Привет всем. Сегодня в очередной раз бросаю курить.
Стаж 15 лет, год назад была неудачная попытка бросить по Карру - отказался легко, прожил без курева полгода, потом устроился на новую работу и сорвался, как щенок.
С тех пор пытаюсь бросить опять, но Карр уже по второму кругу не помогает - критическое сознание включается, мать его... А курить больше сил нет - просто чувствую, как эта хрень меня СЖИРАЕТ.
С полчаса назад выкурил сигарету и в который раз подумал - ну на хрена мне эта дрянь? И подумал - какая нафиг разница, когда бросать? "Удачного" момента можно всю оставшуюся жизнь ждать, так чем эта минута хуже любой другой? Тем более, что ничего неожиданного мне период отвыкания не принесет, все уже испытано, все предсказуемо... короче, поехали

_________________
Сон разума рождает чудовищ.

Карр не помогает, потому что ты впитал и прочувствовал только один пласт книги, создающий, скажем так, психологический настрой на легкое и успешное бросание.

А там есть еще "пласты", их надо просто увидеть. Например, Карр один из немногих авторов на данную тему говорит своему читателю, причем достаточно откровенно, что курение это по сути ни что иное, как обыкновенная наркомания, со всеми вытекающими последствиями.

Имхо, этого знания вполне достаточно, чтобы помочь перебороть себя, если конечно есть желание бросить курить .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Ну... я бы все-таки не возводил Карра в религию с пластами и тайными доктринами То, что это одна из самый дельных методик - факт. А насчет того, что он из тех немногих, кто говорит о никотиновой зависимости как о наркомании - по-моему тут серьезное преувеличение. Об этом говорит вся медицина со времен царя Гороха, а я по этой теме порядочно материалов перечитал.
А вот то, что Карр один из немногих, кто напрямую говорит о том, что тяжесть синдрома отмены в медицинской литературе и массовом сознании сильно преувеличена - вот тут его несомненная заслуга.

_________________
Сон разума рождает чудовищ.

Прав - нет никакой разницы, когда бросать)

Да и на книжки уповать глуповато. Только они не помогут.
Давай, не кури больше, заведи счетчик.
А тут уж тебя поддерат какследует)

_________________

Третий час - полет нормальный Впрочем, так и должно быть. По прежним наблюдениям, всерьез колбасить должно начать где-то завтра во второй половине дня. А может и не начать...

_________________
Сон разума рождает чудовищ.

Молодец, что пришел к нам, у тебя по сути нет выбора: либо давить гадину, либо она тебя сожрет, ты фактически уже решил, что лучше ее задавить и уже начал это делать.
Начисть ей рыло за все то, что она с тобой сделала за эти годы, сколько яда в тебя занесла, сколько здоровья сперла.
ВЕРДИКТ-мочить, мочить и еще раз мочить.
КУРИТЬ хочешь не ты, а она, вот и мочи ее, чтоб здохла, мля как же я ее ненавижу

_________________

Упс... разбежался - и об стенку. Сорвался, четырех часов не прошло. И так уже вторую неделю. непрерывно бросаю - и непрерывно слетаю с катушек. В последнее время рекорд - что-то около полутора дней. Раньше легче было... Главное, не могу понять, почему. Психологических предпосылок не было. Ломки как таковой тоже (да и не бывает ее). Вдруг просто абсолютно спокойное и уверенное желание закурить. Бред какой-то и шизофрения. причем клиническая - с расщеплением сознания и прочими радостями. Хоть к психиатру беги. Впору подумать, что НЧ - не просто метафора, что эта хрень в самом деле обладает сознанием
Абнуляем счетчик... но я этого так не оставлю. Слушайте, братцы-сестрицы, кто-нить пробовал что-нить типа "никоретте" или прочего такого? Купил давеча упаковку ингаляторов, почитал инструкцию - что-то оно мне пострашнее самой сигареты показалось...

_________________
Сон разума рождает чудовищ.

Млин, ты так себя только мучаешь!
Нужен настрой другой абсолютно. Правда. Не старадай ты, наслаждайся собой-молодцом, но не поддавайся этой гадине!

Честно скажу, что пару раз я пыталась бросить с табексом. И когда наступал день, когда нужно было бросить курить, я бросала пить таблетки.

Сейчас ты сокращаешь кол-во выкуренных сигарет и страдаешь в промежутках.

Давай порешительнее! Возненавидь себя безвольно-курящего, способного поддаться на провокации маленькой твари, которую и раздавить-то легко можно!

_________________

Вот это как раз полная фигня. Синдром отмены может быть очень сильным. Другое дело, что по настоящему сильный синдром встречается у сравнительно небольшого процента бросающих. Поэтому, когда Карр утверждает, что даже курильщики с огромным стажем и огромными дозами выкуренного имеют все шансы успешно и без особых проблем бросить курить, то он конечно прав. Но это никоим образом не означает, что у курильщика даже с не очень большим стажем и дозами не может быть серьезного и болезненного синдрома отмены. Здесь больше дело везения, в какой процент попадешь.

Кстати, неудачный процент (количество случаев тяжелого синдрома отмены) по моим наблюдениям увеличивается пропорционально возрасту курильщика, стажу курения и дозировкам. Причем, самая большая зависимость здесь от возраста. То есть, если среди молодых людей до тридцати лет тяжелый синдром отмены встречается менее, чем в 10% случаев, то у людей за 30 примерно в два-три раза чаще, а после 40 лет чуть ли не 50% бросающих имеют если не самую тяжелую форму синдрома отмены, то хотя бы значительно ощутимую.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.