НУ вот, уже обед, а я не выкурил сегодня ни одной сигареты.
Правда, когда я думаю о сигарете, появляется ощущение что не плохо бы выкурить сигарету. Это очень плохо. Настрой книги «Легкий способ бросить курить» меняется на настрой, что я бросаю, что-то ценное.
Надо срочно что-то сделать!

_________________

Скачал аудио вариант карра.
Прикольно.
После истечения пару дней свободы от табака начинаешь забывать тот настрой Кара, который был сразу после прочтения книги. Слушаю аудио вариант. Особенно 41 Глава помогает. Настроение улучшилось.
Подходит к концу второй день свободы!!! Уррааа!!!

_________________

Привет!!!
По-моему у тебя все хорошо получается Главное, не расслабляйся и помни про коварную единственную сигаретку или даже затяжку (сколько она мне попортила некурящих деньков, нервов и самоуважения).
УДАЧИ ТЕБЕ

_________________

и это правильно! ни сегодня, ни завтра- никогда!! Закурить- легко, на начальном этапе. А вот продержаться- не сложно, но немножечко сложнее чем закурить. Так стоит выбирать СЕЙЧАС лёгкий путь, для того чтоб оставаться зависимым?

_________________

Спасибо за поддержку!!
Надо настроить себя что терять абсолютно нечего тогда тяга исчезнет.
(Это самонастрой такой).

_________________

Конец рабочего дня!!!
Вроде все нормально тяга угасает. Кушать стал немного больше обычного , но не намного. Единственная проблема как то притормаживать стал что ли, мозг немного медленнее стал работать или мне просто кажеться???

_________________

Привет, дружище!
Не переживай, небольшая рассеянность - это ничего страшного, у меня так было, уже прошло. Найдешь чем заняться в то время, в которое раньше курил и все, проблема решена. И перестройка процессов в организме... оживает он, понимаешь?
Удачи! Держись!

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

Паш, привет!
Если не секрет у тебя стаж курения какой? У меня я сейчас уточнил более 12 лет... Повторюсь, Кара не читал, но при одном взгляде на мою малютку дочь, для которой я пример для подрожания, при мысли о потере здоровья (хоть и реклама о вреде курения набила оскомину, но изначально то была она права) мысль закурить даже не появляется в голове. Главное, лично для меня, суммарное время перекуров занять активной деятельностью пропорционально своему нынешнему физическому и моральному состоянию.
Удачи тебе Паш, и не сумнивайся, а главное думай о своих истинных ценностях и все будет в поряде, поверь мне, хоть и пока малоопытному некурильщику.
С уважением, ваш ПиЛю_ль

_________________
ПиЛю_ль - любитель пива

Спасибо за добрые слова!!!

_________________

Мне 29 Годков стукнет в августе. Стаж -- 9 Лет. Бросал на год и на пол года по силе воле. Теперь для меня главная проблема это долгосрочная установка. Как не попасть в ловушку зависимости спустя год, когда забудутся наставления Кара и мысли о бесполезности курения??? Детей пока нет . Вот перед тем как избавиться от курения завязал с алкоголем полностью, потому что знаю что легче всего сорваться на дружеских вечеринках. Вот такие дела. Правда уже год полтора нахожусь в какой-то непонятной депрессии с переменным успехом. Может работу поменять??? Иль спортом заняться. Вот такие вот дела короче не веселые.

_________________

Четвертый день.
Тяга уменьшилась.
Хотя мысли о сигарете посещают. Но уже надоели. Желание курить пропадает. Урааа!!!

_________________

Мысли может быть всю жизнь посещать будут, т.к. курящие люди будут постоянно окружать тебя (фигурально выражаясь), и этого бояться не следует. Важна твоя реакция на такие мысли и отношение к ним. Проблемное мышление порождает проблемы, беспроблемное - сам понимаешь

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

А у кого-то уже пятый день!!
Мои поздравления!



У меня работоспособность вернулась через недельку. а мысли о курении посещают и сейчас. Но уже в другом ключе.

_________________
Мы пройдем через это, и станем только лучше!
[img][img]http://line.world-of-love.ru/37_26_1178481600_1_%C1%D0%CE%D1%C8%CB%C0+%CA%D3%D0%C8%D2%DC_1_2_0.gif[/img][/img]

Паша поздравляю с пятеркой!!!
Работу хорошую легче найти, когда уже есть хоть какая- нибудь, я сама буду скоро
заниматься поисками работы.
здесь хорошие советы:
http://info.srochno.ua/articles/5/

одно из первых дел-это резюме:
http://info.srochno.ua/narticles/4/
Спорт-это физическая культура, без спорта человек слабее и самое главное не только в теле, но и в характере.
Спорт-наш самый лучший друг!

Мне тоже в августе 29 лет исполниться , 30 августа ( как у вашего президента кстати), я курила 11 лет, когда у тебе
день варения в августе?

_________________
Го́споди Иису́се Христе́, Сы́не Бо́жий, поми́луй мя, грешную.

Люди огромное спасибо всем за поздравления!!!
Не курю уже почти неделю!!!
Самочувствие нормальное.
Тяга присутствует, это уже начинает немного злить.
День варенья у меня 11 августа.

_________________