пробую "подкрепить" свою силу воли сочетанием рефлексотерапии и пластыря. держусь 20 дней !!! при стаже активного курения в 32 года это уже что-то
курс терапии (3 сеанса) реально снимал остроту приступов в первую неделю, а теперь кажется, что и пластырь очень здорово помогает. главные неудобства пока ощущаю от " сломанной привычки" раз 25 в течение дня перемежать перекурчиком разные приятные и не очень события.
жвачка, которую раньше пробовал в самолетах при длительных перелетах, у меня, к сожалению, вызывала явные боли в желудке ( о чем, кстати, и преупреждается в статье).
так что бум работать в пластыре

_________________

В помошники себе купила TABEX.Помогает нет абстиненции или совсем немного

Табекс...пластырь...таблетки...трава...Все это скорее мешает. Не даром слово ВРЕД и БРЕД так похожи . Кто согласен тот уже не курит .

_________________
все что с нами происходит - к лучшему

Не курю неделю, но все равно хочется... Принимаю табекс по системе, которая описана во вкладыше, ем леденцы Никоретте, правда, только вчера леденцы купила, а Табекс уже неделю пью, но все равно желание курить не пропадает. Когда этот кошмар закончится? Ну когда я не буду хотеть курить??????????????

Привет!
У каждого по-разному, обычно зависит от настроя и восприятия собственного бросания. Постарайся находить(а они есть ) плюсы от того, что ты просто не уже не куришь! Вообще с каждым днем желание закурить обычно становится слабее и становится фоновым наверное примерно через месяц, но тут всё очень индивидуально и действительно зависит от твоей решимости отказаться от курения. Это здорово само по себе - ты не травишь свой организм всеми этими ядами и он сейчас приходит в порядок и ты сама себе еще не раз скажешь спасибо за то, что бросила курить! Ради этого стоит потерпеть, тем более, что самое сложное время - первая неделя, - уже позади!
Удачи тебе и терпения!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет!
У каждого по-разному, обычно зависит от настроя и восприятия собственного бросания. Постарайся находить(а они есть ) плюсы от того, что ты просто не уже не куришь! Вообще с каждым днем желание закурить обычно становится слабее и становится фоновым наверное примерно через месяц, но тут всё очень индивидуально и действительно зависит от твоей решимости отказаться от курения. Это здорово само по себе - ты не травишь свой организм всеми этими ядами и он сейчас приходит в порядок и ты сама себе еще не раз скажешь спасибо за то, что бросила курить! Ради этого стоит потерпеть, тем более, что самое сложное время - первая неделя, - уже позади!
Удачи тебе и терпения!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Спасибо за поддержку! Честно говоря, последние 3 дня спасалась этим форумом, а вот сегодня даже решилась зарегестрироваться. Буду ждать когда пройдет охота. В приницпе, даже охота уже не в затяжке,а в том, что свою жизнь никак не могу представить без сигареты. Даже боюсь посиделок с подругами, ведь все курят!!!

а ты ее постарайся представить во всех красках и поймешь насколько качественно она отличается в лучшую сторону)) удачи тебе, не сдавайся)))

А ты и не хочешь курить, и никогда не хотела. Просто люди делятся на тех, кому достаточно того, что есть, и на тех, кому хочется "птичьего молока", т.е. того, чего нет. Ты относишься ко второй категории, у тебя одна вещь в одном месте, тебе по жизни хочется "птичьего молока", но его нет и не предвидится, от этого жить тоскливо и горько. А курево позволяет некоторое время НЕ ХОТЕТЬ "птичьего молока", тогда есть ли "птичье молоко", нет ли "птичьего молока" - становится, знаете ли, до фени, а соответственно тоска и горечь отступают. А потом опять подкатывают, хочется их опять отогнать - вот так и рождаются нездоровые рефлексы, ассоциативные связки (грусть/тоска - курево). Так что постарайся порвать эту связку, понять, что курево не удоволетворяет желание "птичьего молока", а только подавляет его, подменяет твои собственные желания на желание курить, чтобы похерить их.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

FUKS, Вы не перестаете удивлять)) так доступно и образно обьясянили, Вы не педагог случайно?

Какой педагог, педагоги так не умеют 8-]

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

и то иногда правда)) но не всегда, учтите

Я стараюсь, постепенно желание пропадает, вернее становится более слабым... А вот вы не курите 108 дней? И как ощущение? Как будто никогда и не курила? Скачала аудио книгу Аллена Карра, слушаю каждый день, очень убедительно.

здесь много спорят по этому поводу, а у меня действительно оч похоже на "как и не курила", а если и вспоминаю с удивлением что таки курила, то только улыбаюсь, "не могу без сигареты" это надуманная проблема ( только не бросайтесь камнями ) Главное в нашем деле желание)) вот Вы девушка, такой цвет лица чудный приобретете скоро, что все мучения покажутся мелочью. Удачи, Вам

Везет же тем у кого такое впечатление как будто и не курила! Я вот, когда собиралась бросать, тоже очень хотела чтоб у меня так было... Я смотрюсь в зеркало, вижу, что цвет лица меняется, зрачки в глазах как будто посветлели, некурщая нравлюсь себе больше просто пока еще иногда возникает желание, но сигарет не держу при себе, так что, думаю, справлюсь... Спасибо всем за поддержку!