Да я не назвал бы это методом....просто он как бы "открыл глаза" на всю эту дурость т.е. "разжевал" все нам,разложил по полочкам на обозрение Опять же насчет того что никотин-наркотик и именно это заставляет курильщика поджигать следующую сигаретувроде правильно говорит,но например А.Курпатов и его коллеги утверждают что это просто привычка и все.....

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Лично мне Карр ничего нового не открыл. Прочитала половину и остановилась. Неохота. До меня самой дошло, что надо прекращать. Я бросила не для кого-то, а для себя ( в отличии от предыдущих двух попыток). И уверена, что навсегда. А если, по прошествии 6 дней некурения, вспоминаю о том, что такое сигарета, то это нормально.

_________________

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

В субботу сидела в машине с подружкой. Она у меня курильщица ещё та, по 1,5-2 пачки в день((( И мы сидели и пили пиво, она все курила, курила, курила, курила... и конца и края этому не было. Пиво дало в голову и я решила выкурить одну сигаретку((( На тот момент я не курила 23 дня (до этого курила 6 лет, бросала миллион раз, но безрезультатно). И можите себе представить моё удивление, когда я взяла сигарету в рот, поднесла заженную зажигалку и НЕ СМОГЛА ПРИКУРИТЬ, рука прямо дрогнула, вот, как будто, знаете, какая то сила, серьездно, то ли я настолько сильно захотела бросить курить, то ли это страх какой то во мне появился, НО Я ТАК И НЕ СМОГЛА ЗАКУРИТЬ! Я наверное раз 5 брала сигарету в зубы, подносила зажигалку и СТОП, не могла дальше, подруга уже смеяться надо мной начала, потом мы "слегка под шафэ" разошлись по домам спать. С утра я была безумно рада, то всё таки не сделала этого. Но мне безумно интересно, что это было за состояние стопора и переживал его кто нибудь из экс курилищиков?

А зачем бороться с мыслями? Это же ТВОИ мысли, с ними сотрудничать надо, дружить, а не бороться (с самим собой). Кто сам себе враг, тот курит табак - именно с целью побороть свои же мысли. Но ты же как раз решила эти ряды покинуть.

Это нормальные здоровые инстинкты работают, не только у экс-курилищиков и не только в отношении курева, а у любого нормального человека - включается вот такая блокировка, сигнал тревоги, чувство, что НИЗЗЯ, ни в коем случае, как будто сирена завывает при попытке сделать что-то такое. А его за это стопором называют, в смысле тормозом, на понты разводят, и он ведётся (если и вправду тормоз), начинает эти свои инстинкты насильно ломать, наркоту в рот совать. А уж под наркотой эти внутренние ограничители и буйки ломаются на фиг, человек заплывает туда, куда заплывать совершенно нефиг, и даже не замечает этого. Собственно курево для того и служит - для блокировки совести, чтоб убивать не мешала, не болела.

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.

А курить охото? советую прочитать дабы понять на чем еще можешь споткнуться.

_________________
Сигарета - это огонь с одного конца и дурак с другого

Привычка к алкоголю является большим злом для человечества, чем война, голод и чума, вместе взятые. (C) Чарльз Дарвин

Может и стоит дочитать. Последние дня два жуть, как хочется курить. Не ожидала. Думала месяц не куришь и все, тяга проходит. А нет, оказывается НЧ не отступило.

_________________

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Ну,не все так просто,это только "цветочки"-"ягодки" позже будут(возможно) Но надо помнить о главном:ЖИЗНЬ и ЗДОРОВЬЕ т.е. слушать свой РАЗУМ и все будет "ОК"

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Разум какой-то в последнее время не разумный.

_________________

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Да раньше вроде даже больше курили Я думаю основная проблема как правильно сказал А.Карр-"промывание мозгов"....когда кругом смолят-и стар и млад,да еще реклама(с молчаливого согласия государства которое миллиарды на этом зарабатывает)-тут поневоле подумаешь(особенно молодыми мозгами):а че-можно и попробовать-и понеслось....

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Курили может и больше
Не хочу говорить о + - советской эпохи
Но Был организованный досуг у молодежи (кружки, спорт. секции)
Нельзя сказать что сейчас этого все нету....но как-то мало совсем либо за те деньги к-рое большинство себе не может позволить
Нет действительно государственной политики на снижение табачной идустриии в целом
Приняли тут недавно закон о терр-х дя курения (ссылку не найти)
Интересно он будет так же соблюдаться как и запрет поштучной продажи сигарет....(на чем я ксати иногда и срываюсь сам я курю не каждый день)
Может надо бороться своими силами...Организовать свой марш несогласных....
против курения....Мы же здесь со всей России

или ...не по силам???, а ?

_________________
Главный враг человека - он сам
Победа начинается с малого...

Совершенно верно-пока на данный момент это самый действенный способ:организовать марш несогласных ВНУТРИ СЕБЯ не от кого не завися В будующем возможно что то и изобретут-например принял таблетку-и ты никурил никогда...но на данный момент-увы

_________________
Победа будет за нами!Отступать некуда-позади Москва(здоровье)!

Главное что таких было больше и больше

_________________
Главный враг человека - он сам
Победа начинается с малого...

Бросил курить 8 месяцев назад. До этого курил 10 лет. Неделю назад пил коньяк, и выкурил сигарету, не знаю даже зачем. Где одна, там и вторая. Вчера выкурил еще две сигареты. Неужели я снова буду курить. Я так не хочу этого. Посоветуйте, что делать что бы не быть курильщиком снова. Я и раньше бросал, не курил три месяца. Потом сорвался. Аналогичная ситуация сейчас. Выкуриваешь только одну сигарету, и снова начинаешь курить. Как настроить себя на то состояние, которое у меня было до того, когда я выкурил эту долбаную сигарету неделю назад???

Представить, что этой выкуренной сигареты не было. Ты как не курил 8 месяцев, так и не куришь. Типа, приснилось.

_________________

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Нет, не БУДЕШЬ, ты уже куришь.

Я так не хочу этого. Посоветуйте, что делать что бы не быть курильщиком снова.
Что бы ты ни делал, чего бы ты ни хотел - это на результат не влияет. Ты ведь НЕ МОЖЕШЬ просто НЕ курить, твоя жизнь есть сон, действия в котором (в т.ч. курение) происходят сами по себе, независимо от твоей воли (которая спит), а всякие ухищрения типа "что делать" - это лишь попытка не замечать своей беспомощности, максимум - перепрыгнуть из одного сна в другой, в котором это курение не будет с тобой случаться.

Как настроить себя на то состояние, которое у меня было до того, когда я выкурил эту долбаную сигарету неделю назад???
А какое оно было? Откуда оно взялось и куда делось? Оно и было такое, что привело к долбаной сигарете, просто раньше оно было заблокировано другим, временным состоянием. Ну а как настроить себя - тут рецепт классический, давно известный: надо сесть, покурить, успокоиться, сосредоточиться и думать, думать, думать, смоля одну за одной, чтобы лучше думалось на тему "как бы бросить курить".

_________________
1. Покой - покойникам!
2. Ищу этичную работу и некурящий автосервис.