не совсем недавно..

_________________
Ветер-Странник

Не надо заменять сигареты на что-то другое. Можешь на первое время конечно леденцы без сахара сосать, если совсем невтерпеж... Надо просто исключить сигареты из своей жизни. совсем исключить. навсегда. В этом ничего сложного нет. Ты это поймешь через пару недель, а пока надо пережить это время. Мне очень помогло чтение дневников, общение на форуме. В первую неделю очень помогает. У каждого свои методы. Я нагружала себя первые дни анти никотиновой информацией, читала Карра. Удачи в начинаниях!!! У тебя все получится, если ты этого хочешь.

[/quote]

_________________
Правда, бывают трудные минуты, но сопротивляйся им — повернись к дурному спиной, и твоя внутренняя весна не обманет тебя.
Лукреций

ALLexandra, спасибо)

Съела уже пол пачки тик-така, выпила литр минералки. Постоянно что-то тяну в рот.
Плюс - работаю в кабинете из шести человек - пять курящих. Т.е. четверо уже.

Общение в форуме и чтение дневников помогает. Только вот я уже пол дня не могу сосредоточиться на работе.

_________________

да с работой будет немного фигово в ближайшее время

_________________
Ветер-Странник

Domovoy, а я вот больше боюсь себя не на работе, а дома.
Как так? Придти домой и не закурить в закатных лучах солнца с чаем?

_________________

Дома будет все просто если есть инет ...то прогноз с вероятностью 99% будеш сидеть на форуме...и это правильно. Форум не просто отвлекает он придает сил и дает ответы на многие вопросы...так что читай по больше и все будет хорошо...Да выкинь из дома все что относится к курению, а если есть курящие попроси что бы воздержались дома курить.

_________________
Ветер-Странник

Domovoy, дома нета нету.

Да и вещей, напоминающих о курении тоже. Я имею ввиду сигареты-пепельницы. Если мне должно быть легче - пусть будет

_________________

Обязательно будет легче не волнуйся...потерпи несколько деньков....запомни желание курить длится не долго и всегда когда будет дико хотется говори себе я покурю но позже потом не сейчас...пройдет три минутки и все приступа нет и ты не куриш....главное не бросай курить "на зубах" то есть на силе воли...неполучится, только на мотивациях и понимании зачем тебе это надо.

_________________
Ветер-Странник

А по другому подумай.
Такой вечер - закат красиво. И ты травишь свой организм. После че чего этот закат блекнет. И твоя жизнь становится прокуренной. А могла бы пахнуть липой и жасмином.

_________________
Курил 22 года

Domovoy, тааак.... сила воли, мотивация... пока это слишком сложно - изменить себя за один день.

Пока просто НЕ КУРЮ. Вечером начну читать Карра.
Мотивация есть. И была всегда. А вот силы воли не было.

И я безумно горда собой за этот первый день. Потому что такого подвига я ещё не совершала. Настолько горжусь, что теперь и курить нелепо.

_________________

Вот вот пока просто не кури.

_________________
Ветер-Странник

И чуть не забыл...Держииисьь читай Каррра

_________________
Ветер-Странник

Ну вот и все. С товарищем Карром под мышкой, мы отправляемся домой. И это будет саааамое сложное.

Но, если я выдержу сегодняшний вечер, то выдержу и завтрашний. А все последующие и не буду задумываться о сигаретах)

_________________

Удачи тебе...буду с нетерпением ждать завтра твоего поста.

_________________
Ветер-Странник

Busina: Привет!!!! Весь форум затаил дыхание и ждет твоего завтрашнего возращения!!! Мы верим в тебя и в дедушку Кара который взят тобой подмышку , раз нет инета дома, то вечером он тебе поможет!!!!

_________________