Матроскин, ты че имэйдж сменил и ваще акцент появился у тя чет )))

_________________

Может и одинаковые, это сейчас сложно сказать, да я свой и не видела еще!

_________________
"Можно достичь всего, что ум может постичь и во что он может поверить".

ТСссс Маскировка!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Наешь, как я сюда пришел ты была голубая прост. )))
Ниче не подумай - мечта )

_________________

Голубая, не голубая... Главное, чтобы осуществимая!
А вообще, я действительно рада за тебя!

_________________
"Можно достичь всего, что ум может постичь и во что он может поверить".

Кароче, это реально нечто! Пожить месяцок с кислородной подушкой - аналогично ) В голове пусто как в барабане, делать ниче не хотца абсолютно.. Мозг есть, но его не чувствуешь ))

_________________

Идем нога в ногу))) У меня аппатия сменяется на неприкрытый оптимизм

_________________
ПиЛю_ль - любитель пива

Во, слово подходящее. Апатия. Хотя может это просто пока еще не очень привычное спокойствие. И еще просто новая зависимость от чистого воздуха. Прибивают такие волны желания некурить, которые получают удовлетворение незамедлительно и сопровождаются выплеском эндорфинов ))) При этом легкие не портятся и кислородного голодания не наблюдается ))
А вот шея болит, напряжение в ней еще колосальное. Релаксация, релаксация, и еще раз спорт )))
Ну и еще как у тебя дела с весом там? ))) Я каждый день терь пытаюсь бросить есть ) Нет быстрого способа у кого? ))))

_________________

Это вообще засада и петля одновременно: на меня периодически нападает (когда один особенно)... я теперь всегда говорить буду: бросить курить - лажа по сравнению с контролем собственного жора.

Книшко Карра про еду не вдохновило...

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Я еще не читал ийо. Вообще, в голову новое что-то с трудом лезет. Ты прав на 1000%. Бросить курить - лажа просто, по сравнению с жором. Я сейчас запретил всем таскать жратву ко мне в квартиру - это раз! Пусть едят где хотят, только не рядом со мной. Обхожу за 10 километров места, где что нибуть вкусное пекут. И еще занялся медитацией. Результат о двух концах. С одной стороны сегодня почувствовал, что живот втягивается, с другой - как-то самочувствие ухудшилось.

_________________

Банально:
1. Апосля 18-00 не есть.
2. Побольше в рацион салата (благо лето, всё своё, вот и огурчики подошли у тещи любимой)
3. Спорт, спорт и еще раз...

И главное не стоит ожидать сеюминутных результатов... Все таки согласен с версией что организм привыкает к антиникотиновой жизни не меньше года и нельзя в этот год насиловать свой организм излишними моральными и физическими нагрузками, вотЪ.

_________________
ПиЛю_ль - любитель пива

Да задолбали нагрузками всякими, сбежать хочется от всех!
Паришься, как бы не сожрать что-нибуть, или просто хочешь себе массаж сделать, а тут налетят коршуны и давай тя грузить. Одному одно надо, другой пиво в морду сует и дымом дует, третему над чото вообще пограничное. Куда с ы бац а? Гружу их в отместку, чтоб курить бросили. Шоковой терапией ) Терь понимаю, за что меня так раньше )
А вот организм к никотиновой жизни никогда не привыкает, это мозги просто отвыкли от нормальной жизни - привыкли кайф ловить. Да и просто хочется покоя сейчас. Все, со стороны кто меня наблюдает, делают замечание, что я уставший какой-то. Глаза чет красные, сами по себе слезяться, одышка чет.. аааа (махнул рукой).
Одно чет не пойму, как можно сорваться? Я вот читаю о срывах и думаю - это не реально, т.е. реально не про меня. У меня ни на грамм стимула не убавилось, а всё, что мешало раньше отменить эту дрянь - это неуверенность в своих силах и отсутствие поддержки.

_________________

Зачем нужны физические нагрузки.
Они нужны чтобы в организме зашевелились соки. Что в свою очередь запускает выход из организма всякой фигни которая отложилась в тканях. Иначе вы так и останетесь с плохим самочувствием на всю жизнь. Идеально конечно пройти детоксикацию. Если есть возможность. Но это обычно на месяц. И денег стоит. Что там делают - витамины, минералы, легкий бег, сауна. Если у вас это все есть сделайте это самостоятельно.
Только одно предупреждение - слишком сильно взявшись после большого срока курения можно очень сильно нагрузить печень с почками. Мне например реально фигово было. Я даже жрать не мог 2 дня. Особенно жирное. До сих пор не жру. Жена делает постный супчик. Я просто радуюсь. Реально суперский.
Но все таки нагрузка быть должна - грязь выходить обязана.
Еда.
****************************************
Вобщем то как стало известно главное не жрать следущие вещи.
1. Сладкие газированные напитки. Созданы вовсе не для утоления жажды, а для ее вызывания, отличаются огромным количеством сахара: в 1 стакане колы, к примеру, содержится не менее 5 чайных ложек сахара, в литре — соответственно 25 ложек, или 125 г.
2. Картофельные чипсы, особенно приготовленные не из цельной картошки, а из пюре, — это, в сущности, смесь углеводов и жира плюс искусственные вкусовые добавки. Сюда же стоит отнести и картофель-фри.
3. Сладкие батончики типа "Сникерса", "Марса" и т.п. — они также созданы не для утоления голода, а для его вызывания. Сочетание большого количества сахара и различных химических добавок обеспечивает высочайшую калорийность и желание есть их снова и снова.
4. Сосиски, сардельки, вареная колбаса, паштеты и другие продукты с так называемыми скрытыми жирами. В их составе жиры (сало, нутряной жир, свиная шкурка и т.п.) занимают до 40% веса, но маскируются под мясо, в том числе и с помощью вкусовых добавок.
5. Жирные сорта мяса, особенно в жареном виде.
****************************************************
Это основные продукты вызывающие пищевую зависимость. Остальное на порядок менее опасно.
Я в частности отказался от газировки когда прочитал какую опасность она представляет (очень большую).

_________________
Курил 22 года

Дядь Шарик, я не протев физ-нагрузки, даже за! Я протев грузки, во! Особна лиц курящих.

_________________

А ну так и я против. Я еще не видел чтобы кто то бросил по чьему то нуськиванию. По примеру да. Но по совету - никогда. Я сам когда курил на фразу "курить вредно" отвечал - пить противно, а помирать здоровым жалко (с) Жванецкий. Ну а так же любимая пословица - кто не курит и не пьет тот здоровеньким помрет. А вот обьяснить человеку почему так то и так то считаю полезным. Потому что сам в этом нуждался в свое время. Это кстати может радикально повлиять на решение бросить. Человек может не понимать что за фигня происходит при бросании и бояться этого. Я сам боялся иногда. Как бросишь так становишься неуправляемым даже собой лично. Причем последний раз все было нормально. Так что я так понимаю что это по большей части просто от страха и непонимания истинных причин.

_________________
Курил 22 года