Еще раз хочется выразить свою мысль "о думах про курение", главная мотивация она там, в том четком моменте, который почему-то с легкостью всеми забывается, в том твердом намерении, решении, которое мы принимаем, будучи "заядлыми" курильщиками, именно в тот самый момент, когда мы выкуриваем свою последнюю сигарету, и времени после этого, когда мы радуемся, отказавшись от курева. Это время эфорийное, оно проходит у каждого по разному: кто-то не выдерживает и пары часов, кто-то больше... Но ни это важно! важно то, что его сменяет время сомнения, и вот с этим уже действительно трудно бороться. Мы все достаточно смышленные люди, чтобы придумать и передумать все свои намерения, перевернуть все с ног на голову, тысячи, миллионы оправданий, отмазов мы готовы предложить, только бы получить дозу никотина, только бы не менять что-то в своей жизни. Вспомни наконец того себя, человека курящего, которому труднее прийти к решению бросить, чем к решению опять начать, но который все-таки решил это сделать. Смысл ведь в том, что даже начав курить снова, мы запрограммируем, свой мозг еще на какое-то время сказкой, которую сами же себе и придумаем, но мы опять придем к решению бросить, и в тот момент мы будем считать себя идиотами, что не сделали этого раньше...

p.s. мне тоже нравились ощущения от курения сигареты, но это не то, от чего сложно отказаться...

_________________
Правда, бывают трудные минуты, но сопротивляйся им — повернись к дурному спиной, и твоя внутренняя весна не обманет тебя.
Лукреций

Вот вопрос, что именно нравилось-то? Наверняка, самый честный ответ - НИЧЕГО НЕ НРАВИЛОСЬ! Зубы жолтые не нравились, отсутствие мотивации и разрастающаяся лень - тоже, испорченная кожа - тоже нет, кислородное голодание? - нет. Ну что нравилось-то? Да вообщем-то ничего не нравилось, зато некоторая наша часть находила это приятным, именно то, что нам в себе ВСЁ не нравится. И это, если здраво рассудить - просто ловушка какая-то, дьявольская уловка.
Сравнимо это только с одним - пить сернокислую субстанцию в сочетании с прямо действующим психотропным веществом, изменяющим состояние сознания таким образом, что этот процесс приносит удовольствие.

_________________

Спасибо, ALLexandra, radix,
да и вообще всем кто отвечает! Поддерживаете в трудную минуту! Блин, действительно трудно! И что самое обидное, что никаких перемен. Как хотелось с первого дня курить, так и сейчас хочется. Как 90% мыслей были о куреве, так 90% и есть.В прошлые неудачнае разы к десятому дню хоть как-то меньше хотелось, по сравнению с первыми днями.И всё меньше и меньше думал о куреве. И с каждым днём всё лучше и лучше было. Правдо потом БАЦ!...А сейчас что-то особенно трудно.Так хочется не курить, но хочется курить! Держусь! Ведь все через это проходят и не срываются (почти) и я пройду! Закрадываются опять дурные мысли, типа не созрел я ещё, раз столько попыток неудачно закончились. Но ведь в этот раз я все свои ошибки учёл.Значит всё будет хорошо!

Мне показалось, тебе всё труднее убеждать себя, что ты не хочешь курить, да? С этим можно справиться!
Когда у меня был такой момент я поступил следующим образом: убрал подальше все сигареты, предотвратил всякую возможность закурить, ну хотя бы в ближайшие час-два. И оторвался - я стал себе говорить, что да, я хочу курить, я бешено хочу курить. Я перестал сопротивляться этим мыслям и заметил как сходит пелена с сознания, становится легче.. И всё, за 10 минут я понял, что курить не хочу.
Дело в том, что вместе с мыслями о том, что мы хотим курить, мы забиваем глубоко внутрь страх, что мы снова закурим. А со страхом можно справиться лишь научившись контроллировать его, не дожидаясь, пока подсознание превратит его в нашу слабость.

_________________

наверное, без этого нельзя. Все решения которые мы принимаем, должны пройти проверку "за" и "против", и не думать об этом нельзя, потому, что когда-нибудь придется, пусть борьба, пусть терзания, главное в этом случае победить, когда пройдешь этот период, все будет казаться не таким сложным, забудешь, как праздновала душа за каждый день некурения, потом даже год или 2 без сигарет не будут важны...
Надо просто исключить сигареты из своей жизни. Надеюсь, у тебя все получится, советую, все же применять все средства, побольше нагружай себя анти никотиновой информацией, если надо изучи все побочные эффекты никотина, незнаю, что еще предложить, но ты ведь уже некурящий:!: , проблема - в твоей голове, которую ты в состоянии решить, ведь это твоя голова... удачи!!!!

_________________
Правда, бывают трудные минуты, но сопротивляйся им — повернись к дурному спиной, и твоя внутренняя весна не обманет тебя.
Лукреций

А я и не убеждаю себя, что мне не хочется курить. Себя не обманешь.
Я почему-то не люблю сказки про НЧ, но в данном случае так лучше объяснить, что я чувствую. Я, именно Я, не хочу курить, Я хочу быть некурящим и никогда не возвращаться к этому поганому занятию.И в этом мне не надо себя убеждать,это очевидно для меня.А НЧ во мне хочет никотина. И Я это понимаю и перекрываю НЧ доступ к никотину и надеюсь, что оно скоро сдохнет и тогда мне станет легче. Может я иду по ложному пути?

Не думаю )

_________________

Нет никакой борьбы. Так же как разруха в головах.
Борьбу создаем мы. Блин про это Карр писал - когда мы боремся мы проигрываем. Почитайте Зеланда - равновесные силы рано или поздно одержат свое. Пока внутри есть борьба - всегда существует опасность что ты сорвешься. Вы не сможете жить так все время - с ностальгией о сигаретах. Вы закурите рано или поздно. Я помню все свои собственные срывы. Они были только потому что я не решил свою судьбу окончательно. Я все время думал что как же так - теперь никогда ни одной сигареты??? Будьте уверены эта зараза вырастет как плесень на яблоке. И в конце концов вы придумаете что нибудь типа - а ну ка попробую я бросил я или нет. А потом курение начинается снова. И думаешь - ну вот, это же совсем не вредно курить. И куришь с новой силой. Отказ от борьбы - это как "не убий". Это просто надо сделать. Потому что ни один некурящий не борется с собой. Только бросившие. Нет борьбы - нет сомнений.

_________________
Курил 22 года

Однако 10 денёчков уже!!!

Не знаю, не знаю.Я что-то не со всем согласен.Получается, что бросивший - это человек временно некурящий.И бороться бесполезно что-ли? Хоть ты и не закуришь в жизни больше ни одной сигареты, но ты не будешь просто некурящим, а будешь бросившим некурящим потому, что ты уже пробовал курить. Это как судимость - человек иправился, не пошол по кривой дорожке, больше в жизни никогда не совершит преступления,но он уже судимый

C 10-кой! Поздравляю!

_________________

Ты не понял. Савсем. Бороться бесполезно потому что надо исключить элемент борьбы. Не затем чтобы всегда курить а затем чтобы исключить "единство и борьбу противоречий". У человека который сидел есть опыт. И если он решил не нарушать больше закон (я не буду щас обсуждать законы в нашей стране и целесообразность законной жизни) то он так и делает. Но не борясь с собой при этом.

_________________
Курил 22 года

с десяточкой!!!

_________________
Правда, бывают трудные минуты, но сопротивляйся им — повернись к дурному спиной, и твоя внутренняя весна не обманет тебя.
Лукреций

Спасибо всем за поздравления, но вчера ЭТО случилось... Были выкурены четыре сигареты.Естественно ничего мне это не дало.По прежнему хочу бросить.Счётчик обнулил.Обидно начинать всё сначала, но надо. Курить так противно! Блин, стыдно перед всем форумом!
Скачал Зеланда.Буду читать. В предисловии сразу бросились в глаза слова:"Человек не знает о том, что может не добиваться, а просто получать желаемое. Почему такое возможно?". Вот и я не хочу бороться, а хочу получить желаемое. Да и бороться с собой безполезно в этой "никотиновой" ситуации.
Дядя Шарик, спасибо...

Это зря, мы тут люди понятливые. Сами частенько на грани были/бываем. Не относись к этому как к очень плохому поступку, который всё меняет. Главное - ты молодец, понял, что курение тебя лишает всего и продолжил свое движение к свободе!

_________________