Главное, что зловонным табачным дыханием уже два дня как не веет

_________________

Как дела?

_________________

Приветик!!!! Рада что ты вернулся!!! Давай собирайся с силаи, ты знаешь что всем чем можем мы поможем! Чмоки и не пропадай на долго!!!!

Милые мои друзья! мне очень стыдно за себя, чувствую себя на дне большой навозной кучи, я о5 сорвался...запутался в себе я! не могу я понять почему получаю удовольствие от курения..разум говорит все как надо..что нет ничего хорошего в курении, нет от него удовольствия..а тело получает! видимо прошлые срывы совсем подрвали веру в себя...помогите мне понять в чем же суть..если скажете что слабовольный то я пойму и буду работать над этим..но только ли в этом причина? как только бросаю первые дни мне классно..потом начинается в голове жуть..представление будущего в черном цвете без сигарет..всмысле атакауют мысли такого характера "а вот с братом пойдем на концерт...и как там я буду не курить? а в поезде еду..ну как не курить в поезде?" и т.д..и все это очерняет настроение, становлюсь раздражительный,злой! хочу бросить пить и курить..хотя пью немного но это есчо осложняет процесс отказа..мне нужна ваша помошь в том чтобы разобратся в себе..!! конечно выглядят как слова слабака, но по жизни я не такой..вот с курением лажа получилася(

_________________

Ты подумай, почему сигарета для тебя такая большая ценность. Ты вот пишешь, что мол, это мозг все понимает, а тело хочет - но ведь в то же время, про походы на концерты, и поездки в поезде - думает именно мозг, правильно? Значит, с ним и нужно в первую очередь "договариваться" - если мозг, который к тому же, по твоим словам, хочет бросить курить, проникнется той идеей, что в сигаретах ничего хорошего нет - то и у тела не будет никаких шансов до них дорваться. А пока ты будешь чувствовать, что в чем-то себе отказываешь - всегда будет шанс сорваться.
А по поводу особо ценных сигарет на концертах, в поездках, и т.п. - вспоминаю себя, у меня вообще до абсурда доходило - пока курила, я порой задумывалась о том, как же я могла чувствовать себя счастливой в детстве, и в подростковом возрасте - если тогда в моей жизни не было сигарет... Сейчас смешно вспоминать.
Так что подумай на тему того, почему у тебя к некурению такое отношение, как будто ты чего-то нужного лишишься - а не наоборот, приобретешь.

Не слабак! У большенства так, в том числе и у меня! Я сам уже сбился со счету в который раз бросаю, но я могу сказать, что нужно перетерпеть эти трудные минуты и ситуации, что нам бывает труднее всего сделать! Если перетерпеть все и говорить себе что Я БОЛЬШЕ НЕ КУРЮ! все получится! Обнуляй счетчик и бросай занова, главное не сдавай назад! Удачи! Пиши когда курить хочется!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544

Полностью согласна с LEVIN[Khabarovsk], это надо перетерпеть и пережить. Просто не надо себя так укорять постоянно. ВСем сначало очень трудно избавится от этой привычки, у всех такие мысли типа ""а вот с братом пойдем на концерт...и как там я буду не курить? а в поезде еду..ну как не курить в поезде?" и т.д..", но это реально перебороть. ПРосто ты себя еще настраиваешь на негатив - "чувствую себя на дне большой навозной кучи" НЕ СМЕЙ! Это не так!!! Навозная куча - это сигарета!!! Удачи!!! Вперед и только вперед, не зацикливайся. Пиши!

Неужели не курив 10 дней, ты выкурил эту *цензура*... и не задумался... А ДЛЯ ЧЕГО ТЫ НЕ КУРИЛ 10 ДНЕЙ
Мне бы самой перед собой за собственные мучения было бы стыдно... 10 дней, и все насмарку

_________________


Сигарета - не панацея и не приоритет!!!

Привет всем! вот готовлюсь к новому подходу, решил твердзо завязать на длительный период с алкоголем ну и собсна навсегда с куревом) я внял вашим советам, буду терпеть..читал Алена Карра и он говорит что скучать по сигарете не будешь, что если тебе трудно то ты делаешь чтото не так, это меня смущало в предидущие попытки, я думал а что я делаю не так раз у Алена не было позывов курить а у меня они каждые полторы минуты) надо голову менять, поскольку все в голове! у меня тоже друг не курит уже три месяца и говорит что бывают моменты когда очень сильно хочется курить...последние выходные покурю и все проанализирую и в воскресенье докурю свою последнюю сигарету!

_________________

Привет!!
Давай-давай решайся!!!
Книга Карра - не панацея, она только может помочь тебе понять кучу разных вещей, начиная с того, что курить и правда можно бросить!! А уж этот форум в этом отношении и вовсе показателен
Постарайся просто решить для себя, что это навсегда. То есть вот прям действительно совсем навсегда! Не на три месяца, не на столько, сколько смогу продержаться, а просто вот и всё. Чем быстрее это поймешь, тем проще будет... А дальше - может быть будут, да, приходить мысли про покурить, но их ведь можно пережить, они не навязчивые. Ну правда ж!!

Решайся!! Собирайся духом!!! Ждем-с!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Давай давай!!! Ждем!!!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544

Карра перечитай. Там очень много для понимания процесса отказа от курения.

Вся раздражительность - это от хитрого тела, что исчет повод закурить.

Постарайся уяснить что я не курю до первой затяжки

_________________

http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=7147

С радостью ждём в уже в воскресенье вечером!



"Мне пять лет"

_________________

Все дорогие мои друзья) докурил последнюю сигу, буду наслаждаться свежим воздухом! только сомнений море, гиблых мыслей но одна "курить я больше не хочу, у меня от курева жизни нету и счастья"! хочу отвязаться от привычки это навсегда! знаю точно что от мыслей о курении отвлекают девушки) Спасибо вам за поддержку;) я вас догоню)))

_________________

Поздравляю Смотри не отставай! Удачи! Будет трудно лучше пиши, чем кури!

_________________
Курение тебя губит и унижает !!!
http://vkontakte.ru/id1931544