Во-первых - заболела после того как бросила курить - ну это как всегда. Стандарт. Это выход токсинов пошел. Иммунитет слегка упал. Во-вторых - подожди недельку. Будет такой заряд энергии что не будешь знать куда ее деть. В-третьих - продолжай не курить дальше. Успехов!

_________________
Курил 22 года

От дали б отпуск - нашлось бы куда....Море такое большое...везде ж поплавать нуна!!!!



Спа биг-пребиг!

_________________
В одном из домов остыл кофе, молчит сигарета.
И те, кто пpидyт yзнать, что нас нет
Пpостят нас за это.
В этом годy такое жаpкое лето...
...Бyдет гpоза, молнии ждyт сигнала контpабандиста.
Hа глyбине пpоpвется сквозь сеть твоя Альтависта....

Невежливой стала....

Стыдно.

Большое человеческое СПАСИБО тебе за это!

_________________
В одном из домов остыл кофе, молчит сигарета.
И те, кто пpидyт yзнать, что нас нет
Пpостят нас за это.
В этом годy такое жаpкое лето...
...Бyдет гpоза, молнии ждyт сигнала контpабандиста.
Hа глyбине пpоpвется сквозь сеть твоя Альтависта....

Любой каприз.

_________________
Ветер-Странник

Опаньки!!!

Товарисчи....отлучаюсь....ВанХельсинг идёт!!!

Нуна срочно посмотреть....по 100 разу...как никак - ужастик на ночь - то, что надо - чтоб сны интереснее были!

Покедова.................................................

_________________
В одном из домов остыл кофе, молчит сигарета.
И те, кто пpидyт yзнать, что нас нет
Пpостят нас за это.
В этом годy такое жаpкое лето...
...Бyдет гpоза, молнии ждyт сигнала контpабандиста.
Hа глyбине пpоpвется сквозь сеть твоя Альтависта....

Удачи.

_________________
Ветер-Странник

Привет! Очень занимательно!
А как вы ,AltaVista, относитесь к парусному спорту?.. За регатой в Валенсии не следили?
Удачи! ..Зайду как нибудь

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

AltaVista, поздравляю тебя с 4 днями!
Молодец!

У меня тоже всю жизнь пониженое давление, но я как-то не придавала этому значение, вот
твой дневник навел меня на мысли, что это все серьезней , чем хотелось бы.

Я тоже люблю кофе, но сейчас я его не пью, а когда пила, то мне после него лучше не становилось, вкус нравиться, меня больше будит черный сладкий чай с детства.

Когда еще маленькая была, не знаю какое у меня было давление, но в садик надо было вставать в 5.45 и я пока свою аллюминивую 300 граммовую кужку черного чая
не выпью , не просыпалась.
до сих пор помню, как ее пью:)))
ВКУСНО!

Вообщем сейчас посмотрела в инете , оказывается море методов лечения!




лечение низкого давления


А можно ли обойтись без таблеток?
- Безусловно. Более того, начинать всегда нужно именно с немедикаментозных методов. И в большинстве случаев, если, конечно, грамотно составить такую программу, лекарства вообще не потребуются. Кроме известных рекомендаций - а это изменение образа жизни, полноценный сон и регулярные физические нагрузки - можно выделить так называемую нормобарическую гипокситерапию.
Идея этого метода проста. Человек садится к специальному прибору и дышит разреженным воздухом, в котором содержание кислорода значительно ниже нормы. При этом стимулируются приспособительные реакции организма. И одной из таких реакций как раз является стабилизация артериального давления.
Но если у вас нет возможности посещать кабинеты физиотерапии, то гипоксическую тренировку вполне можно проводить и дома, самостоятельно. Вот простейшая методика: глубоко вдохните, выдохните и задержите дыхание на 15-20 секунд. Повторите это 5-6 раз. Если делать такие серии упражнений 3 раза в день, в промежутках между едой, то уже через пару недель вы с удивлением заметите, что ваше самочувствие стало намного лучше, а давление -стабильнее.
Можно попробовать точечный массаж, то есть воздействие на биологически активные точки. Начните с точки жэнь-чжун - она находится между верхней губой и основанием носа (1). Массировать ее нужно не менее 2-3 минут. Другая акупрессурная точка - на мизинце, возле ногтя, со стороны безымянного пальца (2). Массируются эти точки на обеих руках попеременно. Еще одна важная точка - инь-бай, которая расположена на большом пальце ноги, возле ногтевого ложа со стороны II пальца (3). На ней лучше работать с утра и прорабатывать точку на обеих ногах.


Ввиду необходимости длительного лечения и для исключения привыкания перчисленные ниже препараты рекомендуется принимать последовательно курсами по 2-4 недели

Корневище аира 1 часть, трава душицы 4 части, трава зверобоя 14 частей, плоды можжевельника 1 часть, трава кипрея 4 части, листья мяты 2 части, листья подорожника 4 части, трава спорыша 2 части, плоды шиповника 6 частей. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.



Листья березы 4 части, корневище с корнями девясила 1 часть, листья земляники 2 части, трава крапивы 2 части, листья мяты 1 часть, корень одуванчика 4 части, листья смородины 2 части, трава татарника 10 частей, трава хвоща полевого 2 части, плоды шиповника 6 частей. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.



Корневище аира 1 часть, трава зверобоя 14 частей, лист земляники 2 части, плоды можжевельника 1 часть, трава тысячелистника 4 части, трава цикория 2 части, плоды шиповника 4 части. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.



Листья березы 6 частей, трава будры 2 части, корневище с корнями девясила 1 часть, трава крапивы 4 части, листья подорожника 2 части, трава спорыша 4 части, трава татарника 14 частей, трава тысячелистника 2 части, плоды шиповника 4 части. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.



Корневище аира 1 часть ( в дальнейшем - ч.), корневище с корнями девясила 2 ч., трава зверобоя 10 ч., трава кипрея 2 ч., листья мяты 2 ч., трава татарника 10 ч., плоды шиповника 6 частей. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.


Соцветия бессмертника 2 ч., корневище с корнями девясила 1 ч., трава зверобоя 5 ч., корень одуванчика 1 ч., соцветия пижмы 2 ч., трава полыни 1 ч., цветки цикория 1 ч., трава шалфея 3 части. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.



корень родиолы 2 части, корень левзеи 2 части, корень солодки 4 части, корень дягиля 2 части, трава зверобоя 3 части, плоды шиповника 5 частей. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.



трава полыни 2 части, корень одуванчика 2 части, трава спорыша 2 части, корень дягиля 3 части, кора калины 3 части, плоды шиповника 2 части, корень родиолы 2 части, корень левзеи 2 части, лист крапивы 2 части, корень солодки 2 части. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.
трава тысячелистника 2 части, трава спорыша 2 части, плоды рябины обыкновенной 2 части, плоды боярышника 3 части, корень левзеи 1 часть, корень солодки 2 части, цветки пижмы 1 часть, трава мордовника 1 часть. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.


корень левзеи 2 части, трава зверобоя 3 части, трава мордовника 2 части, корень солодки 3 части, трава володушки 2 части, плоды можжевельника 1 часть, трава цикория 2 части, корень одуванчика 2 части. Приготовление и применение: 2 столовых ложки измельченного сбора залить 2 стаканами кипятка, настаивать ночь в термосе, процедить. Принимать по 1/3-1/4 стакана 3-4 раза в день. Курс 1,5-2 месяца. Через месяц курс можно повторить.
Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.


В долмашних условиях при снижении АД необходимо лечь с приподнятыми ногами, так чтобы голова была ниже ног. В ежедневный рацион необходимо включать побольше мясных продуктов, свежие овощи и фрукты красного и оранжевого цвета. Но, главное - выявить причину анемии и эффективно ее лечить!



Как же, образно выражаясь, заставить кровь течь быстрее? Бег, плавание, легкая атлетика, силовые виды спорта, обычная зарядка — все это хорошо влияет на кровообращений.

И еще несколько советов гипотоникам.

• Утром не следует вскакивать с постели, лучше подниматься медленно. Сначала, опустив ноги, посидите немного на кровати. Кровь не должна сразу устремляться к ногам, важно, чтобы она равномерно распределялась по всему телу.

• Стимулирует кровообращение контрастный душ. Сначала обливайтесь теплой водой, а затем постепенно снижайте ее температуру.

• Свежий воздух и воздействие солнечных лучей (в разумных пределах!) также оказывают стимулирующее действие на кровообращение.

• Смена воздействия тепла и холода в бане также возбуждает кровообращение. Однако сначала выясните у врача — не противопоказана ли она вам?

• При сильной умственной и психической нагрузке снизьте требования к себе. Не планируйте сделать больше, чем можете.

Вашему кровообращению помогут «проснуться» следующие упражнения:

1. Поднимите руки вверх. 6-8 раз опишите круг туловищем. Ноги — на ширине плеч.

2. Попеременно выполняйте мах левой ногой — по направлению к правому локтю и наоборот. Повторите упражнение 6-8 раз.

3. Ноги слегка врозь. Сделайте 6-8 наклонов туловища вперед, руки —вниз. Каждый раз после наклона выпрямляйтесь в исходное положение


Душ от низкого давления
Лечебные средства. В этих случаях рекомендуют принимать спиртовые настойки элеутерококка, заманихи или женьшеня.

При разовых приёмах они поднимают артериальное давление лишь на короткое время (в случаях более продолжительного приема следует посоветоваться с врачом о целесообразности такого лечения). Временным действием обладают также и небольшие дозы коньяка или крепленого вина, которые нередко рекомендуют гипертоникам. Спиртное быстро ударяет в голову, однако потом, когда действие напитка проходит, нарушение кровообращения становится еще более ощутимым.

Эффект дает тренинг сосудов Если вы хотите добиться стойкого улучшения здоровья, вам необходимо тренировать сердце и кровеносные сосуды:

• каждое утро старайтесь принимать контрастный душ;

• в течение дня по возможности чаще делайте массаж всего тела жесткой сухой щеткой;

•вечером на 20 см наполните ванну водой (температура — от 10 до 18 град.). Походите по ванне, резко поднимая стопы над поверхностью воды. Продолжительность процедуры — примерно 1 минута. Затем вытрите ноги насухо, наденьте шерстяные носки и энергично походите по комнате до тех пор, пока ноги не согреются;

• используйте любую возможность, чтобы подвигаться. Особенно хороши для стимуляции кровообращения бег трусцой (джоггинг), плавание и езда на велосипеде.


Фитотерапия гипотонии
• Настойку на 70%-ном спирте и жидкий экстракт левзеи софлоровидной (маралий корень) назначают внутрь по 20-30 капель 2 раза в день: за 30 мин. до еды перед завтраком и обедом. Курс лечения в зависимости от показаний 2-3 недели и более. • Раньше в селах людям, ослабленным после болезни и утомленным физически, давали не чай или кофе, а сок сельдерея три раза в день по 1 -2 ч.л. И уже через 3-4 дня повышался тонус, улучшался аппетит.

• При пониженном давлении полезно употреблять портвейн — 100 мл один раз в день.

• Настойку корня аралии маньчжурской приготовляют на 70%-ном спирту (1:5). Принимать по 30-40 капель 3-4 раза в день. По другому источнику: принимать настойку 2-3 раза в день в течение 1-1,5 месяца. Хранить в прохладном месте.

• Настойку корневища с корнями заманихи высокой приготовляют на 40%-ном спирту (1:5). Пить по 30-40 капель 2 раза вдень. • Экстракт родиолы розовой (золотой корень) назначают внутрь по 5-10 капель 2-3 раза в день за 15-30 мин. до еды в течение 10-20 дней;

• Принимают родиолу розовую в виде чая. 1 ч.л. измельченного корня заливают 1 л воды, кипятят 10 мин., настаивают 30 мин. Пьют по 2-3 ст. в день, добавляя по вкусу сахар или мед. Чай с запахом розы обладает сильным стимулирующим действием, особенно рекомендуется при гипотонии, переутомлении.

Но чай из золотого корня лучше готовить в смеси с другими растениями. Например, букет «Алтай», в состав которого входят: бадан толстолистный (черные листья) — 2 части, родиола розовая (корень), красный корень (копеечник забытый, корень), черника (листья), кипрей узколистный (иван-чай, листья), брусника обыкновенная (листья), смородина черная (листья) — по 1 части, чабрец горный (трава) — 0,5 части.

2-3 ст.л. измельченной смеси заливают 1 л воды, кипятят на медленном огне 5 мин., настаивают в теплом месте 20-30 мин. Пьют по 2-3 ст. в день, добавляя по вкусу сахар или мед.

• Корневище аира болотного —0,5 части, трава будры плющевидной - 2 части, трава вербены лекарственной —1 часть, трава дрока красильного — 1 часть, трава душицы обыкновенной — 2 части, трава зверобоя продырявленного — 7 частей, плоды можжевельника обыкновенного — 0,5 части, трава кипреяузколистного — 2 части, листья мяты перечной — 1 часть, листья подорожника большого — 2 части, трава спорыша— 1 часть, плоды шиповника коричного —2 части. 2-3 ст.л. сбора (в зависимости от массы тела больного) насыпать вечером в термос и залить 0,5 л крутого кипятка. На следующий день выпить весь настой в 3 приема теплым за 20-40 мин. до еды.

• Листья березы белой — 2 части, трава вероники лекарственной —2 части, корневище с корнями девясила высокого — 0,5 части, листья земляники лесной — 1 часть, трава иссопа лекарственного — 1 часть, трава крапивы двудомной — 1 часть, плоды мордовника обыкновенного — 2 части, листья мяты перечной — 0,5 части, корень одуванчика лекарственного — 2 части, листья смородины черной — 1 часть, трава татарника колючего — 5 частей, трава хвоща полевого — 1 часть, плоды шиповника коричного — 3 части. 2-3 ст.п. сбора (в зависимости от массы тела больного) насыпать вечером в термос и залить 0,5л крутого кипятка. На следующий день выпить весь настой в три приема теплым за 20-30 мин. до еды.


Если вы гипотоник
Попробуйте настойку женьшеня: по 15-25 капель 8 раза в день. Курс лечения — 2-4 недели 1-Экстракт левзеи жидкий назначают по 20-30 капель 2-3 раза в ень. Экстракт элеутерококка жидкий — по 20-40 капель за. полчаса до еды в течение 2-4 недель. Настойку заманихи — по 30-40 капель 2-3 раза в день; Настойку аралий — по 20-40 капель 2-3 раза в день. Но, учтите, она противопоказана при повышенной нервной возбудимости, бессоннице.

Многие выращивают в саду родиолу розовую и лимонник — великолепные адаптогены. Приготовьте настойку из родиолы. Возьмите 10 г измельченных корней, залейте 100 г водки и настаивайте в темном месте 5-10 дней. Принимайте по 5-10 капель 2-3 раза в день. Упаси вас Бог от приема настойки в качестве «рюмочки для аппетита» перед едой. Все эти растения — сильнодействующие лекарственные препараты, при передозировке которых может быть серьезнейшее отравление.

Из листьев лимонника можно приготовить ЧАЙ, который имеет приятный терпкий вкус. Заваривают его, как обычный чай. Для приготовления же настойки понадобятся плоды лимонника. Одну часть свежих плодов надо залить 5 частями 96%-ного спирта. Тщательно укупорить бутыль и настаивать в темном месте, периодически взбалтывая. Затем отжать мякоть и отфильтровать полученную настойку до прозрачности. Принимают ее натощак по 35-40 капель 2-3 раза в день в течение 20-25 дней. Используют и сухие плоды лимонника, принимая их по 2 раза в день из расчета 0,5-1 г.




Гипотонию лечат долго, поэтому, чтобы исключить привыкание к перечисленным выше препаратам, следует принимать их в отдельности, последовательно — курсами по 2-4 недели.


вообщем лечений много!
Удачи!
ты на правильном пути!

Моя мечта побывать в Киеве, В Лавре.

Все будет хорошо!
целую нежно!

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

_________________
Ветер-Странник

Здрасссссссьте всем!!!

Господи, как приятно было прочитать ваши поздравилки! ЧЕСТНО-ЧЕСТНО!!! (как Фунтик говорит , люблю мультяху эту.)

Вообще...как я рада что таки наконец зашла сюда...снова...и именно сейчас....

_________________
В одном из домов остыл кофе, молчит сигарета.
И те, кто пpидyт yзнать, что нас нет
Пpостят нас за это.
В этом годy такое жаpкое лето...
...Бyдет гpоза, молнии ждyт сигнала контpабандиста.
Hа глyбине пpоpвется сквозь сеть твоя Альтависта....

О_л_е_н_ь_к_а, Domovoy - вот чтоб я без вас счас могла накоить...

_________________
В одном из домов остыл кофе, молчит сигарета.
И те, кто пpидyт yзнать, что нас нет
Пpостят нас за это.
В этом годy такое жаpкое лето...
...Бyдет гpоза, молнии ждyт сигнала контpабандиста.
Hа глyбине пpоpвется сквозь сеть твоя Альтависта....

Короче, криза в мене мабуть...майже правительственная....блин..

Тарас (муж) уехал аж на неделю. Тоскно мне. Мотаюсь веничком по друзьям, а там - пиво...идит его налево...а КАК ПОСЛЕ ТУБОРГА ХОЧЕТСЯ!!!! это не передать........

Позавчера все купили нормальное живое свеженькое (разлив 05/07!), а я решила пробануть безалкоголку какую-то - "BellaVyu" - взяла 2 маленькие бутылочки - одну вишнёвую, вторую - обычную (но тоже 0%). Верите - ОДНО ГОВНЕЕ ДРУГОГО ОКАЗАЛОСЬ! (сорри...слов не осталось -одни выражения... ). Курить даже не хотелось от него. Вобщем, боржоми лучше в тыщу раз.....

_________________
В одном из домов остыл кофе, молчит сигарета.
И те, кто пpидyт yзнать, что нас нет
Пpостят нас за это.
В этом годy такое жаpкое лето...
...Бyдет гpоза, молнии ждyт сигнала контpабандиста.
Hа глyбине пpоpвется сквозь сеть твоя Альтависта....

Да. И разлив - 05/01!!!!! (почти полгода! ужас, когда бутылочка опустела - я это заметила..).

Вобщем ребята, помнившие меня другую, поржали - "тебе б есчо резинового музчинку..." ...к 0% пиву и витруальной сигарете......(не, не думайте плохого - они меня не подбивают, просто им чуток диковасто меня ТАКОЙ видеть...

ничё - "полюби меня такой какая я есть", как говорится, - захотят привыкнут...

это ведь как естественный отбор - не нравится общение с такой подругой - значит нафиг...значит, не за нужные кач-ва ценил...и в итоге - НЕ оценил и не узнал...слава Богу, пока что среди моих друзей таких не оказалось...тьфу-тьфу...смеются токо...смех=позитив..

_________________
В одном из домов остыл кофе, молчит сигарета.
И те, кто пpидyт yзнать, что нас нет
Пpостят нас за это.
В этом годy такое жаpкое лето...
...Бyдет гpоза, молнии ждyт сигнала контpабандиста.
Hа глyбине пpоpвется сквозь сеть твоя Альтависта....

Вчера. Тяпница. После работы пошли на природу, потом у гости.

Уже поздно вечером полезла в х-к за сырком...а вынырнула оттуда...с одиноко стоявшим забытым всеми...туборгом......

После этого какой-то кошмар начался!!!

Народ - на балкон, я - мухой на улицу...в аптеку..(!!!)..за профитом (если кто не в курсе - это безникотиновые цигарки: шалфей+чабрец+душица). Купила. Забилась в какую-то подворотню. Первый шок был когда я ЭТО извлекла - ГРОМАДНОЕ ЧЁРНОЕ СИГАРЕТИЩЕ!!!!...(причём в прошлом я ими пользовалась, знаю, как выглядят). Руки отвыкли, куртят каку - не знают кинуть чи в рот запхать...Осенило, что спом. высекания искр я вряд ли подкурю...огнива с собой не ношу...побёгла за джигалом..и вот подкуриваю..затянулась - и...КАК СТАЛА КАШЛЯТЬ!!!! ООО!! Г-А-Д-О-С-Т-Ь неописуемая! Ещё пару раз попробовала мужественно затянуться - и выкинула на...

Не знаю чего так вышло. Раньше я их курила когда бросала. Всё в порядке было. И дохтур говорил - если торба - кури их. А вот счас...чуть не задохнулась...Единственное - внимательно обследовала пачку и обнаружила...17 смолы!!!!! это ж просто могучая куча смол!!! даже если это смолы с лекарственных трав, вряд ли сильно полезно для лёгких..и противопоказ на них - бронхит (а он у меня токо вот был...первый день не пью антиб-к, сходила лёгенько в зал и в сауну - белым человеком себя почувствовала...шибко - 10 дней ровамицин по 3 млн 3 раза в день...). И именно вот в такой момент пробило на покурить, БЛИН!!!!

_________________
В одном из домов остыл кофе, молчит сигарета.
И те, кто пpидyт yзнать, что нас нет
Пpостят нас за это.
В этом годy такое жаpкое лето...
...Бyдет гpоза, молнии ждyт сигнала контpабандиста.
Hа глyбине пpоpвется сквозь сеть твоя Альтависта....

Сегодня.

Всю ночь не спалось утром как побитое сцобако встала.
Мужа ооочень не хватает под боком. .
А как провела ассоциацию - "как и сигареты..." - прямо испугалась. был у меня в плохие времена друг..с большими проблемами друг...даже больше чем друг - любила я его жутко. Спасала. По клиникам тягала. В итоге его уже нет. А я еле свои стога проблем после такой любви разгребла, с Божьей помощью. Так вот он любил фразу говаривать - "Тебя люблю, тебя хочу - так сильно, как курить...". Жутко звучит, правда? Причём он так не прикалывался - это действительно были для него самые сильные "хочу"...Вот, от этого наверное и сошёл на нет.Сначала - морально, потом - физически. Всё как положено в природе.

Ладно. Тьфу на это всё. Я, хорошая такая что сделала....Пошла в киоск и спросила - какие у вас есть "сигареты без сигарет", мол - сааамые слабые? Подобрали: Парламент тонкий, Воуг Blanche и ещё какие-то понтовые совсем - упаковка в виде обьёмного паралеллипипеда...цены соотв. - 7,50 - 8,00 - 9,00 грн...нормально, да? (до этого правда Воуг Арома курила розовый, он тоже 7,30...недёшево..но там - 7/0,7, а тут около 5/0,4). Вобсчем выложила я 8 грн и купила Blanche...Там содержание вообще фонарь - 1смолы/0,1 никотина!!!! Почти ничего...

_________________
В одном из домов остыл кофе, молчит сигарета.
И те, кто пpидyт yзнать, что нас нет
Пpостят нас за это.
В этом годy такое жаpкое лето...
...Бyдет гpоза, молнии ждyт сигнала контpабандиста.
Hа глyбине пpоpвется сквозь сеть твоя Альтависта....