Если ты уже решился - то это уже первый и верный шаг! Молодец! А по поводу спиртного... попробуй пить только до той степени, когда можешь контролировать свои эмоции и желания! Поставь себе (мысленно, естественно!) датчик в мозг, что как выпить, то всё-равно не курить! Или сообщи своим друзьям, если они и вправду твои друзья, то при очередном веселье они помогут тебе сдержаться и не закурить! Вперёд! Всё будет ОК!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

ну дык че, ну покурил..... ну плохо ну дык че... обратно то время не открутишь.....
мож оно еще не один раз так случится (хотя ну его нафиг.....)

просто продолжай не курить и не надо себя всякой фигней мучить.....
спокойнее надо относиться...... ничего не произошло, жись не изменилась.... просто не употребляй табак.... а разведешь кучу эмоций - тут уж точно через раз каждый раз срываться будешь......

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Давненько я сюда, в свой дневник, не заходил. На днях вернулся из Турции. Прокурил там 10 дней по 2 пачки в день. Идиот! Да и ещё сигарет с собой не брал.Пришлось покупать в отеле по 5 долларов за пачку. За 10 дней - 100 долларов на сигареты выкинул! Всё, в понедельник снова запускаю счётчик. Хватит!

Ты бы лучше без нервов бросал. Не надо метаться. Куришь, ну и кури. Планета в другую сторону вертеться не стала. Как созреешь, родишь решение и нормально подготовишься, тогда и бросай.
Работу над ошибками не забудь сделать, почему так получилось.
Если решишь, что хочешь жить без сигарет, все получится на раз.
Ну и терпения немного прояви.
Улыбок!

_________________
Love is a Dog from Hell.

Опять я в строю! Восемь дней уже на счётчике.Всё равно пока тянет курить, но меньше. Позавчера въехал на машине в бетонный блок, которого на том месте раньше не было( им загородили въезд во двор). Сам не пойму, как я его мог не заметить.Да и видно было по разнообразным осколкам фар, кусочков бамперов разного цвета, что я был не первый...Вобщем бампер передний в дребезги. Неприятно конечно И вот где-то через пол часа я поймал себя на мысли, что я не закурил и даже не вспомнил про сигарету в этой ситуации!!! Раньше я бы первым делом вставил бы в зубы сигарету, подкурил бы, вышел бы из машины, посмотрел на разбитый бампер,смачно так выматерился бы, наорал бы на бабок возле подъезда, которые это всё наблюдали и просто сияли от счастья! А сейчас как-то так спокойно всё перенёс и главное не закурил и не вспомнил про сигареты.И это меня так сильно порадовало, что даже разбитый бампер по фиг!

Уважаемый Slav!
Вот ты и сам пришёл к одной из истин - стресс отнюдь не причина для курения! Я в своё время думал: а как же некурящие переживают то же самое? Теперь держи это открытие наготове, стрессы - один из наиболее частых поводов (но не причин!). срывов. Жаль только, что далось оно такой ценой, но видимо иначе не бывет - что-то стоящее просто так не даётся. А в том что въехал, удивительного мало - к сожалению, человеку свойственно ошибаться, а в твоём положении и подавно. А вот на счёт детей дело обстоит гораздо серьёзнее, и вот почему:
"Оказывается враг начинает действовать на нас гораздо раньше, чем можно предположить. Уже в детстве под влиянием примера старших, работы пропаганды где-то в глубинах нашего сознания складывается убеждение, что самоотравление табаком – норма жизни. В детских мультфильмах мы видим доброго крокодила Гену и злого волка из «ну погоди!» - оба они травятся не позволяя нашему разуму даже усомниться в недопустимости такого поведения, реклама и упаковка сигарет конечно же сделана самым привлекательным образом, в произведениях искусства примеров хоть отбавляй, и наконец личный пример взрослых – старая хорошо известная истина, что нет воздействия сильнее личного примера. И никакие, даже самые правильные слова о вреде табака неспособны в дальнейшем разрушить сложившееся почти бессознательное УБЕЖДЕНИЕ в обратном. Но это ещё далеко не всё." ( отрывок из рассказа www.andreyqwerty.narod.ru)
Так что избавляться необходимо отнюдь не по эгоистическим соображениям. но ради своих детей в первую очередь. Пусть у твоего сына будет положительный пример, - вот тогда повзрослев он в самом деле сможет выбрать достойное.

Люди!!! Я бросил курить!!! Сегодня 21 день не курю!!! И курить не хочется вообще!!! Настроение, как по Карру - испытываю неописуемую радость от того, что не курю! Вернее от того, что курить больше не хочется! Мне это не надо! Жизнь прекрасна! Я сделал это! Если выражаться карровскими терминами, то пережил "момент истины" где-то на 15-16 день.Как будто счёлкнуло что-то в голове, и после этого появилась уверенность, что всё я некурящий! Единственное, что пугает, дак это то, что сейчас нахожусь, как в какой-то эйфории, как под кайфом. А когда это пройдёт, то что будет?...

Хорошо бы так и оказалось. Ты главное не расслабляйся сильно.
Держи на готове бейсбольную биту

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder