Всем доброго!
Не курю уже неделю. И поскольку сторонников вокруг себя не вижу стал искать какой нибудь форум. И вот нашел. Просто вобщем то через яндекс.
Со вчера читал кто что пишет, интересно.
Вот подумал что и самому надо написать.
Опять же кому нибудь да поможет. Часто среди рассказов можно найти полезные советы. Может и мой кому пригодится.

...

_________________
Курил 22 года

Ну вобщем то самое главное никуда не торопиться.
А поскольку мы никуда не торопимся то рассказывать можно издалека. =)
Курю я с... расчеты и прикидки говорят что вроде как с 15 лет. Но я могу и ошибиться плюс-минус год.
Если сравнивать с Аленом Карром - то я бы сказал что история курения ну один в один. Тоже пытался бросать силой воли и не курил несколько раз по полгода. А да, щас мне 37 почти. То есть 22 года курения. Вес нетто что называется. Полугодовые бросания входят в общий стаж. =)
Скажу честно - если бы я просто прочитал Карра - курить бы не бросил.
Но кроме Карра прямо щас читаю Трансерфинг реальности Зеланда. Кстати рекомендую всем кто курит. Хотя сам Зеланд про курение ничего особенного не написал (видимо не курит человек, и правильно делает).
А то что написал врядли помогло бы бросить кому то курить. В то же время Карр хорошо изложил проблему.
Вобщем в связи с прочитаным я взялся за формирование своей реальности. Но для начала надо понять что такое курение. Это ловушка. Карр так и написал. Сама зависимость не такая сильная. После недели некурения осложнение пока только одно - ощущение что тело опухает. Щеки как будто наплывают на глаза. Не реально конечно, да и вообще я не толстый, просто такое ощущение. Но в целом оно даже не мешает. Насколько я могу вообще понять то что происходит с организмом - это активное выведение всякой дряни. Поэтому и такое ощущение. Оно не болезненное, а даже где то приятное. Так что вобщем то и зависимости как бы нет.
Далее я всегда принимал раздражительность при бросании курить за проявление зависимости. Теперь я точно знаю что это не так. Из зависимости - только ощущение опухания тела (да и то в некотором смысле приятное). А все остальное - это именно результат неправильного мышления! И вот когда я это понял, то бросить курить стало просто элементарно и приятно. Карр правильно пишет - не надо с собой бороться. Я это подтверждаю на все 100%. Я и сам как он бросал курить по полгода. Он привел пример как он поссорился с другом после полугода некурения и в результате закурил. Может не все обратили при чтении на это внимание, я бы хотел этот момент рассмотреть поглубже. Это как раз и есть причина почему мы не можем бросить курить. Что руководит человеком? Желание. Желание может быть свое или навязанное ложной целью. А после желания и совершения какого либо действия человек придумывает оправдание.
Странно, везде пишут что последовательность имеенно такая - желание, действие, оправдание (если действие неправильное) или уверенност в правоте (кстати не факт что действие правильное =)). Хотя может я что то еще не совсем понял?
Так вот я обнаружил что в данном случае когда я нервничаю, я придумываю себе предлог чтобы закурить. Типа вот мир такой плохой и единственная защита от него - покурить сигаретку. Что я все время и делал. Силы воли надолго не хватало. Хотя я бы не сказал что у меня ее нет. Как и сам Карр пишет - это просто чудовищные усилия. Не так должно быть, должно быть легко и приятно. Так что теперь как только у меня появляется желание курнуть я просто задаю себе вопрос - что за новое оправдание я себе придумал? Сначала я пытался злиться и это было оправданием. Потом я пытался себе доказать что курить это круто. Ну все прямо по Карру. И один вопрос - что я хочу оправдать? - убивает это все в зародыше. Это даже не просто бросание курить это целая психологическая программа. Теперь у меня даже не появляется желания психануть. Я чувствую что мне просто не хочется тратить силы на это. Это же мои духовные силы. Зачем их раскидывать. Я перестал психовать и вообще не хочу курить. Раньше я бы придумал кучу причин почему я не могу бросить. Теперь я понял - я сам создал свою реальность такой - курящей. И я сам могу сделать ее некурящей. И вообще любой. Пока что мешает все та же припухлость. Такое ощущение что мозг пухнет. Так что все же зависимость какая то есть наверно. Или это все же ощущение здоровья неотступно наступающего на пятки? В любом случае на желание курить оно не влияет теперь. Хотя раньше когда пытался бросать силовым методом - влияло и еще как! Я просто читал тут на форуме у многих проблема именно в том что они держатся. Не надо держаться - пересмотрите свои цели в жизни. И вы бросите легко. Если река тухлая ничего чистого из нее не зачерпнешь. Так и будешь катиться вниз. А сила воли в конце концов кончится. А если и не кончится - то будет постоянное напряжение. Не надо напрягаться - надо освободиться от лувушек. В принципе идея Карра говорить себе я свободен хороша. Но я себе в это вкладываю смысл что я свободен от ловушек, что они на меня не действуют. Вобщем то так и надо, но видимо те кто "пыжатся бросить" еще этого не поняли. Как говориться расслабьтесь и получайте удовольствие.
Я уже получаю и хочу чтобы у меня появились друзья в этом начинании. =)

_________________
Курил 22 года

Да просто совет всем кто бросает чтобы не сорваться.
Может конечно не всем поможет но я думаю должно помочь почти всем.
Просто спросите себя когда потянетесь за сигаретой - ну и что за причину я себе опять придумал? Или может кто то меня заставляет? Вы увидите что причины нет. Хотя сначала могут и быть, но они разносятся в пух и прах как только вы понимаете что это вы сами их придумываете.

_________________
Курил 22 года

Удачи тебе! Будь с нами

Спасип! =)
Кстати хоть тема и моя, но если кто то что тут не совсем по теме напишет я не возражаю.

_________________
Курил 22 года

Хорошо - не курить!
Приветствую, коллега. Не могу не отметиться, увидев, что читаешь Зеланда. Делаю тоже самое, познаю первую ступень. К курению непосредственно отношения ноль, но проникнуться положительным и позитивным настроем к жизни весьма помогает.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Да, про курение он пишет совсем мало, пару слов. Но согласись, Карр бьет в ту же сторону, но бьет не очень сильно, как бы вполсилы. Я просто совместил одно с другим и получился убойный коктейль. Я помню как раньше меня колбасило когда я бросал курить. Последняя попытка была в этом году март или февраль. По сравнению с тем что сейчас - огромная разница. В принципе я всегда предполагал что так и будет но почему то откладывал. В этом деле главное начать. А начать можно только поняв что ты хозяин своей жизни.

_________________
Курил 22 года

У меня как-то так получилось: Карр убрал панический страх перед последней сигаретой (типа: последняя сигарета, а что дальше? ), видимо. А чтение Зеланда позволило не напрягатья по этому поводу. Я еще, честно говоря, сам не разобрался до конца: кто и что именно со мной сделал , но последняя попытка прекратить также кардинально отличается от предыдущих.
Я вообще не собирался прекращать, но все прозошло очень резко быстро и .... безболезненно (легкие наплывы, кашель и прочая ерунда - не в счет). С трансерфингом мне надо почитать дальше, поскольку я пока в самом начале, но очень увлекательно и душевно.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

А я не читаю, я слушаю аудиокнигу. Удобнее так. Развалился на диване, налил апыльсинового сока и слушаешь.

_________________
Курил 22 года

не знал, что и Зеланд уже в мп3 есть, дело хорошее)

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Привет, SB!!! Очень хорошее и правильное название дневника.

Поздравляю с неделей некурения!!!!

_________________

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Да есть. Могу дать скачать кстати если 2.5 Г осилишь.
Твою темку вот почитал.
Не понял зачем ты есть бросил. Ты что толстый чтоли?
Я 184 / 90. Не считаю себя толстым. А если и потолстею - так я даже за.
Займусь спортом. Хуже когда куришь и пытаешься заниматься спортом - не помогает. В мышцах вечная усталость и организм сохнет.
Я много раз пробовал бросать раньше и уже все связи с едой проверил неоднократно. Получается что, когда ты не ешь ты как бы консервируешься. То есть после еды у тебя соки шевелятся. Происходит такая фигня как у алкоголиков после промывки физраствором. Начинаются глюки. Не такие конечно как у алкаголиков так слегонца башню сносит. В такие моменты у меня иногда бывало что я делал какие нибудь необьяснимые вещи. К примеру было раз так. Подхожу я к палатке мороженого купить. Даю денег. И тут башня уезжает и пока продавщица лезет в ящик за мороженым у меня в голове срабатывает цепочка. Что я тут стою? Хочу купить мороженого. Так денег я отдал а где мороженое? Тупо смотрю на витрину с мороженым. Понимаю что мне надо взять мороженое для завершения так сказать цикла покупки мороженого. Тянусь за мороженым. Тут Продавщица как раз уже достала мороженое из ящика и ее голова из ящика вылезла и смотрит на меня как я пытаюсь взять мороженое с витрины (на самом деле муляж мороженного). Тут до меня доходит что происходит. говорю извините башню че то унесло. Продавщица отнеслась спокойно. Говорит да ничего, ничего.
Так вот, я что хочу сказать - такое состояние бывает, это организм очищается и это хорошо. А если не есть то соки в организме не будут двигаться и башню сносить не будет но и очищаться не будет ничего.
Я раз не ел тоже дня 3. Вообще не было никакой реакции и курить не хотелось. Только пил. Как раз лето было. Зато как потом нажрался так сразу башню и снесло. А если есть обычным способом то после еды это ощущение сноса крыши постепенно ослабевает и сходит на нет.
Такие вот мои наблюдения на правильности не настаиваю.

_________________
Курил 22 года

Спасиба и тебе! Вообще тут такая обстановка хорошая. Если б я раньше даже силовым методом бросал то тут у меня получилось бы наверняка.

_________________
Курил 22 года

Поддержка - великая сила. И только те, кто через это прошел или начал проходить, всегда тебя поймут и как надо поддержат. Форум внес свою лепту и в мое бросание.

_________________

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник