Ну что ж, я здесь человек новый, так что немного о себе. Курю я 7 лет. В течение всего последнего года пытался бросить раз 20 если не больше. Но никогда не мог продержаться более 3-7 дней. Видимо все попытки были не очень серьезными, не хватало мотивации.

Но похоже у всего есть предел. Сегодня опаздывал на автобус - пришлось совершить небольшую пробежку. Добежав до цели я не узнал себя - откуда эта зверская отдышка, жуткое сердцебиение, пульсация в висках? Ничего особенного, возможно это все было и раньше, просто не обращал внимания. Но сегодня в мозгу как будто что-то переключилось, видимо это стало последней каплей в море давно накапливающихся причин бросить курить.

Вспомнив предыдущие неудачные попытки решил поискать помощи. Вбил в Яндексе "как бросить курить" и по первой же ссылке попал на этот сайт. Почитал разные разделы, в том числе и форум, и мне показалось что это именно то место, где мне не откажут в помощи. По крайней мере легче не держать все в себе, а иметь возможность выплеснуть куда-то накапливающиеся чувства. А если кто-нибудь при этом будет оказывать моральную поддержку - вообще отлично.

Вообщем я решился, встречайте =) Дату отсчета для себя назначил 9 Февраля. Если кто может дать дельные советы как подготовиться к этому да и вообще по теме - велкам. Также если кто-либо сподобится бросать одновременно со мной чтоб не скучно было - буду очень рад.

_________________
Врагу не сдается наш гордый Варяг =)

Привет привет это правльно, что ты сюда пришел о нас даже по ТВ говорили. Что я по собственному опыту могу гарантировать это то, что здесь тебе помогут на 100%, но и самому придется подрудиться.

Для начала почитай верхние топики с символом "Важная". Если будешь бросать с заменителями, многие рекомендуют Никоретте (жвательная резинка или ингалятор) или Табекс. Верь и все получиться.

ЗЫ Да кстати по собственному опыту знаю лучше пока не пей есть опасность срыва.

Велкам...вы по адресу, и хорошо, что зашли...советы...да простые как и всем, почитайте материалы сайта, katpink вам посоветует прочитать про химиодистрессоманию..., ну а я ...определитесь точно, зачем вы решили отказаться от курения, что вы ожидаете от некурения, ни в коем случае не определяйте для себя отказ от сигареты как борьбу...от внутреннего напряга многие срвались...представьте себе жизнь без сигареты и внутренне смиритесь и настройтесь, ччто некоторые моменты вашей жизни будут проходить без сигареты...то есть - выпивание в кампании, прием пищи, питье пива и кофе, туалет, нервные срывы, депрессии...придумайте чем заменить сигареты в эти моменты, если прижмет сильно...лучше купите заменитель, но терпеть , а потом сорваться это хуже...ну и полный вперед...поможем...ждем 9-го с отчетом...удачи...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Удалено.

Присоединяйся, дело хорошее.
И одышка пропадет.., потом еще быстрее автобуса будешь бегать.

_________________
Если бы все думали одинаково, никто не играл бы на скачках (с) М.Твен

Добро пожаловать!
Не кури. Не надо это.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

да, брат, точно пора!
автобус не зря тебе попался.
продолжай читать форум - все подряд, обязательно старые дневники, может и не надо будет до 9-го числа тянуть и продолжать насиловать организм - ведь мозг-то уже некурящий у тебя, зачем же его игнорировать-то?

_________________
NO PASARAN

Вдруг как-то резко решил прекратить курить прямо сегодня, не ждать 9-го. Обошелся даже без ритуальной псоледней сигареты. Просто вчера изрядно перепил и утром так мучался, что и курить-то особо не хотелось. Потом подумал что раз уж с утра не покурил, значит можно не курить и дальше. Не курю уже часов 15-16. Правда похмелье прошло и сменилось ломкой. Колбасит неимоверно. Брожу по квартире, злобно пинаю грушу и уничтожаю продовольственный запас как робот-терминатор. Интересно, смогу ли я уснуть без стандартной сигаретки на ночь...

_________________
Врагу не сдается наш гордый Варяг =)

Привет, с почином тебя! Молодец, что не стал курить лишний день, не надо это.
Что колбасит - нормально. Только это не ломка, а регенерация организма, измученного никотином.
ты перестанешь курить, я уверена в этом.
Соблюдай выверенными нами распорядок
1. купи никотинзаменяющие препараты (лучше всего - жвачки никоретте). они облегчат твоему телу переход из курящего состояние в некурящее, периодически подбрасывая дозу чистого никотина без смол и продуктов горения. Твое нынешнее состояние сравнимо с кислородным отравлением городского жителя на свежем таежном воздухе)).
2. ешь от пузика, побольше пей.
3. начинай заниматься спортом.
4. секс - это то. что доктор прописал))
5. радуйся некурящей жизни. ты наконец сделал то. давно пора было
Удачи, все будет хорошо.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

правильно сделал - зачем 2 дня лишних травиться?!
почитай вот библию бросающего - врубайся в "матчасть" процесса
http://www.miroslavie.ru/optimalist/books2.htm

_________________
NO PASARAN

Держись, друг! Я не курю уже 6 дней. Это ужас!!! Особенно трудно первые дни, сейчас уже полегче. Желаю всего хорошего.

Ничего не ужас. Не надо Сомбода пугать тем, чего нету.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Ну вроде как сутки продержался. Правда пришлось целый день безвылазно сидеть дома и не реагировать на звонки, чтобы избежать внешних раздражителей в виде курящий друзей и т.п. Сегодня, как ни странно, еще тяжелее чем вчера. Голова трещит как шаманский бубен, невролгия началась, состояние какое-то болезненное, а временами затянуться хочется так, что просто дыхание перехватывает и сердце начинает долбится в жутком ритме. Долго это еще продлится? А то че-то как-то совсем нехорошо...

_________________
Врагу не сдается наш гордый Варяг =)

А "заменялки" употреbляешь?
Все когда-нибудь кончается. И это состояние пройдет. Ты не исключение. Терпи и не думай о том как тебе плохо. На самом деле терпимо. Проходили, знаем

Успехов тебе и терпения!

Заменялки не употребляю пока, хочется чтоб никотиновая зависимость совсем прошла, а не выливалась в другие формы. Хотя завтра может куплю какую-нибудь жвачку что ли, на самый краний случай, как говорится. Лучше уж так чем снова закурить...

_________________
Врагу не сдается наш гордый Варяг =)