здрваствуйте, меня зовут Владимир, мне 21 год (до пятницы), живу в Москве.
я хочу бросить курить.
прочитал книгу А.Карра дважды и всё ещё курю, хотя с момента первого прочтения, бросал около 5 раз, понимая на сколько легко избежать той самой "агонии".
у меня проблема, я немогу понять почему я не радуюсь, тому что больше не курю и как мотивировать свою "цель"
я незнаю что писать ещё, поговорите со мной, я расскажу

Малыш, хочешь, я расскажу тебе сказку? (с)

Не всегда наши правильные решения моментально поддерживаются изнутри положительными эмоциями. Захотеть порадоваться надо, и даже заставить себя радоваться надо. Абсурдно звучит на первый взгляд, но эмоция - штука управляемая.
Надо понять, что есть 2 простых пути: 1ый - терпеть и мучиться без сигареты, депрессить, срываться, опять депрессить и бороться; и 2ой путь - учиться получать удовольствие от того что не куришь. И любой может совершенно осознанно выбать тот ли иной путь. Многие выбирают 1-ый, потому что подсознательно хочется добавить сценической красоты процессу, драматизму, так сказать. Как в любом достижении. Сами придумываем себе препятствия, чтобы долго в поту их преодалевать, а потом выйти гордым победителем. Вот мол я какой Геракл. А часто титанов-то никаких и не было.

Чтобы научиться радоваться, можно воспринимать процесс отказа, как многоуровневую игру. 1 этап - 1 день, потом неделя, потом первая вечеринка, потом - глянь - и 100 дней вместе празднуем! И хвали себя, хвали! Если будет маловато собственной похвалы - сюда иди, здесь и расцелуют, и на сувениры разберут, если особливо пондравися

Вообще много разных способов бросания тут форумчане демонстируют. Главное помни, что НЕ курить - здорово! Это НЕ такая проблема, которую нельзя победить. Эт я тебе как человек с кое-каким стажем говорю

1. В Москве не живут, в Москве проживают. Это я в том смысле, что не тешь себя иллюзиями, смотри на мир трезво, чтобы ориентироваться в нём и управлять им (и собой соответственно), быть свободным от "давления" обстоятельств.

я хочу бросить курить.
прочитал книгу А.Карра дважды и всё ещё курю
Если ТЫ хочешь бросить, то КТО заставляет тебя курить? По собственным твоим ощущениям, а не по карровской (вычитанной) терминологии.

у меня проблема, я немогу понять почему я не радуюсь, тому что больше не курю
Дело в том, что ты по-прежнему ЖДЁШЬ прихода радости, а не создаёшь её. Бросание само по себе радости не прирносит, оно даёт возможность испытать её, впустить её в себя, захотеть создать что-то и получить радость от акта создания (которым ты управляешь), а не от прихода, которым не управляешь.

и как мотивировать свою "цель"
А какая у тебя цель? В смысле ты бросание рассматриваешь как цель? А других целей в жизни у тебя нет? Расскажи о жизненных целях, приоритетах, что в этом мире нравится, что не нравится и хочется изменить, как ты можешь это сделать и чего для этого не хватает.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

Это не проблема! Чему тут радоваться? Что курить бросил? Чушь какая! Радуйся что начал! И умеешь, в отличие от некоторых некурящих неудачников, которые так и не постигли великого смысла курения! Кури на здоровье дорогой! На мое здоровье! Отдай здоровье Никотиновому чудовищу! Живи сегодня, умри молодым!

_________________
Заключи Договор о Некурении ЗДЕСЬ!
Никотиновый райТУТ

РАдоваться ты будешь, когда действительно бросишь. Вот это БУДЕТ РАДОСТЬ!!!
А пока ты переживаешь, что лишаешь себя такого большого удовольствия - какая тут радость. Сначала Победа -- потом НАГРАДА!!!
Читай Фукса!

_________________
Странное ощущение. Радости и тоски.
Возрождаюсь из пепла

зачем тебе бросать? если нет проблем со здоровьем , нет давления со стороны окружающих по поводу твоей маленькой слабости, нет финансовых проблем (тебе не убыточно купить пачку твоей любимой марки) зачем тебе бросать? кури пока молодой.

или пойми зачем тебе ЛУЧШЕ БЫТЬ НЕКУРЯЩИМ. иначе бросать БЕССМЫСЛЕННО!

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

спасибо, за отзывы)
я ещё не бросил, но и отступать не собираюсь, бывают такие дни когда я поутрам не курю - что вселяет надежду)))) но похоже я всё ещё чего-то боюсь. хочется конечно поскорее бросить, но неразобравшись я не поставлю последнюю точку. ибо нехочу потом сожалеть.
теперь я буду чаще появляться на вашем форуме
хотелось бы знать, проводятся какие-либо конкурсы на форуме?
я немного занимаюсь фотошопом, вот "нарисовал"(колажж сделал, фотки не мои) недавно, можете оценить, это обои на рабочий стол)

Элементарно, Уотсон, вы - наркоман, сэр. Вы даже сексу без сигареты радоваться не можете, пока вас двое - ты и никотиновое чудовище внутри.
Никаких "пока"! Чем скорее твой организм забудет ВООБЩЕ, что такое никотин, тем скорее ты сможешь радоваться некоторым вещам. Но ты ведь уже знаешь, что если ты не избавишься от зависимости, то вообще никогда ничему не сможешь радоваться?

_________________

Все ваши настоящие и будущие проблемы, стрессы, неудачи, карма если хотите... из-за никотина.
Из-за того, что он тормозит самосознание, а именно оно принимает стратегические решения касательно вашей жизни.
Именно длительное курение табака накапливает погрешность от неправильных решений принятые вами за период жизни. Незначительная погрешность в принятии решений в начале жизни (а вам уже 22) через 20-30 лет вырастает в снежный ком проблем. И эти проблемы становятся кармой и хроническими - сами уже требуют для себя никотин, чтоб снизить уровень их важности или вообще убрать из сознания. Решив любую из них вы лишаете жажду к табаку подпитки.
А управлять кармой легко – нужно адекватно (без влияния психотропов) воспринимать Жизнь. Всего лишь бросить курить.

_________________
Метод БЛИЦКРИГ - молниеносная война с табаком.
http://braincapital.narod.ru/bc/easy.htm

за обои спасибо, уже пристроил их на рабочий комп, наглядная агитация так сказать ))

обойки - отличное начало. Это то что было... а попробуйте изобразить ваше будущее без табака.. оптимистичную

_________________
Метод БЛИЦКРИГ - молниеносная война с табаком.
http://braincapital.narod.ru/bc/easy.htm

голос, ты просто lost soul - потерянная душа, затерявшийся винтик в огромной машине, которая и так разваливается, твоей потери никто не замечает, ты никому не нужен, от тебя ничего не зависит, поэтому тебе и всё равно - курить или нет. Ты пристяжная лошадь в упряжке из 6 млрд лошадей, ты можешь тянуть повозку, можешь не тянуть, а просто бежать вместе со всеми, опять же это ничего не меняет, но ты не можешь освободиться от этой упряжки, она сама тебя влечёт вместе с собой, даже когда ты тормозишь (например куришь). И таких потерянных душ-лошадок подавляющее большинство (в смысле подавляемое) - числом много, но все по одиночке, разделены и беспомощны, разделены взаимным пренебрежением, недоверием, страхом, ненавистью, равнодушием. И разделение это подпитывается и держится на куреве, пиве-водке, ТВ, сфере развлечений типа игровых автоматов, где каждый "самоудоволетворяется" - получает удоволетворение индивидуально от центральной системы (курева, выпивки, ТВ и т.п., а не от взаимодействия с себе подобными, хотя бы с соседями по этажу, которых вряд ли знает по имени.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

[quote="голос"]спасибо, за отзывы)
я ещё не бросил, но и отступать не собираюсь, бывают такие дни когда я поутрам не курю - что вселяет надежду)))) но похоже я всё ещё чего-то боюсь. хочется конечно поскорее бросить, но неразобравшись я не поставлю последнюю точку. ибо нехочу потом сожалеть.
Уважаемый Владимир! Совершенно правильный ход - не отсупать! а главный мотив - вновь стать самим собой, то есть свободным НЕзависимым человеком, каким ты и был изначально, ведь мы приходим в этот мир без наркотических зависимостей. Не разобравшись в этих фундаментальных вопросах вряд ли добьёшься успеха. Более подробно об этом есть на www.andreyqwerty.narod.ru

Адрей, я хочу начать с понедельника, может присоединишься. Половину Карра прочитала, может мозги и прочищает, но офигеть какого эффекта я не вижу. Если честно, то вообще сомневаюсь, что книга может заставить человека сделать то, чего он не хотел. Она может только подтолкнуть. Я вот хочу поробовать бросать с "табексом",конечно, скорей всего эта херня на здоровье действует, но вряд ли сильнее, чем сигареты. Кстати, может его кто-то пил? Если физической тыги не будет, то уж с психологической как-нибудь справлюсь.

_________________
if i don't stop it now i'll never decide to do it again

Уважаемая malinka!
Спасибо за предложение, но я уже слава Богу 7 лет как свободен от табачной зависимости. Тем не менее твоё желание только приветствую, готов поддержать в этом непростом деле. Скажу сразу, что избавление от зависимости невозможно без твоей воли - если не решишь сама, то ни Карр, ни я, ни кто-либо другой не смогут тебя заставить это сделать, да так вопрос вообще не ставится. В советские годы алкоголиков пытались лечить сажая на 2 года в тюрьмы, называвшиеся тогда лечебно-трудовыми профилакториями (ЛТП), в итоге те освободившись пили ещё хуже. Дело в том, что человека невозможно сделать свободным насильно - поэтому для освобождения от любой зависимости необходимо в первую очередь твоё чёткое решение. А вот попытаться помочь принять это решение можно, кое-что рассказав и показав человеку. И если ты решишься освободиться, но сама поделать ничего не можешь, то вот тут-то и можно тебе помочь. А. Карр пытается как раз показать в своей книге, что табак человеку на самом деле не нужен, затем разъяснив это, он предлагает избавиться, - но именно предлагает, а не заставляет! То же самое ты найдёшь и в моём рассказе на www.andreyqwerty.narod.ru
Вполне вероятно, что не всё у А. Карра или в "борьба против курения" будет тебе понятно, так что обращайся сюда - постараемся тебе помочь.