Доброго вечера, дамы и господа!

Вот и я вступил на тропу войны с этим чудовищем. Уверен, что его можно победить. Жена, увидев книгу, которую я читаю, усмехнулась, но я только сильнее стиснул зубы... Я никогда не пытался бросать ранее.
Курил 20 лет, срок внушительный. Только сегодня к вечеру "отпустило" более-менее. Не знаю как у кого, а у меня жуткий дискомфорт в груди (накапал корвалола), не хватает воздуха, но все это ближе к ночи и ночью. Боюсь я ночей теперь!!! Держусь, чего и вам желаю.

Всем удачи и любви!

Приветствую, Ping.

Добро пожаловать в наши довольно стройные ряды! Решение принято судьбоносное, можно сказать и, безусловно, верное. Дискомфорт и физиологический и психологический в первые дни был почти у всех, это нормально, первое время - самое трудное, естественно.

Знаю, что советовать легче, но все же пожелаю позитивного и спокойного настроя. Также рекомендую почитать дневники давно прекративших курение - много поучительного Искренне желаю удачи, с удовольствием продолжу общение с коллегой по борьбе!

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Спасибо, Void.

Ну, я от себя и суток не ожидал, я, конечно, не думал, что физически так ощутимо. Ну, да ладно, прорвемся.
Дышать - это значительно лучше, чем не дышать.

Да, вот еще что... на второй день вечером я нарезал круги по внутреннему двору нашего здания, боролся с чудовищем, нюхал сирень. Меня в камеру наблюдения увидел охранник, поинтересовался все ли у меня в порядке в 21-00 на работе. Вот так вот бывает.

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

Приветствую нового воина! Как говорица, добро пожаловать в никотиновый ад ) Ну, или безникотиновый рай, это как тебе больше нравится )
Действительно, первые часы, дни - они самые сложные, хотя я не чувствовал очень острых тяжелых ощущений при ломке. Почему потомушта а) бросать стал с похмелья, б) хорошенько подготовился, ведь не в первой бросаю.
Дискомфорт в груди - это ерунда. Это просто напряжение. Напряжение вызвано тем, что ты к себе прислушиваешься очень. Тут просто надо расслабить мышцы и всё, никакого дискомфорта. Ну поноют может суставы или еще чего, не циклись. Может в бред пробить, особенно первую ночь, в пот, в слезы, в страх.. Плюнь.
Самое сложное впереди, поверь )

_________________

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Разумеется, хотелось бы в рай!
Крышу рвало на второй день так, что думал свихнусь. Верю, что впереди еще самое страшное, но не хочу верить... тУфталогия у меня какая-то, видимо, опять бред....
Пойду долбану кофейку...

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ!

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

Господи, как здорово, что есть все вы, что есть этот сайт!

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

Чот я перемудрил с приветствием ) А смотрю, не курим то уже 4-й день ) Начит всё самое страшное еще впереди )
Ломки проходят очень быстро, так быстро, что про них забываешь на 3-й, 4-й день. Начинается борьба сознания с подсознанием ) И тут, как правильно некоторые люди говорят, главное не терять позитивную волну ) И, как я сделал для себя вывод, экономить эмоции )

_________________

А то! Чувство плеча, даже виртуального - великое дело! Сам радовался, когда нашел, правда на свой десятый день только, т.е. первое время провел наедине с собой.
+ обмен опытом в таком деле, как отказ от курева - очень важен, бросаем то головой в основном.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Вот на счет экономии эмоций - это в 10-ку! Да, да, не потерять позитивную волну!
Еще одна проблематика - это на работе. Сотрудники моего отдела заметили, что что-то со мной не так, но, дипломатически молчат. А вот из других с ужасной регулярностью зовут курить, а я очень боюсь сказать, что я отказался от курения. Отмазываюсь, что только что был, что некогда, что... и т.д.... проблематика.

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

Не то слово!!! Правда, я давно был на этом сайте. Читал, смотрел, но, на тот момент думал, что это мне "не по плечу"... Теперь решено... вспомнил про сайт

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

Боязнь сказать, что больше не куришь - это неуверенность в собственном успехе. Это не есть хорошо. Лучше при любой возможности напоминать всем и себе, что больше ты не куришь и свыкнуться с этой мыслью.
Я не пытался воздерживаться от контактов с курящими и быстро понял, что могу находиться рядом с ними, но мне дышать противно, поэтому особо не стремлюсь. Но я им не завидую, скорее - наоборот.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Хы, а меня все спрашивают, где эта чудесная книга лежит в инете? У всех глаза на лоб повылазили ) Зря ты так ) Надо уметь подать, как грица )
Вот только пока никого не вижу, хотя адрес сайта раздал многим )

_________________

Я хоть и не суеверный человек, но у меня всегда самое позитивное в жизни получается только тогда, когда об этом никто не знает. Может показаться странным, но это так.

_________________

20 лет смолил..., а зачем?...

radix, ping! Чего-то вы прямо такое пугающе пишете!
А что такое страшное будет впереди?!
Страшнее, чем в самые первые дни практически не бывает. А уж когда поймешь, что бросил и правда навсегда, тогда с каждым днем все проще и проще!! С каждым днем разрушается всё большее количество причинно-следственных связей "событие-сигарета" и становится всё проще и проще!

Всё будет хорошо!! Ну правда же!

ЗЫ про сотрудников. У каждого свой вариант. Я тоже долго не говорила и тоже отмазывалась, что я вот только что, что голова болит, что неохота и проч и проч, а кто-то себе дополнительную мотивацию создает тем, что всем сообщает о том, что бросил - вроде как чувство стыда перед коллегами поможет удержать от срыва... Наверное это зависит от того, что за отношения в рабочем коллективе
Если существует вероятность того, что будут еще пуще подбивать покурить - тогда может и правда стоит пока поотмазываться и дальше. Просто... чтобы соблазнов было поменьше... а там глядишь и сами поймут что к чему

Удачи!! Всё получится!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник