Предисловие.

Название темы почерпнуто из наиболее известных фраз, принадлежащих Ф. Ницше.
Фигура весьма одиозная, однако в его произведениях можно почерпнуть немало полезного.
Итак. Одним прекрасным летним утром (сегодня), по дороге на работу, закурил очередную сигарету и задумался...
Зачем? Какой резон? ЭТО ведь не делает меня сильнее! Даже наоборот - я все больше и больше стаю рабом привычки...
Передернуло.

День первый.
Задачи.
На протяжении рабочего дня выкурить не больше пяти сигарет.
После рабочего дня приготовить что-нить вкусное, посмотреть интересный фильм, пробежаться в сквере. Не курить.

Лучше не курить пять сигарет.

_________________
Ветер-Странник

Тяжко, однако...
Нервное напряжение и прочая отмазки.
Психику не перебороть.
Пять сигарет - это максимум. Своеобразная цель воздержания.

Методика выкуривания этих пяти сигарет представлет известное "жевание дыма". Так что удовольствия будет мало, я думаю.

непАможет поверь...

_________________
Ветер-Странник

Пасиб за поддержку.
См. название темы.
Я брошу курить.
И это сделает меня сильнее.
А разные отмазки и прочая - без этого никуда. Наркомания есть наркомания, со всеми вытекающими последствиями.

Ну это понятно....постарайся просто долго не отмазываться

_________________
Ветер-Странник

+5

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Хорошо, что ты понимаешь эту отмазочную идею...я бы добавил, что с отмазками бывает так же как с очередью в советские времена - очередь - без очереди - и очередь на безочереди!
Отмазки дают возможность бросая курить - отмазываться от бросания.
Но в установлении количества сигарет до отказа смыл может быть - если использовать это время для накопления "НЕКУРИТЕЛЬНОЙ СИЛЫ" а не израсходования ее! С каждой выкуренной сигаретой желание бросить, желательно, чтоб росло!
Удачи тебе!!! Мы с тобой! Всем было хреново - и ты перетерпишь фсё!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

Нет ничего проще, чем бросить курить. Я сам делал это сотни раз. (с) Марк Твен.
...подписался.

_________________

План первого дня выполнен!
Даже перевыполнен! Только 4 сигареты. После работы не курил вообще. Был момент, когда проклинал все и вся, искал заначку, срывался в магазин, но курочка с хрустящей корочкой сделала свое дело.
Пробежке помешал дождь. Пришлось довольствоваться гантелями.

План на второй день - 3 штуки на работе, после - ни-ни. Спорт - по обстоятельствам. Как погода скажет.

_________________

- Поверь Ты или куришь или нет Третьего не дано. А сознательно ограничивать в себя в куреве когда Куришь ето всеравно что поджаривать себя на медленном огне.
Лутше один раз перетерпеть и быть счасливым чем мучится месецами куря по пять сигарет в день

_________________
Программирование здорового образа жизни.

Приветствую!
Каждый подбирает свой алгоритм действий.
Мне лично подобная практика не помогала - это чем-то напоминает купирование хвоста собаке "из жалости" по частям.
Хотя на форуме есть люди, которым такой способ помогал подготовить себя к решительному шагу. При всех прочих равных - прекратить курить абсолютно реально, во-первых; успех данного предприятия исключительно в Ваших руках, во-вторых!
Удачи Вам! Вы пришли по адресу! Поддержка Вам обеспечена, но отказываться придётся самому
Чистого дыхания!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

О! ДимаО!
Да, конечно, лучше сразу.
Но не у всех получается. Тем более, что переход на 3шт/8ч произошел с почти пачки в день - это тоже шаг.
Резкая смена температуры нагрева может быть чреватой.

_________________

Лутше бросай совсем и срывайся когда совсем не вмоготу - так хоть выработаешь иммунитет против Никотиновой ломки - а она ужасна поверь И с первого раза ее могут выдержать и не сорваться еденицы.
Но потом организм привыкает и последующие ломки не такие страшны.

_________________
Программирование здорового образа жизни.

Верю. Знаю. Поэтому срываться не хочу.
Вот, только что ходил курить. Ну и? Да, с первой затяжкой приходит какое-то облегчение. Но после больше чем 12 часов некурения со следущей затяжкой приходит недоумевание: как же так, я ведь столько продержался! В итоге - еще пара затяжек на "жевание дыма", для форсажа отвращения - и снова к работе.

_________________