Держись! Все получится!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Главное радоваться с первой минуты некурения, а не мучать себя изнурительным бросанием. Желаю успеха!
а маятниковый способ бросания закаляет привычку курить. организм настолько устает от постоянных перемен, что его уже не заставить не курить.
inn, ты себе поставил хороший якорь и установку на то, что ты обязательно закуришь ту одну сигарету, после которой у тебя "не" начнется всё по-новой. вот это зря. Лиза правильно сказала. Ответь себе на вопросы.

_________________

radix

ну знаешь.... теория это хорошо.... однако и в жизн видел и на форуме есть прецеденты, коды и через год и через 5 люди закуривают снова.... так что зарекаться оно никому не стоит.....

в принципе предмета спора нет, я никому ничего не предлагаю и не навязываю...... на сегодня мне думается что я прав.....

однако жизнь покажет....

Р/S тут на форуме есть человек, который 100 с чем-то дней не курил, потом выкурил пару сигарет и сказад что снова курит..... попинали его форумчане и он к вечеру (если правильно помню) завязал снова.....
а если бы у него в этот момент не было доступа к инету??????

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

эт тот который не курил, а просто сорвался? ))
ну не было бы инета, скурил бы он не 9, а побольше )))
просто ты зациклился на своем методе и пока не проверишь на себе его действенность не успокоишься. а когда будет толкать к срыву этот якоречек у тебя включится, зуб даю.
конечно тебе решать, но я бы советовал спросить себя кое о чем )

_________________

Ну эта... С третьим днем!
Пусть каждый последующий будет менее трудным.

_________________

radix

да не зациклился я...... даи чего пробовать то... целый месяц пробовал... напробовался уже....

кому поможет - хорошо, нет..... модератор не зарубил, а инет все стерпит.......

я вообще давно не на чем не циклюсь.... или стараюсь это делать.......

вообще не очень понятен вопрос типа жизнь до и после....

чего после изменилось то? человек просто не пользуется сигаретой..... все, остальное как было так и осталось, если не предпринималось прочих действий......

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Александр Грин
че замолк то? как оно?

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Соре, может выразился не так.

Изменилось то, что теперь эмоции извне, а не из никотинового дыма высасываются. Пусть это приносит усталость, но усталость - это тоже часть этого мира. Теперь, вроде как, "карта" этого мира для нас стала правильнее.

_________________

Важным фактором решения бросить курить были проблемы со здоровьем - боли в легких, сердце. Пугало то, что возможно некая черта пройдена и уже есть какая-нибудь серьезная болезнь.
Вчера завершилось медицинское обследование, инициатором которого был не я, а мой врач, к которому я пришел за справкой для бассейна. Результат - легкие, сердце и все остальное в полном порядке. Очень жаль, но я чувствую как моя мотивация завязать уменьшилась. И сегодня возникло сильное желание курить. Хотя в предыдущие пять дней оно отсутствовало напрочь. Не хочу возвращаться к этой привычке, но желание закурить очень сильно. Что делать?

_________________

ну дык оно и есть и еще долго будет
бороться с ним бессмысленно, попробуй отстраниться от него, как бы смириться.... ну есть оно и есть, когда нибудь пройдет

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

пойми, что тебя найо пы вают!

_________________

ну не знаю эмоции и стабаком не из табака появлялись..... табак ведь не героин:)

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Я тоже бросала из-за здоровья, и слава богу тоже выяснилось, что "ничего такого", в смысле непоправимого или опасного для жизни, у меня пока нет.

Ключевое слово здесь -- ПОКА . ПОКА нет.

Понимаешь о чем я? Сейчас еще нет, но кто знает, сколько сигарет тебе осталось до того, как оно начнется? Ведь плохие симптомы УЖЕ есть. Или ты невротик и испугался просто так? Думай .

Хотя на мой взгляд, думать тут нечего. Ты уже не куришь ПЯТЬ дней. То есть самые трудные первые три дня позади. Почему бы не попробовать зайти подальше, раз уж начал?

А приступы желания курить чем дальше, тем больше будут накатывать. Точнее, постоянное тупое нытье (желание курить) сменится все более редкими, и от этого все более явными приступами желания курить, которые нередко воспринимаются более остро, чем постоянное ноющее желание курить, к которому вроде бы как привык и не замечаешь. Но с другой стороны, чем дальше, тем чаще будут идти периоды ремиссии, когда ты не вспомнишь о сигарете неделями и даже месяцами, а периоды желания наоборот, будут становиться все короче и короче.

Например у меня на уровне примерно трех месяцев и до полугода бывали достаточно длительные периоды острой тяги, один раз две недели где-то колбасило, но я знала, что это чистая физиология, и как только организм (мозг) поймет, что ему "не дадут", так сразу вспомнит, что можно прекрасно обходиться и без, поэтому пережидала такие моменты достаточно спокойно. Чего и всем желаю .

Сейчас я не курю больше года, и уже где-то полгода четко у меня приступы желания курить бывают раз в месяц, а то и реже, и заканчиваются практически не успев начаться, обычно достаточно просто подумать о чем-нибудь важном или хотя бы просто интересном, и все, оно проходит бесследно.

Скажем так, желание курить сейчас меня практически не мучает, в отличие от курительных времен, когда я не успевала докурить одну сигарету, как уже хотела следующую.

_________________
Мой дневник.
Не курите эти грибы, от них глюки некачественные.

Спасибо за поддержку! Помогает!

_________________

Сегодня получил жуткий стресс на работе. Все Управление на меня ополчилось. В общем за дело, как я теперь понимаю. Во время неприятного разговора с начальником почувствовал сильное желание закурить, а еще лучше одновременно и выпить. Начальник мне что-то продолжает говорить, а я анализирую возникшие ощущения. Проговариваю про себя, что после выкуренной сигареты и нескольких бутылок пива легче не станет. Проблемы не исчезнут. А после выпивки и большого количества выкуренных сигарет решить их станет еще сложнее. Плюс к этому окажется, что я опять курю.
В общем тяжелый разговор закончился. Я вышел от начальника. Спросил себя - хочу ли я курить? И понял - НЕТ НЕ ХОЧУ!

_________________