Мда. Сегодня на работе выкурил 7 сигарет. В голове ковардак. Я не знаю, что делать. Причина срыва -алкоголь. Второй раз наступаю на теже грабли. А без алкоголоя - скучно . Палка о двух концах.

gopyan, тебе надо так настроится, чтобы не курить ни при каких обстоятельствах. Я в первый месяц пару раз употребляла алкоголь, но сдерживала себя чтобы не курить. Хотелось, конечно. Но тут два варианта - либо не пить совсем, либо пить, но держать себя в руках.
На самом деле, если уж на то пошло, пить без сигарет намного приятней. Сейчас тебе просто непривычно, т.к. есть рефлекс выпить-покурить. Но со временем этот рефлекс проходит. Вкус алкоголя становится совсем другим, эффект - тоже. И, самое главное, наутро чувствуешь себя намного лучше - нет жуткого кашля и препоганого ощущения в легких ))

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

Привет Товарищи. Все нормально, сегодня не курил и не буду. Я понял одно, что в пятницу я напился до бессознательного состояния, и закурил. Причиной срыва был алкоголь, уже второй раз, буду разбираться с алкоголем.

Привет!
Экий ты однако! Нада было с нами пьянствовать в выходные! Ты молодчина, что не куришь и не пропадаешь с форума!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет Друзья. Все идет по плану, решил основательно разобраться с алкоголем. Это главный мой противник.

Правильное решение! Желаю удачи тебе в этом деле! Попробуй отказаться от алкоголя вообще. На три недели. Когда время пройдет посмотришь как будешь чуствовать себя - уверен тебе понравится! Дальше уже решишь надо ли употреблять алкоголь вообще или нет.

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Привет Друзья. Приехал ко мне мой родной отец и мы выпили. После чего закурил и курил все майские праздники. Курил и сегодня. Был жуткий депрессняк после пьянки и я заметил следуещее: меня мучила мысль - сходи покури, а когда покурил - стало намного легче и депрессняк, как рукой сняло. Сейчас сижу, как у разбитого корыта, мой настрой полностью пропал.

Не расстраивайся. Никто не запрещает тебе быть сегодня умнее чем вчера. Бросай снова, все получится!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Привет Друзья. После месяца моего курения я снова в строю. Купил опять табекс и снова со своим накопленным опытом бросаю курить, надеюсь в последний раз. Что можно сказать, целый месяц курения длилась депрессуха, курил на автомате, на работе скучно, неинтересно, во мне постоянная война - курить или не курить.

БЫЛА война!! Счетчик включен - дело за малым!
Удачи!

_________________
Мы пройдем через это, и станем только лучше!
[img][img]http://line.world-of-love.ru/37_26_1178481600_1_%C1%D0%CE%D1%C8%CB%C0+%CA%D3%D0%C8%D2%DC_1_2_0.gif[/img][/img]

Стремись к этому снова, вспомни эти прекрасные чувства

_________________

Спасибо. Я чувствую у меня это получится

Молодец!! Настрой очень важен!
На этот раз все получится!

_________________
Мы пройдем через это, и станем только лучше!
[img][img]http://line.world-of-love.ru/37_26_1178481600_1_%C1%D0%CE%D1%C8%CB%C0+%CA%D3%D0%C8%D2%DC_1_2_0.gif[/img][/img]

К сожалению все те прекасные ощущения некурения я забыл за этот месяц. Но почитал свой дневник и сразу все всплыло в памяти, классно и настрой появляется

Ухты ж какие люди!!! Привеееет!!!
Удачи тебе!!!


ЗЫ чего ты там, говоришь, забыл?

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник