Решил не курить!
Не в первый уже раз. До этого были попытки длительностью от 9 месяцев (самая длинная) до нескольких дней. Во всех без исключения случаях одна сигарета разрушала все. Как это происходит - недавно прочитал у Карра. Хорошая книга! Увы, мне помогла не курить только 21 день. Общий стаж курения - 11 лет.
Последняя попытка отказаться - три недели назад. Никакой ломки, никаких тяжелых симптомов, а только радость. Радость от чувства очищения, легкости в теле, перспектив снова начать заниматься плаванием. На десятый день - выпиваю алкогольный коктейль и - непреодолимое (так мне показалось) желание закурить. Закурил! Дальше - сигареты как снежный ком. Все повторилось в очередной раз. Я снова курильщик!
Но мысли отказаться от курения приходят все чаще. Вчера вечером снова затушил сигарету и выбросил начатую пачку в окно. Будем посмотреть!

_________________

Молодец присоединяйся...былоб желание, главное чтоб бросание не превратилось в привычку.

_________________
Ветер-Странник

Не курить - хорошо, а не курить и не пить - хорошо вдвойне.
Только тогда по настоящему начинаешь видеть, что происходит вокруг и какое все действительно красивое. Особенно природа.
Мои попытки бросить курить, как правило, закнчивались принятием алкоголя. Наверное, и со спиртным надо завязывать, иначе курить не бросить.

_________________

перед тем как в очередной раз бросить курить примерно в течение месяца приучал себя не срываться на в закур со случайно выкуренной сигареты
делал так 3-4 дня не курил совсем, потом выкуривал в течение дня 1-5 сигареты, потом снова не курил.... примерно через месяц перестало колбасить кода слегка покуришь... с тех пор и не куру совсем

делал это сознательно в надежде, что после этих упражнений от случайной сигареты в закур не уйду (это не значит что я себе послабления собираюсь давать)

прав не прав - время покажет.......

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

А еЖели кому по голове попадет таким количеством никотина?
Удачи!

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

Кто-то много лет назад предлагал примерно такой способ для отказа от курения. День куришь, день нет; два куришь, два - нет и т.д. По мнению автора метода наступает такой момент (помнится через месяц или два), когда, насладившись длительным некурящим состоянием, ты уже не хочешь курить целый месяц или два! И бросаешь совсем. Обязательное условие - "курящий период" выполнять в обязательном порядке, как и не курящий. Автор утверждал, что он так бросил. Допускаю. Но у меня не получилось... Дошла дней до десяти, а потом, прокурив их решила, а на фига мучаться сначала Это метод на какой-то опредеоенный склад характера.

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

просто несколько раз бросал курить, достаточно удачно, потом после случайно-выкуренной сигареты начиналась такая ломка.... (я думаю психологическая)
вот решил потренирвать психику на данную тему......

по сравнению со многими в этом форуме, хвастаться результатами пока рано и говорить что какую я класную штуку применил тоже..... просто написал, потому как если есть тут зерно истины, то мож кому поможет, а нет дык ......
хотя, приняв грамм 300 водовки, мы ж на стакан не садимся......

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Главная проблема всех бросающих - это некоторая недосказанность самому себе в главном вопросе - Готов ли я НАВСЕГДА отказаться от сигареты? Если вы смело отвечаете себе - да - тогда ваши шансы равны почти 100 %. Если же вас вообще напугал этот вопрос - значит вам нужно пересмотреть ваш подход. Уясните себе раз и навсегда, что одной сигареты НЕ МОЖЕТ БЫТЬ. Ни при какаих условиях. Считайте так - одна сигарета - это автоматически сразу пачка. Потому что яд снова попал в ваш организм. Когда до вас дойдет эта мысль и врастет в вас - тогда вы выиграете! Не обманывайте себя, не жалейте, все в ваших руках.

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Золотые слова! Я тоже об этом думал. Если честно, то некоторая недосказанность есть. Хотя сам по себе вопрос меня не пугает. Обычно дней через десять после последней сигареты уверенности становится как-то меньше. Уяснить окнчательно, что одной сигареты НЕ МОЖЕТ БЫТЬ, сделать так, чтобы эта мысль вросла в меня надеюсь в том числе с помощью форума. Это так здорово - заходить и видеть каждый людей, которые не курят год и больше!

_________________

А еще здорово осознавать, что, для того что бы присоединиться к ним,делать ни чего не надо! Нодо только не курить!
Удачи!

_________________
Мы пройдем через это, и станем только лучше!
[img][img]http://line.world-of-love.ru/37_26_1178481600_1_%C1%D0%CE%D1%C8%CB%C0+%CA%D3%D0%C8%D2%DC_1_2_0.gif[/img][/img]

Lika,
вот это самое главное для русского человека - че-нить получить и ничего при этом не делать

шутка, не со зла

_________________

курил 18 лет
и вкладываю деньги в водку! Где еще можно получить 40%?

Что самое интересное в бросании курить- это то, что делать НИЧЕГО не нужно! Нужно НЕ делать - а это ведь так легко! И еще - главное не "тужится" и не считать дни, минуты - мол, вот уже сколько я не курю, еще минута, еще день..Конечно, ты должнен испытывать гордость за дни без сигарет, но не превращай это в объект постоянного обдумывания (а это может с тобой произойти, по себе помню). Ты УЖЕ некурящий! Все. Дальше лишь время работет на тебя. Хуже не будет. Скажи себе раз и навсегда: больше никогда. Тебе сразу станет легко легко. Можешь почитать мой дневник http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.ph ... &start=225 и помни: "Сигарета - это уголек с одной стороны, дурак - с другой".
УДАЧИ!

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

Только что увидела, что ты уже у меня побывал

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

с 2 деньками тебя...молдец держись!

_________________
Не тратьте слов с людьми, которые не могут понять их и оценить.
Наши мысли создают нашу реальность.
Не следует обсуждать то, что уже сделано, не следует критиковать то, что уже совершилось, и не следует обвинять то, что уже минуло

Спасибо, друзья! Очень помогают Ваши слова в первые трудные дни!

_________________