Не курить удается легко. Продолжаю общаться с народом в курилке (правда, это скорее объясняется невозможностью общения на рабочем месте), легко отказываюсь от предложений пойти подымить... но вот настает пятница, и ... гости, клуб, бар, ресторан.... после 2-го виски желание покурить вырастает из меня, как ядерный гриб и я иду курить... получается в среднем 1 сигарета в неделю. как бороться именно с этим, не знаю 8O

_________________
Лучше сьесть сигарету, чем выкурить ее

Хех...знаешь, что-то я тебя непойму.
Если тебе курить нехочется про обычном ритме жизни, а хочется когда выпьешь, то может проще не пить.))) тогда 2-х зайцев убъешь.
Ну а потом...как-то на привычку непохоже это...очень непохоже...1 сигарета в неделю...может быть надо мочить на-корню подобные замашки, но тогда просто некури и все, т.к. это скорее похоже на ритуал (общение с друзьями и курение) ну а если есть потребность в никотине, тогда тебе поможет НИКОРЕТТЕ)))
Желаю удачи)))

Я, похоже, взялась слишком круто за рога Курить при обычном ритме, конечно, хочется. Но.. страшно - уже столько дней не курю
суть в том, что ДО я курила порядка 10 сигарет в день в течение 8 лет. причем последние 2 года я это делала втайне от мужа, т.е. на работе. стыдно было признаться, что после клятвенного обещания бросить моей силы воли хватило только на 2 месяца.
а вот полтора месяца назад прочитала какую-то статью в АИФе, подумала, поняла что стыдно и противно таиться от мужа, опрыскиваться духами и жевать жвачки перед уходом домой, а потом не поцеловав дорогого и любимого, нестись в душ... И просто перестала. поначалу курила Нирдоши (травяные индийские сигареты), потом стала сосать леденцы, благо в горле першило.
дурная привычка курить на работе в процессе обдумывания идеи, во время стресса и для девичьих сплетен ушла. а вот курить после алкоголя - осталась. Не думаю, что стоит еще и пить бросить, тем более, что я себе позволяю 2 стакана виски или бутылку пива или пару бокалов вина раз в неделю - такая уж вредная привычка.

_________________
Лучше сьесть сигарету, чем выкурить ее

Нда, здесь я наверное бессилен и не смогу дать тебе грамотного совета, т.к. сам не пью спиртного и незнаю что такое хотеть покурить после того как выпил и когда немного навеселе.
Могу сказать только одно, просто некури и контролируй себя или жуй Никоретте.
Может быть кто-то есть в форуме кто поделится советом))))
Удачи тебе...
P.S. Я-б на твоем месте жевал никоретте, чем загаживал свои легкие этой дрянью.

а виски с сигаретой - хорошо, вкусно... Как это ЭТОГО, самого вкусного, отказаться??? Если только напоминать себе про бридость Похлебкина...
от всего отказалась влегкую, потому что надоела такая жизнь, но вот от этого.... Хотя. конечно, муж и донимает уже сентенциями на тему полного отказа от спиртного... Не, от этого отказаться пока не готова - я еще столько виски не попробовала, столько вин не ощутила!

_________________
Лучше сьесть сигарету, чем выкурить ее

чудная ты...
а если б друзья в пятницу ночью по коксу ударяли или, скажем, по мышьяку, ты бы тоже дозу брала?
ты просто рискуешь в одну из пятниц выкурить не 1, а пару-тройку, а через месяцок свои законные 10 в день.
хотя, конечно, хозяин-барин

_________________
NO PASARAN

Насчет увеличения дозы сигарет - мысль. Это пугает.
Но меня больше все-таки волнуте проблема отказа именно от того, что дает неповторимое чувство улета... Странно, я ведь и траву курила, но не понравилось, от кокса и пр. вещей всегда отказывалась спокойно (было дело, пару раз в Шансе предлагали на 1 курсе...)
Недавно видела на улице мальчика, который нюхил клей. так меня от того, что я представила его вкусовые и пр. ощущения, чуть не вырвало.
А вот "затяг-глоточек виски- выдох" не отпускает... вот такая у меня доза

_________________
Лучше сьесть сигарету, чем выкурить ее

ты сама незнаешь чего хочешь....
а тут чудес не происходит и за тебя чего-то мы незахотим...
так что разбирайся сама...

а у людей бывалых должна быть МАССА аргументов. а поскольку люедй много, то и проблем тоже. Вот пытаюсь найти тех, кто сталкивался с этим...
Хотеть за меня не надо. Мне нужен аргумент, оперевшись на который, можно побороть привычку.

_________________
Лучше сьесть сигарету, чем выкурить ее

Искать этот аргумент - чисто твоя задача. Лично я могу только посоветовать почитать про химиодистрессоманию)) Тема так и называется, находится в разделе как бросить курить

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Если спокойно ограничиваешься 1 сигаретой и 2 стаканами в неделю, так может это и есть замечательно ?!

И не стоит морочить голову себе и другим ?

Хотя с научной точки зрения это безусловно нонсенс. Но на науку при желании можно и наплевать.

Проблема будет только тогда, когда счетчик выпитого и выкуренного поползет вверх.

А может и не поползет...

А если бы он вез патроны...

_________________
***

Ну да, есть такая проблема: алкоголь-курево. Крепкая связка, согласен. Именно поэтому, многие, те кто в себе не уверен, на первых порах от алкоголя совсем отказываются.

Виски с сигаретой - вкусно...
А вот без сигареты можно распробовать настоящий вкус виски. Или подлинные ощущения тебя не интересуют?

Мне кажется, проблема даже не пятничном виски, а в том, что ты не можешь окончательно отказаться от сигареты. Ты можешь не курить всю неделю только потому, что знаешь - в пятницу подымлю! Может и виски ты пьешь только из-за курева?
Мысль о том, что больше никогда ты не затянешься сильно пугает?

_________________
Добро обязательно победит зло. Поставит на колени. И зверски убьет.

И еще. Ты либо куришь, либо нет. Третьего не дано. Одна сигарета в час, одна сигарета в неделю - это ты еще по ту сторону...

_________________
Добро обязательно победит зло. Поставит на колени. И зверски убьет.

Несколько лет назад я бросала курить. И снова начала из-за того, что не смогла отказаться от этого удовольствия выпил-покурил (т.е. также как и ты курила только если выпивала.) Поверь через определенное время колличество сигарет увеличивается под благовидными предлогами. Сейчас это для меня составляет главную проблему. Я стараюся не выхожить с друзьями в курилку (на праздниках), они тоже понимают и при мне не курят. Просто попробуй хоть раз не курить весь вечер и напиши, что получилось. Я несколько вечеров пережила, поняла что жить можно. Удачи!

Так хреново себя чувствую из-за простуды, что из пятничного спиртного выберу глинтвейн. Ну а такой напиток портить сигаретой грех это раз, а во-вторых, меня даже от казавшегося таким вкусным дыма становится плохо до невозможности. Он, оказывается. такой едкий для раздраженной слизистой носа!!! Ясен пень, это я знала разумом, а вот прочувствовала только сейчас.
Кстати. насчет увеличения количества. В прошлую пятницу еле удержала себя от второй цигарки. Даже сунула в рот, но что-то отвлекло и пришлосьее выкинуть. А ведь этот эпизод практически выпал из памяти!!!

_________________
Лучше сьесть сигарету, чем выкурить ее