***

_________________
***

Он вернется, Фисташка. Когда - сказать не могу, но вернется. Так что пли-и-изззз, будь умницей и не кури дальше.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

День №0.



Кatpink, ты уже однажды предсказала, что я буду професором через месяц, сейчас вот предсказывашь, что я вернусь. Кatpink, предскажи что я брошу Авось и это сбудется. В общем да, кто бы что ни думал в отношении меня и моего присутствия здесь, я возвращаюсь. Буду еще раз пытаться. На этот раз вот с такой установкой:

Ни одной сигареты вообще больше ни когда в жизни не выкурю.

Действительно, одна сигарета, одна затяжка приводит к срыву и, что самое главное, к еще большему стрессу. В связи с этим, на мой взгляд, бросить после срыва гораздо сложнее.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

WRONG... Зер поменьше драматизма.

Интересный тест

На английском правда. Я перевела - но повесить некуда.

у всех свои сложности
у всех свои слабости
у всех свои маленькие и большие трагедии
но говорят что надо прощать
хотя бы по возможности

ЗЫ но от табака алкоголя и прочей дряни лучше не зарекаться имхо
просто Бог дал именно сейчас мы без этой дряни обходимся

а там видно будет...

ЗЫЗЫ
и здорово что сайт пашет
приятно что могу написать хоть что то связное

_________________
***

Странный он, тест этот, взять хоть:

17 A new study published in the September 2002 issue of the Journal of the American Medical Association (JAMA) examined long term success rates (six months) for quitters trying to quit while using Nicotine Replacement Therapy (NRT) products like the nicotine patch and gum. The study concludes that NRT products ...
... are not effective at helping smokers quit.

Ну фигня же полная. Если бы не NRT я бы и дня не продержался, для меня это сейчас совершенно очевидно.

А это:
How long does it normally take before the number of psychological craves peak in number? ...Three days
ИМХО, бред...

What does the Canadian Government's new cigarette pack warning label say?
А уж это кое-кому лучше знать

И все таки, Smoking reduces stress, it's TRUE

ИМХО, тест на троечку.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Зер Я тоже была удивлена если не сказать шокирована некоторыми утверждениями. С некоторыми я и сейчас готова спорить - потому что мой опыт говорит о другом. Но это Статистика!! Притом если попристальнее посмотреть - то результаты тех исследований вполне имеют смысл. 6 месяцев, Зер - обрати внимание. Ты сколько времени бросаешь?

Лично меня этот тест заставил задуматься. Смысл его на самом деле - что аниболее успешным будет так называемый "educated quit" - когда человек знает что он делает, зачем, почему, ну и так далее.

Установка даваемая при попытке бросить тоже играет роль. И как утверждают - с предпосылкой некурения всю оставшуюся жизнь велика вероятность неуспеха. Но ты можешь проверить и доказать противное В любом случае я очень рада что ты не покинул местной тусовки -
ДАЙ ПЯТЬ

ps перечитала - мда - надо срочно смайликов понатыкать пока не поздно - ибо вот это не про нас.

День № 1


ДЕРЖИ КРАБА

(случайно наткнулся на эту картинку, интересно, что этот зверь собирается с сигаретой делать)

Э... ээ... через 2 дня будет 2 месяца еще всего лишь


Нда... я тоже так думаю, но без нее, вероятность неуспеха еще больше.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Зер, с возвращением!
Предсказываю
По-моему (впрочем, я могу и ошибаться) ты относишься к числу людей, которые действуют наиболее эффективно, будучи припертым к стенке.
Вот сейчас ты уперся в эту стенку носом. Процесс начался, пошел и пойдет.
Надеюсь, мой астропрогноз окажется верным

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

По крайней мере Зер небезнадежен...не лентяй это точно..., ведь не лень же регулярно счетчики обнулять...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

имхо зер вляпался в ту же фигню, что и я сам в июне (начал покуривать по 1-4 сигарилке в день после 1,5 месяцев некурения, без форума тогда бросал) и Sir - то есть в каждодневную борьбу с собой из-за курения.
могу только сказать как я выбрался (аж через 4 месяца такого же идиотизма: с утра решил не курить, потом или в 12, или в 4 или в уже в 10 вечера, но берешь в рот эту тварь ) - так вот, исключительно из-за того, что нашел этот сайт.
сидел целый день читал, читал, голова кружится, работать толком не могу, но читаю, не иду покупать
ну дальше сам знаешь - отпускает постепенно и т.д.
а самое зло - это именно сигареты (и сигарилы тоже). вот на них и срываешься
я вот за 4 месяца некурения 2 раза кальян потянул и 2 сигары выкурил - и никакой тяги продолжить нет
хотя тоже необязательно конечно такое баловство
сорри за такое занудство длинное
просто на зера больно "смотреть" (т.к. сам такой был полгода назад). вот

_________________
NO PASARAN

Друзья, спасибо вам большое, начало действительно положено и дело уже идет. Я вообще не верю в астропрогнозы, думаю что это женская интуиция katpink, и надеюсь она ее не часто подводит.


Я думаю ни кто не безнадежен, так же, как ни кто не застрахован от срыва.


Похоже... похоже...

Думаю самое опасное для меня сегодня, возвращение с работы, когда я иду мимо этих витрин с сигаретами, к тому же еще и голодный порядком. В тесте на whyquit.com написано, что никотин повышает содержание глюкозы в крови, при отсутствии никотина уровень глюкозы снижается, может поискать в аптеке чистую глюкозу? Помню в детстве я ее в аптеке часто покупал, сейчас наверное тоже есть. А с другой стороны, если я ее есть не буду, организм сам будет ее больше вырабатывать из сахара и этот процесс пойдет быстрее.[/quote]

[/quote]

Зер, иди ты на фиг.
а глюкозу купи. Хуже не будет

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???

Глюкозу прямо сегодня посмотрю в аптеке, я похоже кое-что понял, вот моя теория, представлю в виде схемы:

1 Выкуриваю сигарету
2 Она помогает синтезироваться глюкозе
3 Глюкоза помогает думать
4 Принимается разумное решение не курить
5 Какое то время не курю
6 Уровень глюкозы падает
7 Мозги перестают соображать
8 Обратно на шаг 1

Таким образом, возможно, что именно синтезированная глюкоза будет более эффективной и менее вредной, чем заменитель никотина. Чем лучше соображают мозги, тем легче бросить.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Похоже на правду. В новостях сайта есть собщение об исследовании, что желание курить - я поняла, что это касается курильщиков со стажем - вроде как идентично сахарному голоду в организме.

_________________
А ты читал про ХИМИОДИСТРЕССОМАНИЮ???