А мне вот не сокращение помогло, а смена марки. Вроде курить себе не запрещаешь, но покупаешь себе не свою привычную-любимую, а совсем другую... Я выбрала в той же ценовой категории, но вкус разительно отличался Это была моя подготовка к бросанию. Но все же бросать пришлось "серьезно" - раз и отрезала...

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Как бы это наблюдение не затянулось в бесконечное.
Окуратнее!
"Резать" нужно действительно сразу, хоть и больно, но 1 раз!

_________________

А я ничего пока не теряю! Для меня и "сокращение" на этом этапе важно.
К сожалению, такой СИЛЫ ВОЛИ, чтобы раз - и отрезал - НЕТ
Пока для меня все ново. Интересно прочувствовать ощущения, когда рученки тянутся к соске, а ее не дают. На сколько сильно будет тянуть? И можно ли себя в этот момент чем то обмануть, заменить?

Я начала с того, что переходила на более "слабые", в которых содержание смол и никотина было меньше на последнем этапе в 4 раза. Потом возникает резонный вопрос, какого черта курить воздух с ядами?!

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Мдя. Уже убеждаюсь, что у каждого свой рецепт!
Кому то шокотерапия, кому то клин клином

Найди свой и поделись им с нами:) Это лучшее, что ты можешь сделать для себя и для будущих бросальщиков

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

ОК! Конечно все индивидуально!
Я вот вчера вечером слопал только одну палочку "здоровья". Что интересно:) К книге Карро я отнесся как то...ну прямо скажем не очень просто чего то большего ждал ( как все!!!, кто воспитывался на русских сказках:). Но вот вчера почувствовал все же эффект. Образно говоря - в мозгах появилась какая то противожействующая сила со знаком +. Т.е., если раньше чудовище господствовало безраздельно, то теперь ФИК!:)
Значит я теперь не один. На подсознательном уровне что то начало работать и гасить тягу. Чесс слово, не ожидал.
Продолжаем наблюдение:)

Дык, оно на то и расчитано, в подкорку залезть и там остаться

_________________
ЙА ФЕЯ И НИИПЁТ
живу тут

Грамотное замечание. Карр хорошо ложится, имхо, когда от него ничего не ждешь, просто заодно с внимательным чтением занимаешься несложным самоанализом "по его программе".

_________________


Перестать курить легче сегодня, чем завтра

Карр врядли легко усвоится, когда уже бросаешь. Когда бросаешь, мне вообще трудно на чем-то соредоточится.

_________________