А мне больше помогли фразы, вроде: "Самое досадное заключается в том, что умом они понимают, что некурящие не только ничего не теряют, но и смеются над курильщиками (трудно не смеяться в Вudget dау)"


Мне кажется, огульно его никто не рекомендует. Просто, делимся своими впечатлениями. Я не курю только благодаря Карру. Мне казалось, это невозможно, однако...

И ещё, не оставляет шансов?? Наоборот. Книга Карра помогает понять, что курение ничего не даёт! Абсолютно ничего. У любого читателя возникает мысль о необходимости бросить курить.
"Для того, кто знает порт назначения, любой ветер может стать попутным", а "умеющий придерживаться одного направления никогда не заблудится".То есть со второй, третьей, десятой попытки человек сможет отказаться от курения, переборов свой страх. Но назад уже не повернёт! ИМХО.



А кто бы сомневался?? Единственное, Карр силы воли не даёт. Он помогает признать свою никотиновую зависимость болезнью, и подсказывает пути исцеления. Курильщику не надо бороться с самим собой, он смиряется с болезнью, помнит оней, и начинает лечение посредством отказа от курева. ИМХО.



Только если курильщик в каждом методе видит панацею, что мало к кому применимо. Мы всё таки не идиоты, хоть с никотина мозги и деградируют.

А КПД надо рассматривать применительно к каждому курильщику. А не к методам... Насколько велико отношение полезной работы по конечному отказу от курения к общей затраченной, включая всё возможное...



Ну не понять мне этого! Почему вся ваша реклама основана на утверждении, что 10% читателей Карр не помог
Складывается впечатление, что ваша книга - список дополнений/ примечаний к "Лёгкому способу" Карра...

(Правда, утверждать нельзя. Опус закрыт для просмотра... )

Подозрева, Зевс о другом говорит.

Дело в другом - Бросив с легкостью с помощью метода Аленна Карра, ты перестаешь боятся сигарет (отчасти) - и, как и предупреждал Аллен Карр, если вы еще раз закурите, опять попадете в эту ловушку. НЕ ЗАКУРИВАЙТЕ СИГАРЕТУ.

И повторив это много раз, Аллен делает две вещи - одну хорошую, одну плохую -- с одной стороны, это заставляет прислушаться и действительно не закурить сигарету. С другой - если вы закурите, книжка во второй раз уже может не помочь. Вы больше несчастны - поскольку вас предупреждали, но ВЫ все равно закурили -- и на душе у вас еще паганнее.

И вы читаете эту книжку второй раз, третий, пытаетесь еще раз пять бросить, но суть одна - вы уже боитесь, что не добьетесь опять успеха -- поскольку сорвались, а всемогущий АК об этом предупреждал. и начинается: "Я дурак. Я не смогу больше бросить. У меня был шанс, но я его упустил. Я всегда буду курильщиком. О боже...Пойду покурю."

Так то...

Аллен Карр старается вызвать страх перед курением, и это правильно - но если вы срываетесь, этот страх порождает еще больший, намного больший страх, о котором говорил АК в начале книги - страх бросить курить.

Я сам идиот, закурил через полгода, как бросил. Знаю еще 11 (!) таких же идиотов среди моих друзей. И все перечитывали АК. И все пытались бросить опять. Но срывались. И страх все сильнее, сильнее, сильнее...

Теперь все ждут еще какого-нибудь метода. Как и я. Вот это и называется "менталитет русского народа" - живя 70 лет в государстве, которое заботилось обо всех и обо вся, мы разучились сами о себе заботиться, стремится к своим целям и делать все сами. (цитата из книги Глеба Архангельского "Тайм Драйв") Как говорится, даже в сказках у нас "лежал Иван на печи и мечтал о царской жизни", "по щучьему велению", "какие три желания, старче..". И т.д.

Ну а от себя, как новичка, хочется поблагодарить всех за бравое дело - форум интересен, интересны люди, которые здесь общаются, и в целом с удовольствием примыкаю к сообществу No Smoking. )))

Очень грустные комментарии по поводу преимуществ книги Карра.

От себя скажу, что мой стаж некурильщика пока ещё очень мал, но, я более чем уверена, что на правильном пути.

Перестала курить без Карра. После этого начала почитывать. Запоем не читаю - потом как совершенно нет времени. Да и хочется основываться на собственной мотивации а не на том, что напишет "чужой иностранный дядя".

Читаю по паре сраниц в день, выделяя маркером тезисы, которые на самом деле важны для меня, о которых я задумывалась, но не смогла правильно для себя сформулировать.

И вспоминаю эти отрывки, когда закрадываются "нехорошие" мысли.

Англоязычная версия, думаю, куда полнее качественно, чем русскоязычная. Но не прилгаать же к ней самоучитель английского с аудиокурсом?

_________________

видимо тут все дело в том, что книга Карра больше имеет воздействие на людей с довольно значительным стажем курения и соответственно на более возрастную аудиторию. Ведь, к примеру, в 23-25 лет сложно найти длительную мотивацию для бросания(по себе знаю - жизнь прекрасна, здоровья еще навалом и т.д.), да и юношеский скепсис дает о себе знать... А вот мне по Карру очень хорошо пошло бросать...

_________________


-----------------------------------------------
стаж курения 25 лет

Аristal, я не считатаю, что сильно отличается стаж курения в 5 или 30 лет, если куришь изо дня в день фиксированное количество сигарет.

С повышением стажа курения, согласна, есть дополнительня мотивация - здоровье, которое начинает пошаливать.

И в книге Карра большой упор делается именно на здоровье и благосостояние, что, лично для меня, например, решающими факторами отказа от курения не являются.

Тогда парадокс получается. Неужели курильщиками, у которых стаж курения меньше, тяжелее отказаться от сигарет?

_________________

Похоже на правду.... Главное - ни одной затяжки.... Никогда.... А идиоты всегда были, есть и будут....Присоединяюсь к вышеупомянутым....

Всем доброго времени суток!
Это затяжное обсуждение проблемы - помогает Карр или не помогает - напомнило мне историю про лабораторию известного физика Резерфорда. К нему съезжались молодые учёные со всего мира - он давал им научную тему, помогал в работе. Если ученик успешно заканчивал работу и приходил к шефу с вопросом: "Чем мне теперь заниматься?" - он его тут же увольнял... Потому что у нормального ученого в процессе работы возникает масса идей, и у Резерфорда оставались работать только те, кто приходил со СВОИМИ предложениями.
Можно подумать, что к нашему вопросу это не имеет отношения. А по моему - самое прямое. Если чтение Карра не помогло выработать СВОЙ СОБСТВЕННЫЙ план действий по переустройству всего стиля жизни - значит еще нет понимания необходимости в этом и вИдения себя в некурящем сообществе. Еще ассоциация - обучение езде на велосипеде - тебя поддержат за седло, помогут на первых порах сохранять равновесие, но крутить педали каждый должен сам. Карр - тот, кто поддерживает на первых порах, помогает начать движение. Но вряд ли найдется, хоть один тренер, который сможет ученика пожизненно катать держа за седло и руль.
Такие вот смешные ассоциации Нет и не может быть какого-то чудо-способа, который одинаково годится для половины населения планеты.
Всем - чистого дыхания! И пожизненного некурения!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

тяжелее в том плане что психологически еще не накурился как следует, а курильщику со стажем это все дело как правило уже сильно надоело.. видимо поэтому и срывов должно быть больше у курильщиков с небольшим стажем курения..

_________________


-----------------------------------------------
стаж курения 25 лет

Аristal, и то правда.
Серьезно задумалась о некурении тогда, когда стаж курильщика стал значительным для того чтобы все уже достало.

_________________

вот и у меня так-же, а когда мне было лет 25 - 30 так никакая сила не могла заставить меня бросить курить, даже мысль такая в голову не приходила, ведь и так все было прекрасно... а сейчас это занятие просто достало, и хочется почувствовать себя не курящим как в далеком детстве... да и наркоманом быть ,как-то больше совсем не хочется... в общем Карр рулит...!

_________________


-----------------------------------------------
стаж курения 25 лет

2aristal: -- все точно так же.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Полностью Вас поддерживаю!У меня и сила была,и воля,а вот силы воли не было.20 лет табачной зависимости.Аллан Карр помог,скоро год как не курю.

Когда бросил, друзья все спрашивали: че за нафиг? Скока тебя знаем - ты всю жизнь без сигареты только спал да в речку нырял! Че за шайтан-книга такая, кодирует автор али пугает как изощренно? И отвечая на эти вопросы, я сформулировал свое отношение к тексту и к методике:
Карр - опытный курильщик, как и все мы.Он прекрасно знает все вопросы, которые мы БОИМСЯ себе задать (когда я брошу на самом деле?собирался ли я столько времени курить, когда начинал? и т.п.), а так же знает все отмазы, за которыми мы ПРЯЧЕМСЯ от этих вопросов (брошу,когда жизнь станет спокойнее, сигарета помогает сосредоточиться/расслабиться и т.д.).
Он просто помогает ЗАДАТЬ самому себе эти вопросы и ЧЕСТНО самому себе на них ответить. Кстати, именно это связывает его метод с профессиональной психотерапией. А разговоры про НЛП, ну что ж, кто-нибудь и 25-ый кадр в книжке найдет...

Респект Vaksa, великолепный образ с тренером и велосипедистом! Действительно,Карр это не "по щучьему велению", Карр это - получи пинка, а дальше, будь добр, уж сам, своими ножками, топай-топай за СВОИМ здоровьем.

Кто-то шумел по поводу того, что противно, когда тебе талдычат одно и тоже и заставляют... Заставляют? Да ради Бога, закрой книжку и все.

И еще важное замечание. Психиатры, работающие с зависимостью от тяжелых наркотиков, постоянно говорят своим пациентам: помните о том, что у вас была зависимость.Если вы забыли - вы проиграли. То же относится и к никотину. Надо постоянно напоминать себе, что он управлял вами и вашей жизнью в течении у всех разного, но продолжительного срока. И всегда надо делить свою жизнь на до и после, находя преимущества именно в после. (Этим летом, когда в парке у дома зацвели липы и я почувствовал, как они НА САМОМ ДЕЛЕ пахнут(!!!), я обалдел. Я добровольно лишал себя этого удовольствия 20 лет).

В догон самому себе.

В книге единственная реально неуместная и посему раздражающая тема - это финансовая сторона курения. Но претензия эта не к автору, а к редактору русскоязычного издания. В Англии, да и во всей Зап.Европе, курение - весьма затратный процесс (если не изменяет память:пачка в районе 3-5 фунтов).
В стране, где пачка сигарет дешевле буханки хлеба - не катит и только раздражает.
Я бы пассажи про деньги подсократил.

Идея клюнула насчёт не/эффективности книги. Кому-то можно эту книгу "сосватать", чтоб прочитал, а кто-то заведомо читать её (вникать, бросать) не будет, вот ему можно её дать просто на хранение, чтоб стояла/лежала на видном месте, типа "пусть лежит, читать не надо, вдруг кто-то заинтересуется".

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.