Я даже не решался ни на что. И не прыгал в омут с головой. Произошло все случайно... А может и не случайно, кто его знает.

Я курил более 16 лет. Из них порядка 14 лет курил с удовольствием и много, очень много. Последние лет 10 вышел на уровень пары пачек в день, плюс минус несколько сигарет. Вообще сколько засаживал особо не считал, но день с сигареты начинался (да, не с умывания, завтрака или чего-то там еще, а именно с сигареты натощак в любое время года, на балконе), день ею и заканчивался. Хорошо курились и крепкие и не очень. Фобия по жизни была одна: не дай бог оказаться без курева где-нибудь вне цивилизации (без магазина рядом, на самом деле). Причем курильщик был убежденный и мог долго рассуждать на тему свободы курящего, его выбора, долгоживущих курильщиков, неминуемости смерти и прочая и прочая.

В течение моего "стандартного" дня сигарета доставалась и "когда сам Бог велел" и просто так, и от нервов и за компанию и руки занять. Ну а если день нестандартный Ну вы все знаете, как это бывает в запущенных случаях. Максимум чего я хотел в этой жизни и чему страстно завидовал - курить, как некоторые счастливцы, по 5-10 сигарет в день или даже меньше. Периодически включал силу воли и... количество сигарет почему-то только увеличивалось.

Была также забавная попытка обклеивания собственного тела неким пластырем, привезенным сердобольной знакомой из нейтральной ко всему Швейцарии, что привело к 3-х дневной пытке некурением (в Инструкции к пластырю запрещалось), во время которой, я скрипя зубами, объявлял миру: А курить-то вовсе и не хочется!... (Пластырь же, думал я тогда, собака, дорогой небось был, так что должен был помогать ведь!!!)

На четвертый день я накурился до зеленых соплей и рвоты, так на самом деле бывает, когда часа за три уходит полторы пачки. Так что с попытками завязать я примерно тогда и завязал, решив не смешить общественность и самого себя в итоге не травмировать.

Помимо упомянутого желания сократить количество до приемлемого, был еще один момент: усиление борьбы с курильщиками по всем фронтам, по моим ощущениям. Это вот второе и напрягало больше всего, как ни странно. Несмотря на то, что работа у меня есессно нервная и стрессовая, последние годы работаю все больше в некурящих есессно коллективах с некурящим есессно руководством (иностранцы обычно).
Сами знаете, как чувствует себя курильщик в такой атмосфере всеобщей любви и понимания. Причем речи нет, что ты отравляешь кого-то, нет просто сам факт курения в рабочее время уже напрягает розовощеких пятидесятилетних "образцов здорового образа жизни". Я не уверен, что с курильщиками стоит так обращаться, однако факт остается фактом - курящему человеку сегодня тяжело работается, тяжело отдыхается и тяжело путешествуется + отношение как к второсортному, что унизительно.

Это я к тому все рассказываю, что желания бросить особого то и не было никогда, так мелкие неудобства, связанные с любимой привычкой, не более.
И так бы продолжалось, если бы не решили мы с товарищами, с коими давно не виделись, посидеть чутка, вина красного попить, мяса поесть...
Трое сидели, курили одну за одной, пили, а один после 30 с лишним лет курения, сидел и только пил, сочувственно взирая на нас... Рассказал о книге "Легкий способ бросить курить", как это все реально просто с ним случилось и т.п. Заинтриговал он меня лично -страшное дело как.

Через два дня я купил этого загадошного Карра исключительно эксперимента ради, благо лежит он сейчас везде по 100 целковых в среднем... теперь вот больше не курю вообще (не хочу писать: наверное или мне кажется, ибо не полагается ).
Об ощущениях первых десяти дней чуть позже. Так что принимайте новичка!

Новичкам здесь рады!
Добро пожаловать!

_________________
"Ни одной затяжки ни при каких обстоятельствах"

Первые десять дней прошли и прошли достаточно легко. Это действительно просто, гораздо проще, чем многие пытаются доказать. Ломок никаких не было, да и не ожидал я их, честно говоря. Стрессов за эти дни было предостаточно, как и других классических поводов закурить. Особо не тянуло, точнее справиться с позывами было довольно легко. Физиологически вообще не тянуло. Никаких заменителей не использовал, как и рекомендовано Карром. Курящих не избегал, реально поймал себя на мысли, что жалею их. Странное пока ощущение. Курящим не завидовал, скорее наоборот, понимал, что мне известно нечто, пока не доступное им, поэтому завидовать скорее надо мне, психологически это здорово поддерживало.

После "Легкого способа..." есть четкое осознание того, что сигарета не помогает, не отвлекает, короче не решает ни одной из проблем, как почему-то казалось раньше.

От всех сигарет, пепельниц, зажигалок избавился сразу же, чтоб не раздражало. Не сразу, но постепенно, на 8-10 день пришла радость от того, что я - некурящий, как ощущение победы и долгожданной независимости.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Мир входящему!
Вы приняли абсолютно верное решение. Осталось его выполнить.
Всего и делов-то!
Это действительно гораздо проще, чем кажется.
Если представить на минуточку, что на планете разом исчезнут все табачные изделия, вряд ли от этого сразу вымрет половина человечества
Так что победа будет за Вами.
Удачи!

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

Спасибо за добрые слова и поддержку, пани и Vaksa!
Ваш пример только придает сил и решимости

Кашляю по утрам, при этом горло прямо-таки чешется и зудит. Кажется, что если затянутся, то от кашля порвет просто на кусочки, поэтому о курении даже думать не хочется, что опять же неплохо.

О самом курении, кстати, мысли, как ни странно, присутствуют постоянно, но это - самоанализ ситуации нежели мысли о вожделенной сигарете.

Интересно, что будет с весом происходить. Пока изменений в количестве потребляемой еды не наблюдаю. Заменять курево едой не собираюсь и стараюсь следить за этим.

Всего тринадцать дней, но кажется, что прошло гораздо больше.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

кофе перестал нравиться... мдя

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Тщайок зафарифай. Отщинь фкуснь.

_________________
НИКУРЮ!

(совместный таджикско-корейский проект)

Void, добро пожаловать!!! Удачи и оптимизма!

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Спасибо! Взаимно !

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Ничего удивительного и тем более - смешного. Когда собираешься сесть на диету... через 2-3 дня, эти 2-3 дня ешь столько, сколько и в голову не пришло бы раньше! Типа, наесться на неделю вперед. Так и тут. Щас накурюсь - так потом будет легче дольше продержаться.

_________________

Не курю но хочецца

Да, жаль, что очевидные и элементарные вещи приходят в голову поздновато и только теперь, хотя в данном случае, все равно уверен, что поздно не бывает.

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Очень верно!

_________________
...Имею право, да!
...И не курю кстати

Да-да... а то ведь "завтра буит низзя, так хоть сёдни душу отведу"

_________________

Не курю но хочецца

Сегодня предстоит вечеринка. Так что небольшое испытание. В силах своих не сомневаюсь, наоборот пойду туда впервые как некурящий, с чувством особого достоинства, да и для многих знакомых это будет весьма интересная новость. Приятно черт возьми уже ощущать себя гвоздем программы...

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Главное - чтобь гвость ни жидкий бил...

_________________
НИКУРЮ!

(совместный таджикско-корейский проект)