Здравствуйте, очень нужна поддержка.
Я снова (наверное 3 или 4 раз) пытаюсь бросить курить, уже 10 день без единой затяжки. Пока все хорошо, уже совсем не ломает, настроение супер, сама себя начала больше уважать. Но впереди проблема.
Через 2 недели еду в отпуск с двумя подружками, с которыми знакома почти 20 лет. Познакомились на 1 курсе в поезде, едущем в колхоз (вышли в тамбур покурить). Так и курим с тех пор. Девчонки хорошие, но курят и бросать не собираются. Мне предстоит провести 14 дней с ними, и я боюсь сорваться (предыдущие срывы были именно в компании курящих друзей). И я знаю, что не могу выкурить 1 сигарету и снова перестать; мне стоит затянуться, и снова пачка в день.
Просто не знаю, что делать. Умом понимаю, что отдохну намного лучше, не куря, но иногда проскакивает такая ностальгическая мысль: "На пляже, с банкой пива да с сигареткой... Кайф!".
Отменить отпуск или поехать отдельно от подруг - не рассматривается.
Спасибо всем, кто сможет что-то посоветовать.

Посоветовать могу только одно просто не курить...и начать приниать Табекс если есть подозрение что сами своими силами не справитесь.

_________________
Ветер-Странник

Domovoy, спасибо, но именно "не курить" может стать проблемой. Ведь это было почти образом жизни последние 19 лет.
Насчет табекса - пока не хочу, попробую сама.

Ну спросили я ответил Попробуйте..только напишите потом результат. Ок?

_________________
Ветер-Странник

Kurious Kat, главное не накручивай себя. Ты такая молодец, уже почти 10 дней не куришь . К отпуску будет больше трех недель. И потом, поддавшись порыву покурить под пиво, спустить эти три недели в трубу - просто жалко. Ведь знаешь, что потом опять начнешь бросать. Лучше просто потерпи, и потом уже будет намного легче, через пару месяцев желание курить вообще пройдет. И отдых без сигарет действительно будет супер.
У меня тоже все друзья курящие - со многими в курилке и познакомилась, еще в школе/институте . Так что мне такая проблема знакома )). Пришлось сдерживать желание покурить во время таких посиделок.

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Мотивируй подружек на отказ от никотина.
Вместе и бросать веселй.

"Не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнётся под нас..."

Умом ты понимаешь абсолютно правильно, но почему не курить станет проблемой, проблемой чего?, отношений с подругами , или твоей собственной проблемой, боишься упустить КАЙФ на пляже без сигареты, или более того весь отпуск будет не таким каким ты хочешь, представляешь себе?.

Прошлым летом я поехал на юга, будучи уже некурящим я не представлял что отдыхать без курева это действительно настоящий кайф,кстати я позволял себе спиртное и то что я не курю не делало меня несчастным, наоборот, когда больше энергии отдых проходит намного ярче.

[quote="Striж"]поддавшись порыву покурить под пиво, спустить эти три недели в трубу - просто жалко.

Вот!!! Я тоже всегда так думала, но постфактум. В том смысле: "Ну и идиотка! Столько держалась, и на тебе!" Попробую не испортить все в этот раз.
Я тут начала зарядку делать, бегать, хочу продолжать и в отпуске. Девчонки бросать не хотят, говорят, им и так хорошо, но мои попытки одобряют.
Самое грустное, что физической тяги у меня уже нет, есть только психологические факторы, "триггеры". Поесть - покурить, пиво - покурить, понервничать - покурить и т.д. А на юге - там сплошные триггеры.
Я в прошлом году сорвалась в почти идентичной ситуации - бросила за месяц до отпуска, а перед отъездом вдруг подумала: "Надо блок сигарет купить, на юге они дороже." Блок купила "на всякий случай", открыла его в первый же день, выкурила его весь и еще покупала. В общем, снова на те же грабли...

А ты перебивай эти мысли другими мыслями. Например: "Мое желание курева это всего лишь судороги наркомана. Если я сейчас закурю, то продлю свою зависимость, а если сдержусь, то всего через каких-нибудь полгода полностью освобожусь от нее, и мне больше никогда, никогда не надо будет курить".

Поверь мне, это здорово, когда тебе больше не надо курить .

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

[quote="Crystal
Умом ты понимаешь абсолютно правильно, но почему не курить станет проблемой, проблемой чего?, отношений с подругами , или твоей собственной проблемой, боишься упустить КАЙФ на пляже без сигареты, или более того весь отпуск будет не таким каким ты хочешь, представляешь себе?.

Проблема только во мне. Насчет кайфа на пляже - вдруг поняла, что НИКОГДА не была на пляже без сигарет (детство не в счет), даже не знаю, как это. Попробую...

а у нас на пляже нельзя с сигаретами... штрафуют...у нас с этим строго приезжайте к нам, тут и подружки курить перестанут...

_________________


-----------------------------------------------
стаж курения 25 лет

aristal, какой супер!! Если бы у нас (я из Украины) тоже штрафовали за курение, может, и легче было бы бросить.
А за приглашение спасибо, никогда в Прибалтике не была

И кто ж тебе курящих сокамерниц в подружки назначил? Или курящих подружек в сокамерницы... Почему не рассматривается? Потому что девчонки хорошие? Так ты представь сколько на земле других хороших и при этом некурящих девчонок и мальчишек, с которыми ты почему-то никуда не едешь, такой кайф упускаешь. Вся разница только в том, что с этими девчёнками ты уже знакома (неволею судьбы), а с остальными нет. Но волю судьбы можно и скорректировать, ничего сложного, есть ряд сайтов по поиску попутчиковс заданными параметрами, просто берёшь и едешь куда-то ещё, встречаешь новых, некурящих друзей, как и в случае с этими. Могу попробовать даже устроить приглашение в такую компанию, только там люди не на пляж жариться едут, а более интересно время проводят, хотя и без экстрима всякого.
Ну и стандартное соображение: если эти подружки тебе действительно подружки, они и не бросая курить могут просто не курить при тебе.

Tessa, если у тебя было так, это не значит, что и все рады отсутствию такой потребности 8-P. Более того, насколько я понимаю "душу курильщика", многие (если не подавляющее большинство) курят как раз чтобы ИЗБАВИТЬСЯ от всяких мыслей, чтоб не напрягать мозги ими, чтоб мысли сами текли (желательно в заданном русле), так что тут ты редкий случай, и совет "включить мысли" трудноприменим. Конечно, включать их надо и вообще "надо всю систему менять", всё мировоззрение, всё отношение к реальности, зрить в корень зла, выкорчёвывать его и сажать новый, но вряд ли это возможно сделать за месяц усилием воли, здесь вопрос о "терапевтических" средствах для пережития без потерь данной конкретной ситуации.

Классно. А как у вас относятся к негр-нам на пляжах? 8-]

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Если не тянет курить,то какие проблемы? Понастальгировать под сигаретку?
Если после того как бросил начнешь курить,то колличество сигарет увеличивается обычно,по крайней мере у меня так.
Попроси подружек не курить в купе(или где вы едете),не ходи с ними.А на улице пусть курят,у меня например тоже все други курят,вот сегодня снова пойду пить пиво с человеком,который выкуривает под пиво легко полторы пачки ну и что,надо держаться,потом забудешь.

_________________

Fuks - к неграм на пляже нормально относятся, а ты что негр? не бойся приезжай смело, у нас в старом городе одни иностранцы гуляют...

_________________


-----------------------------------------------
стаж курения 25 лет