Хайль! Мне 19 лет, из них курю лет 5. Начинал как все примерно.. ради интереса..

Теперь понимаю что хорошо бы бросить.. ибо сказывается на здоровье.. оттдышка,

бывают боли в груди.. до ужаса боюсь заработать какойнить рак легких..

Нашел всем известную книгу А. Карра. Прочел, продержался день, два.. и понял что

"радость" прошла.. я хочу курить.. сорвался, так как из книжки уяснил что

методом силы воли бросить почти нереально.. перечитывал книгу несколько раз.. не

помогает она мне.. повторяется одно и тоже.. радость, потом сомнения, мысли как

я буду жить без сигареты и тому подобное..

Щас у меня вообще паника.. Кажется что никогда не брошу..

Вот на такой пессемистичной ноте.. запланировал бросить курить в следующую субботу..

Странные мысли.. то думаю "кури.. кури пока можно" а потом "да блин, кадаж эта суббота уже.."

Как бы мне настроиться? Чтоб как в кинжке у Карра.. радость то что бросил и никакого сожаления..

Мотивация в первую очередь. И модель здорового образа жизни в голове. И целеустремленность. То есть мотивация превращает твою модель в реальность. А так же читай мои советы.

_________________
Курил 22 года

Привет...ну если есть желание вперед.

_________________
Ветер-Странник

Дело то в том, что эта Зависимость, не просто девочка, которая тебе надоела... она хитрая жутко и просто так от тебя не отстанет. Она управляет твоим мозгом... ты думаешь, что это ты думаешь, а на самом деле это табак, которого ты накурился - теперь думает тобой. Все отмазки, которые лезут в голову, рождены именно табаком. Посмотри на своих сверстников, которые не курят. Разве у них возникают муки, по поводу "Ну, всего одну сигаретку...., я хочу курить...., сорвусь-несорвусь". Здоровые люди не думают об этом.

Это же ловушка! Она сконструирована так, чтобы из нее нельзя было выбраться. И ты не найдешь пути, пока не поймешь это.

Кстати, ты в армии был? Там такой стресс испытываешь, что либо там начинаешь курить, либо бросаешь. Очень реальный шанс бросить курить в армии. Для тебя, может быть, единственный шанс из-самых ближайших. Не хочется тебя расстраивать, но в период буйства юношеского максимализма практически невозможно бросить курить.... Во всяком случае, я никого не знаю, кто бы в твоем возрасте бросил курить реально.

Хотя, ты можешь доказать что все же бывают исключения, СВОИМ ПРИМЕРОМ!

Дядя Шарик, мотивация у меня здоровье.. Советы почитал, познавательно.. возьму на заметку..

Domovoy, желание.. хех) я последнее время только об этом и думаю.. как бы бросить эту дрянь.. желания мне не занимать..

то что, зависимость заправляет всем это я уже понял) никогда за собой не замечал такой хитрости и изворотливости..

В армии не был.. и врятли буду.. тьфу - тьфу - тьфу)

Не совсем понял про максимализм... это когда "зачем бросать? мне это нравится!" и "когда захочу тогда и брошу, стопудофф"? так у мегя все с точностью наоборот)

От некоторых девочек так просто не отвяжешься. Похлеще НЧ.

_________________
Курил 22 года

Ну так и в чем же дело?
Не курим потому что вредно. Представляем себе здоровый образ здорового человека. Ковбоя мальбро высмеиваем, потому что курение здоровье реально убивает. Крутые люди курящие сигареты это фигня. Вся жизнь без сигарет - это хорошо. Главное понимать что они тебе не нужны. Никогда в будущем. Нет тоски по сигаретам - есть только зависимость.

_________________
Курил 22 года

Дядя Шарик, звучит это естественно убедительно... но когда доходит до дела..

Почитай форум, почитай дневники, советы как бросить...подумай...а лучше пойди сейчас выкини сигареты а потом читай

_________________
Ветер-Странник

Удачи)

Как человек, который недавно стоял на таком же пороге утверждаю - ВОВСЕ ЭТО НЕ СТРАШНО, а даже приятно)

А если и потерпеть что-то нужно, то всего чуть-чуть, а точнее, чуточку подумать и в себе перестроить кое-какие механизмы. Это не сложно!

держись... и, кста... форумчане оооочень помогают!

_________________

Кстати, я бросала именно после паники, отчаяния и даже слез, чтоя такая себе сопля безвольная, что зависимость овладела мною, что моя судьба - курить, вонять, зависеть, прятаться, врать...

Потом поняла, что я наркоман, который думает, что он не наркоман.

А это страшно.

Первые два дня меня переполняла какая-то чрезмерная бравада. Но вовромя поняла, что пора прекратить так мажорно относиться к совему некурению, потому что любой праздник проходит, а жить потом необходимо реальной жизнью.

И вот в чем пришлось себя ломать, так это во внедрении некурения в обыденную жизнь, в утверждении того, что "жизнь она такая же точно, как и была, просто теперь она легче, потому что я не курю, а сверхъестественного ничего не происходит".

_________________

Busina, да, думаю общение здесь мне поможет в какой то степени... Читаю дневники, много похожих ситуаций.. Думаю справлюсь) Спасибо за советы и примеры

Захочеш одозначно справишся.

_________________
Ветер-Странник

немного отшел от графика.. только что сказал себе что выкурил последнюю сигарету.. посмотрю что из этого выйдет... хочу продержаться какое то время.. а потом уже избавляться от тараканов в голове..

Ничего не выдет.
Хочу продержаться. Но слабо представляю жизнь без сигарет. Ведь если навсегда - я никогда не закурю! Боже мой! Ужас! Нет уж. Лучше сказать что я пробую. Тогда и закурить не страшно будет.
Так не бросают!!!

_________________
Курил 22 года