Добрый день.
Мне 24, непрерывный стаж курильщика - 7 лет.
И полное отсуствие силы воли.

С 17 лет курю ежедневно. Начиналось с пяти сигарет в день, в последние месяцы в день уходила почти пачка.

Не курила я лишь в те дни, когда была с очень близким мне человеком. Он - это главная мотивация отказа от курения.

Вот уже два с половиной года я беспощадно вру ему. Он не преемлет рядм с собой курящую девушку. Замываю руки, зажевываю жвачкой, мою голову, и вру, вру, вру... Несколько раз попадалась. Скандалы, обещания. На следующий день - снова за сигарету.

Вот так и живем. Я хожу по краю, он делает вид, что не замечает.

Итак, моя мотивация:
1. Он. правдивость с моей стороны.
2. Хоть раз в жизни доказать себе, что я - не медуза, которую течение, а что я что-то могу сделать сама и для себя.
3. Ну, естественно: здоровье, экономия денег и т.п.

Сегодня - первый день. Вернее, первые пол дня.
Мой девиз: Если человек привык к чему-то, то может привыкнуть и к обратному.

Виш ми лак. ПлииииииииииииЗ)

велком!
тут уж или бросай или нужно найти компромис, иначе быть беде!

_________________
Это Енот. А чего добился ты?

Quitting is hard, not quitting is harder

Пасиб, Енот)

Да я и сама хочу бросить. Надоело вонять и прятаться) Просто поддержки ничьей не имею, если вдруг захочу закурить(

Привет, Busina!

Давай, смелее в бой. Ведь потерпеть надо то всего от 3 до 5 дней, а потом физические муки уже прекратятся. У меня, к примеру, уже подходят к концу 4-е сутки. Иногда накатывает, но терпеть можно и НУЖНО. Представь, вытерпишь эти дни, весь яд выйдет из организма и будешь себя ощущать некурящим человеком.
Так что не отступай, ПОТЕРПИ...

Успехов !!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

Поддержка всегда есть здесь, Бусина. Заходи почаще сюда- и не кури )

_________________

gpp, я себе поставила себе два рубежа: сегодняшний день и неделя.
Если выдержу сегодня (первый САМОВОЛЬНЫЙ день отказа от курения), то смогу выдержать и завтра.
А к концу недели хоть часть этого ЯДА выйдет из организма. И станет легче НЕ ХОТЕТЬ.

alex_bir, сенкс)
Буду заходить и плакаццо)

У меня почему-то счетчик не вклюючается...

Ты ОБЯЗАТЕЛЬНО выдержишь сегодня !!!
Я в тебя ВЕРЮ !!!

_________________
НЕ КУРИМ!!!

В качестве аффермации: я смогу, я смогу, я выдержу)))

Уже есть плюсы. От меня пахнет духами и конфетками, а не сигаретами.

Вопрос участникам форума: чем занять то время, которое привыкли тратить на сигареты?
Например, я себя "вознаграждала" сигаретой за что-то. Например, за сделанное нудное дело.
Не могла начать рабочий день без сигареты.
Вот и теперь тельце постоянно хочет встать и куда-то пойти, завершить некий этап рабочего дня. Без этого завершения-обкуривания ранее не могла взяться за другое дело.

Что теперь делать-то?

_________________

Мой тебе совет, пей побольше зеленого чая, именно зеленого, поскольку только он быстрее всего выводит токсины из огранизма. Вместо сигаретки, награждай себя маленькой чашечкой свежезаваренного зеленого чая и выпивай таких чашечек несколько в сутки, и все пойдет путем

_________________
НЕ КУРИМ!!!

чай зеленый не люблю, но если уж он настолько полезен, то куплю себе сегодня вкусненького)

С желанием курить можно бороться при помощи еды.
А как бороться с желанием закурить после обильного обеда, когда еда уже не лезет?

_________________

Бусинка! Вот прочитала твою ситуацию и увидела в ней себя! У меня была почти анологичная проблема, только человек которого я безумно люблю не был моим. У него аллергия на табачный дым и курящих женщин, и я решилась... Да, первое время действительно тяжело, но потом становиться легче. Особенно если твой лбимый человек всячески тебя поддерживает, хотя бы ради него хочеться бороться со своими пагубными привычками, а потом уже и для себя (это осознаёшь потом). Ты молодчинка! Поддерживаю тебя всеми руками и ногами!
Докажи это не только ему и всем, но в первую очередь СЕБЕ ЛЮБИМОЙ!!!
Будь любимой и некурящий!!! РЕСПЕКТ!!!

_________________
Вот! Новый поворот! И мотор рревёт, что он нам несёт?...

Спасибо за теплые слова.
Мой любимый не поддержит меня никогда, к сожалению, потому что по версии для него, я бросила курить давным-давно.
Завралась. Совсем завралась.
Так противно, что теперь вот и стараюсь бросить)

Вернее НЕ ТАК.
я УЖЕ бросила)

мммм. "бросила" - фиговое слово. Я ПРОСТО НЕ КУРЮ,

_________________

Ну можно наградить его к примеру 50-ю отжиманиями. Очень помогает навести порядок в голове.

_________________
Курил 22 года

Читай мои советы ниже. После еды в кровь идет выброс никотина из тканей (даже больше токсинов от сигарет). Это надо перетерпеть утешая себя тем что теперь ты станешь чище. Что с каждым таким помутнением из тебя выходит очередная порция ядов. И стараться есть перед малоответственными моментами. Например когда пришел домой с работы. Или перед сном.

_________________
Курил 22 года