дня, потом сорвался, нашел себе оправдание, мол, время неподходящее, потом брошу.
Это моя третья попытка (надеюсь последняя), желание бросить возникло спонтанно, не буду говорить, что хочу что-то доказать себе, как-то слишком пафосно звучит в моем случае. Просто ХОЧУ БРОСИТЬ. Набрел на этот ресурс, потом на форум, прочитал несколько дневников, интересно стало, нашел единомышленников и подумал дай-ка я тоже, вместе то вроде как оно всегда веселее!
Ну, начнем с богом.

_________________

С Богом!

У тебя уже 3 дня. Как самочуствие?
Кашель есть? Сон как?

Ugas

ну это правильно... спокойно без пафоса и особых эмоций... просто не кури и усе....
удачи

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Спасибо за поддержку, сразу как-то "не курить" легче стало. Друзья почти все курильщики, от них не дождешься, только подколки одни.
Сегодня три дня, кашля нет почти, в принципе он меня в период курения не особо беспокоил. А вот со сном особый разговор. Первую ночь спал как обычно, вторую тоже, а сегодня проснулся в 6 утра, не понятно от чего, потом заснул, опять вскочил в 7 и так до 10. Жалко снов не вспомнил, надо было поднапрячься, просто не связал прерывистый сон с отказом от курения.
Тяги вроде как особой нет, после еды бывает наскочит желание затянуться, но справиться не составляет труда, жрать я кстати стал ощутимо больше, но за вес не переживаю.
Вчера прошел "испытание пивом" ходили на шашлыки, после нескольких глотков рука автоматически потянулась к карману (где сигареты обычно лежали) курить естественно не стал, настроение сразу упало, ну я думаю это дело привычки. Плюсов пока не вижу, хотя на душе стало легче намного, все-таки быть не курящим-это приятно. Чувствуешь себя выше курильщиков что ли.
Такие дела, пока не особо тяжко, но моментами приходится себе перебарывать.

_________________

Привет!
Молодец, что решил бросить!
Первое время приходится потерпеть, потом становится намного легче. Скоро начнешь ощущать плюсы )) Для начала по-другому будут ощущаться вкусы и запахи ))
А со сном у многих проблемы бывают, но обычно все побочные явления через 2-3 недели проходят.
Держись!

И еще передаю привет от Домового, он сейчас в отпуске, но просил приветствовать новеньких ))) Так что желаю удачи и от его имени тоже

Ugas,Привет! Здесь ты найдёшь немало друзей. И никто тя ни в чём не осудит. А старые друзья со временем поймут. Хорошо смеётся тот, кто смеётся последним Но особо не задавайся. Удачи тебе!

Спасибо, спасибо всем большое.
Ну вот и 4 дня. Состояние отличное, ощущение как будто бы и не курил никогда, в том смысле что не тянет совсем. Даже мысли о том чтобы покурить, слава богу, в голову не лезут. Просто есть осознание того, что ты больше не куришь. Встаешь с утра, на работу надо идти, не выспался, настроение не очень, потом вспоминаешь какое большое дело ты сделал 4 дня назад и вроде уже не так мерзко на душе.
Запахи и вкусы ощущать по другому вроде не стал, видимо нужен стаж побольше, хотя кто его знает, у меня сейчас нос заложен. Стал раздражаться когда на меня дымят, я тут видите ли бросил, ломал себя, а мне один фиг приходится вдыхать эту гадость, нет уж))

BezNik, тут ты прав оказался, тут уже некоторые глядя на меня зарекаются бросить через месяцок другой. Посмотрим)

_________________

Старайся регулировать настроение, побольше положительных эмоций. Очень помогает!!!

_________________

Пытаюсь поддерживать настроение, сейчас уже это делать полегче, первые два дня я находился в полупрострации, не мог с людьми толком общаться, мог сесть и несколько минут в одну точку смотреть. Блин и все таки меня раздражает когда кто-то рядом курит, ладно когда на улице, а если в одном помещении со мной...

_________________

Пытаюсь поддерживать настроение, сейчас уже это делать полегче, первые два дня я находился в полупрострации, не мог с людьми толком общаться, мог сесть и несколько минут в одну точку смотреть. Блин и все таки меня раздражает когда кто-то рядом курит, ладно когда на улице, а если в одном помещении со мной...

_________________

Не знаю как тебе, мне очень помогает, то что я не меняю образ жизни, делаю все тоже, что и когда курил - временами бывает тяжело, но со временем привыкаешь и желание курить в той или иной ситуации становится все слабее и слабее,..... но конечно это все индивидуально!

_________________

естественно, а че менять... не фиг че и случилось ну не куришь и че?

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Стараюсь вбить в свою голову эту мысль... получается с переменным успехом.

_________________

удачи в сем процессе

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Спасибо! Блин удивительный все же форум, можно сидеть часами, причем не замечаешь как эти часы летят. Все больше и больше убеждаюсь, что бывшие курильщики очень чуткие и отзывчивые люди.

_________________