Здрасти! Решил тоже вести дневник, может это мне тоже поможет, как
лругим форумчанам.Не курил четыре дня, читал этот форум, это мне
здорово помогало.Особых ломок не было, только все время помнишь,
что бросаешь курить и это как то напрягало, но не сильно, вобщем
держался.Потом наступила пятница, отработал, настроение хорошее -
четвертый день не курю, самочувствие супер! Вечером с друзьями
созвонился, все собрались идти к общей знакомой посмотреть какой
нибудь фильм, ну а дальше видно будет. Ну вообщем тоже пошел...
выпил пару коктелей и... сцука сорвался. Первую выкурил, даже не
почувствовал, сразу вторую, чуть позже третью.. настроение ноль
сразу, как только понял, что опять в пролете. Короче больше ни куда
не пошел с друзьями. Выходные просидел дома, курил, психовал,
опять курил, опять психовал. За выходные обкурился так, что аж
тошнит. Все млин.Бросаю. Прямо сейчас.

Конечно, присоединяйся!!! Очень правильное решение, желаю удачи!

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Первые дни некурения лучше воздержаться от встреч с курящими друзьями.
Если 4 дня не курил, то точно сможешь. Это первые самые трудные дни. Успехов тебе!

Паша, привет!
Не отчаивайся. Помни одно, что сколько бы ты ни "закуривал", а все равно бросать будешь. Так зачем же над собой измываться!? Решение ты уже принял, теперь только немного продержаться осталось. Успехов тебе, все у тебя получится. Уверен!

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

Постарайся сохранить в памяти это "состояние тошноты от курения". Запомни его. И вспоминай, когда захочется курить. Скажу тебе одно - трудно бросить курить, когда знаешь, что бросаешь НЕ навсегда. А когда ты знаешь, что эта была твоя ПОСЛЕДНЯЯ сигарета в жизни - и вдобавок ты говоришь - себе - Как бы ты не хотел - сигарету больше не получишь - то срабатывает удивительный механизм твоего организма: он понимает - зачем просить- если ответ известен? И он отрицатиельный! Эта метода помогла мне. Удачи

_________________

_________________

Сделал добро- радуйся, сделал зло - жди.

ЗдорОво, Паш! Велкам, как говорится, выше уже все дельное сказали, повторяться не буду. Лишь искреннее пожелание: запомни свои ощущения после срыва, дабы не срываться вновь. Удачи и присоединяйся к нам!

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Держись!
Курящие друзья есть, были и будут всегда!

Павел, привет!! Молодец, что настроился на некурение и что ненавидишь себя за то, что не выдержал. Это хороший признак. Присоединяйся к некурящим!!! У тебя все обязательно получится.

_________________

http://www.nosmoking.ru/phpBB2/viewtopi ... sc&start=0

Ты не один - я тоже сорвалась, хотя никогда о таком и не помышляла. Мне было так хорошо жить в свежести-независимости.. А потом...Сейчас осознаю, что вновь начинать - это все же очень нелегко. Обидно все еще как-то, что так все вышло. Нелегко, но надо. У меня сегодня пошел второй день некурения Закурить все еще хочется, но я гоню эту мысль, как накатывает. Я вообще-то лентяйка и нытик иногда. Счастливого всем нам "бросания"!

Вот тоже решила бросить курить!!!Но мысли только о сигаретах.....нужна поддержка))Вместе легче!Всем бросающим-силы воли!

Заводи дневничок, пиши, поддержим чем можем. Сами ведь болезные, как не поддержать

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

С той попытки прошло уже 3,5 месяца.. (мог уже 3,5 месяца не курить емз...) ни фига тогда у меня не получилось, сорвался и курил , курил, курил..и постояно ругал себя
за это..на форум зайти даж стыдно было, зайти и сказать , что опять
курю... столько людей поддержало, а я не смог..



Друг посоветовал попробовать с табексом. Купил табекс и помогло вроде.В инструкции написано что первые дни можно и курить и таблетки принимать, но на 5 день от курения надо уже отказаться..
я отказался в первый день- с утра начал принимать таблетки и курил
еще, а после обеда с сигаретами завязал.. и курить не так сильно как
обычно вроде тянуло. Сейчас я не курю уже 16 день

Правда появляются шальные мысли - типа дернуть одну и все. Главное
и курить вроде не тянет, это как бы ностальгия что ли.. но ни фига,
курить не буду.. Вроде держусь пока довольно уверенно.

Паш, не надо этой одной, слышишь? Есть, конечно, люди, которые выкурят одну и дальше пойдут как ни в чем ни бывало, н таких ОЧЕНЬ МАЛО. Чаще всего после одной настп=упает сразу вторая, третья, десятая, сотая и т.д.
Так что ни одной сигареты ни при каких обстоятельствах!

Тоже вот сорвался 2 месяца где-то назад после 2-х месяцев завязки. Первые дни срыва каждый день пытался завязать, не получалось. Потом стал снижать дозу, курить только штучные... Вообщем боролся, боролся с собой.. Это пытка была.. Главное, что-то уже изменилось в психике, уже невозможно быть обычным курильщиком, и завязать трудно было. Потом почувствовал - настал момент. Прочел Алена Кара еще разок, правда на этот раз никаких эмоций, и завязал себя в узел просто.
Сейчас бывает очень нелегко... Хз, тот первый раз с Аленом Каром был такой простой, такой легкий. Я сошел и сам удивлялся. 2 месяца - обалдеть. Это было чудо. Сейчас чуда нет. Сейчас тяжелее ( Но ниче, прорвемся.

_________________

Dragana,radix спасибо вам за поддержку! Курить даж одну не собираюсь, я знаю , что только затянись.. и ппц. Вообще какая то злая
уверенность появилась, что на этот раз все получится, сам не пойму почему.. курить тянет время от времени, но я прямо таки с удовольствием перебарываю себя..

Вычитал у кого то в дневнике: человек представлял себе что каждый
раз когда тянет курить, что это пинок под задницу, который ему дает
табчный магнат, мол кури лох слабовольный, мне деньги нужны. Я представил себе эту картину, это мне тож помагает

Начал пресс качать каждый день, пресс болит не переставая и мне это
нравится почему то, мне ввобще все нравится в последнее время

Ребята давайте держитесь, мы сможем!