Отлично помню эту цитату, но все равно спасибо.
Сигарет под руками нет, хотя на работе стрельнуть возможность имеется, но тут уж держусь. Дома пусто, по этому время без курева протекает незаметно, без напрягов. День-ночь на сутки здоровее стал. И это моя цель!

_________________
Попытка №101

Счетчик показывает 19 дней не плохо, не плохо . Когда бросаешь, то считаешь часы, потом дни, потом недели. Все труднее становиться вспоминать день отказа от курения. Я честно думал, то долго не выдержу, хотя срок то и не большой с одной стороны, с другой это чуть ли не рекорд за мой никотиновый стаж. Одновременно с отказом от курения удалил из рациона алкоголь: полностью, без исключений! Организм был в шоке . Я тут просто вспоминал трезвую свою пятницу: когда она была в последний раз? причем трезвую в смысле отказа даже от пива. Вроде конец недели, "сам бог велел" и т.д. И вот не вспомнил! Теперь их уже 3. Раз не пью, то и не курю! Дышать становиться все легче, во сне бывает покуришь, проснешься, "слава богу это сон". Зато утром просыпашься с удовольствием, и энергия начинает переть из организма, что-то хочется делать, пешком понравилось передвигаться и настроение отличное. Мда, как много все же теряет человек, когда сам себя травит никотином и алкоголем. А природа все задумала совсем подругому....
С другой стороны, теперь мне есть что и с чем сравнивать...

_________________
Попытка №101

Молодчина, Sheff! К сожалению, очень мало кто на этом форуме бьёт не в бровь, а в глаз, как это делаешь ты! Для закрепления достигнутого советую посмотреть рассказ "борьба против курения" на www.andreyqwerty.narod.ru
Твоя стратегия абсолютно верна!
Лишь одно уточнение: Бог НЕ велел травиться ядами!

Да, давненько я сюда не заходил, а знаете почему? Стыдно...
Максимальный срок некурения у меня получился - 23 дня. И ведь и не хотелось совсем. А потом рюмочка в компании и за разговорами сигаретка, через день еще одна, через 2 недели уже пачка в сутки. грустно, стыдно и противно. И сигареты то покупал подороже, мол не такие вредные. Ага, счас! через месяц опять боль в груди, кашель, настроение и самочуствие ниже плинтуса В Ноябре опять бросил. Снова ломки отвыкания и 2 недели свободы. Прям мазохизм какой-то!
Но теперь от алкоголя не бегал. Ну там вечеринка или ДР у кого. Выпиваем, курить ходим (я за компанию постоять). и знаете.... нормально! А потом снова....
10 дней назад обнулил счетчик. Опять все повыкидывал. Такое ощущение, что я уже привык к ломкам отвыкания. Тем более я знаю как мне будет ХОРОШО через несколько дней и уже к этому стремлюсь! Типа наркомания, но доза наоборот Правда первые дни когда вечеровал с пивом чуть не сорвался - так курить захотелось, до зубного скрипа!.
Пришел к выводу: НЕ НУЖНО СТРЕМИТЬСЯ ИЗБЕГАТЬ АЛКОГОЛЯ В ПЕРВЫЕ ДНИ БРОСАНИЯ КУРИТЬ! Лучше перебороть это в вместе с ломкой отказа от никотина! Привычка и уйдет! А то терпишь, часы-дни считаешь, а потом выпили и типа по пьянке можно сигаретку стрельнуть (привычка уже: выпил-покурил, по пьянке не считается). Но знаете - не бывает одной сигареты. Приписная истина. И все равно закуришь потом!
Зато теперь я могу спокойно в компании посидеть и курить выпивши уже не так хочется, а скоро надеюсь и вообще не потянет.
Особенно в первые дни отказа от курения помогает чтение этого форума. Как почитаешь, так желание и пропадает. Да и в остальное время, когда сомнение гложет "покурить бы". Читаю, листаю, отпускает. Спасибо ВАМ!

_________________
Попытка №101

Ещё пытайся. Настойчевей!!!!!!!!!!

У самого также. Бросил. не курил полгода. Перед Новы 2008годом разругался с родными и с досады закурил. Хочу снова бросить

_________________

Sheff! Молодец, что снова решил бросить курить - все получится

_________________
Побороть дурные привычки легче сегодня, чем завтра. (Конфуций)

Согласен! Алкоголь тут ни при чём... Помню предыдущие попытки... Бывало очень много алкоголя иногда )) Состояние - невменяемое! Но желания закурить не возникало даже и близко... В основном, самые опасные моменты - это наоборот - часы безделья, трезвого безделья и когда забыл ради чего бросал...

_________________
– Люди не отдают себе отчета в том, что в любой момент могут выбросить из своей жизни все, что угодно. Вот так.
Дон Хуан щелкнул пальцами, как бы демонстрируя, насколько просто это делается.
(с) Карлос Кастанеда "Путешествие в Икстлан"

Sheff , привет! А алкаголь, это в обязалово? Может первое время, вообще воздержаться?

_________________

Народ помогите. Понимаю, что надо бросать курить, но в пятницу будет ответственное мероприятие. Без сигарет уже как-то никак. Что делать?

_________________

Если в пятницу сможешь продержаться, то в другие дни и подавно

_________________

Думаешь? все-таки без цигарки как-то волнительно. Плюс в куреве один - лишний раз покинуть рабочее место. Пойти перекурить. Просто так же не будешь выходить. Курит весь отдел, кроме начальницы.

_________________

Нууу... Я кофе хожу к коллегам пить... Просто в соседние кабинеты захожу - в гости:) Иногда с кем-нибудь в курилку выхожу - нечасто, но бывает. Но последний способ покинуть рабочее место подходит только в том случае, если ты спокойно воспринимаешь чужое курение.

_________________

просто выйдешь - скажут не работает и не курит.

_________________

Выходы из сложившейся ситуации есть: Или вообще отменить это мероприятие, или самому не ходить на него ( под предлогом сильнейшей зубной боли) или перенести на более поздний срок: дней этак на 7-8 , когда ты уже слегка утвердишься, что курить-то ты бросил Или уверенно продолжать курить и посещать даже те мероприятия, где никто не курит, а курить там будешь ты один! Знаешь сколько таких ответственных мероприятий у тебя впереди? Только успевай откладывать с бросанием курить

_________________
"Вам помочь или не мешать?"(с)



МОЯ КАЮТА