Народ ну чего Вы загрузились. Не ищите себе поводов покурить - не ищите!!
Пусть грузится тот кто сорвался!! Ali ну как же так.. мы тут все переживали. Ты б хоть заглянул на форум после своего последнего сообщения. Все пытались тебя удержать. Плохо студент очень плохо. Ставим вам незачет

Привет Али!
Расскажи как ощущения после курева? То чего и хотел? Сразу захотелось бросить ?
Я сегодня чуть не сорвался. Шел просто по улице, вдруг дурная мысль может сигаретку купить и втихаря скурить? Уже к ларьку ломанулся, потом подумал "Для себя же бросаю, себя то не обманешь" и все, отлегло вроде. Как все же иногда хочется курить.

Ты это, на меня не серчай что я так критику навел. Сгоряча.
Мой тебе совет. Не читай форум когда нечего делать, читай когда действительно плохо.

_________________
It’s no good ...

плохо

_________________
***

Ýòî ïðîñòî ëîâóøêà.

Ñòðåññ - ÀÃÀ, íàäî ïîêóðèòü...
Õîðîøàÿ êîìïàíèÿ, àëêîãîëü - ÀÃÀ, íàäî ïîêóðèòü...
Äà êàê æå, à âîò..íó è... ÔÈÃÍß!!! Ãëàâíîå ñ÷àñ ïîêóðè, ñ÷àñ ìîìåíò òàêîé, çíàåøü, ÎÑÎÁÅÍÍÛÉ. À óæ ïîòîì òàê è áûòü íå áóäåøü êóðèòü...
Çíàêîìàÿ äî áîëè ñèòóàöèÿ. Áûâàåò ñî ìíîãèìè, ìîæåò ñëó÷èòüñÿ ñî âñÿêèì è â ëþáîé ìîìåíò.

Ali, íå ïðåêðàùàé îáùåíèå â ôîðóìå. Ìíîãèå ïðåîäîëåâàþò ñðûâ èìåííî çäåñü.

_________________
Äåéñòâóþ!

Чегой-то братцы мне кажется, что сам напряг по поводу держаться курить нельзя!!!! и не уговаривай!!!!хотя никто и не уговаривает кроме сябе самого...и есть причина срывов...ну нельзя же в засаде сидеть неделями, и следить за самим собой...да и причин много покурить найдется - попойка среди курящих, нервный срыв из-за ссоры в семье, из-за неприятностей на работе....
Мне кажется 2 вещи надо запомнить - в кампаниях при входе громко всем объявлять "Так кореша и корюшки!!! Всем блин заранее объявляю, что я бросил курить, раз и навсегда, и если вы настоящие друзья, то просьба поддержать сие благородное начинание, и не соблазнять меня этими вонючими палочками, а нооборот всячески ограждать некурящих людей от табачного дыма, и вида курящих людей, просто из уважения к некурящим.Спасибо за внимание"...И второе - нельзя закуривать назло кому-то!!! Никому от этого хуже не будет...!!! Даже тебе не будет- ведь закуришь, напряг снимешь, а с нервным напрягом столько болезней связано....но подумай о дальнейшей судьбе твоих легких и сердца!!!....
И наконец- бороться с самим собой бесполезно...внутренний Я задавит...сам себе наприводишь тысячу аргументов что бы закурить...поэтому сначала надо все свои Я привести в согласие, что бы всем своим существом отвернуться от этой привычки...
Ну Али, не напрягайся, взвесь еще раз все за и против бросания курить...ведь курить не так уж и плохо...токо тяжело для организма не меньше чем бросание курить... не спеши бросать...подготовьс морально к этому,...реши раз и навсегда отказаться от курения, даже в мыслях не допускай, что возможны послабления!!!, убеди все свои Я в том, что сигареты твой организм больше не увидит, а если увидит, то отнесется к ней равнодушно!!! не с отвращением, не скакими либо чувствами, а равнодушно...их нет в твоей жизни....
...И БРОСАЙ!!!

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Тут я.
Выравниваю стабилизаторы высоты.
Нет интеренета в выходные.
Столько написали!! Офигенная поддержка. Очень мощно!
Спасибо большое!
Собираюсь мыслями.
Чуть попозже всем обязательно отвечу.

_________________

Ну и как твои стабилизаторы? Выровнял?
Поздравлять можно? Светанись хотябы для приличия.

пацан у тебя на аватаре ужасный

_________________
It’s no good ...

Кхе кхе
Ну вобщем стабилизаторы можно долго выравнивать
Собираться начать новую жизнь с понедельника.
Тешить себя что ты молодец и продержался много времени - поэтому второй раз будет легче и можно еще одну сигаретку себе позволить.
Вон люди с которыми ты бросал курить уже имеют большой счетчик а твой нолик он и завтра ноликом будет.
Надо пару дней не курить, а потом на форум с достойной цифрой выдти.
Все это ФИГНЯ!!!!
Потому как сначала одна случайнпая сигарета - потом - закур,
можно даже перерывы в несколько дней делать а итог один.
Снова сигарета в зубах и полное дерьмо.
Случайную сигарету изредка может позволить себе только некурящий человек. Да и то - нормальный некрящий человек делать этого не будет. Если ты мечтаешь о том что когда - нибудь ты сможешь курить по одно две сигаретине - когда захочешь а так не курить - ты такаой-же курильщик.
Чертовски обидно блин, но похоже начинать надо с нуля.
И полная лажа ждать там какой даты.
Теперь о мифах.
Миф 1.
ОДНА СИГАРЕТА (ЗАТЯЖКА) - не срыв.
Срыв!!! Еще какой! Ни одному некурящему человеку не придет в голову затянуться - даже из любопытсва. А если он и затянется - то рецепторы передадут в мозг совсем другое ощущение, нежли смолящему в свое время человеку. Помнят о Карибах рабочие - ой как помнят. Но проблема даже не в этом. Проблема в том. Что после долгих мучений начинает выстраиваться стенка из дней(не самых простых), которые пришлось пережить чтобы сказать я не курю неделю, две .... первая же затяжка вымывает из под этой стенки фундамент и бороться с позывами затянуться гораздо труднее. Первое время меня даже прикалывало. Вот я сорвался а потом спокойно не курил еще три дня. И какой результат? Одна затяжка не срыв!? Просто незаметно паузы между этими затяжками вдруг резко сокращаются и все по новой. Сегодня утром. как в старые недобрые времена меня пробило еа покурить сразу после подъема. Все приплыли. С чего начали ровным счетом. Одна затяжка ломает стержень на котором держится хрупкая конструкция отказа от курения и достаточно любого ветерка - чтобы ее опрокинуть нахрен.
Миф 2
Я уже имею достаточный опыт некурения и поэтому мне будет проще.
ТОже сомнительный миф. Да я знаю как справляться с приступами покурить. Я научился переключаться и пользоваться заменяющими сигарету препаратами. Но мне нефига не будет легче. Потому что основная проблема я сам. А после срыва уверенности в том что я сам справлюсь меньше, и мерзкое подозрение - ну вот сорвался - сейчас опять буду мучаться и все прахом теперь кораздо более опасно. Да, я возможно енаучился справляться с физеологической потребностью подымить. Я мог прожить без никоретты спокойно пару дней, но я так и не научился как заткнуть в себе мерзкий голос курильщика - и теперь мне с ним будет сложнее.

А теперь совет вновь бросающим.
Не надо откладывать бросание курить. Иди и выкури прямо сейчас свою последнюю сигарету и никогда об этом не жалей. И не надо пафоса. Последняя сигарета - это не пафосно - это болезнь, это максиму того что ты себе можешь позволить, а если сможешь скажи СТОП прямо сейчас и обойдись даже без нее. Будет Тяжело. Купи на первое время никотино заменителей типа никоретты - они прекрасно снимают ломки и уж точно не вызывают привыкания. Твоя цель НЕ КУРИТЬ, а не не потреблять никотин, черт с ним - жевать ее очень быстро и безболезненно надоест, а рефлекс покурить замещает отлично. Сначала будет ломать физически, и мерзкий голосок будет придумывать поводы. Не слушай - это все те-же следы твоей болезни. Будь сильнее. Выкинь все сигареты которые у тебя остались. Сделай макимально сложным для себя возможность их раздобыть, чтобы в то время когда тебя вдруг не дай бог понесет ты смог осознать ЧТО ты хочешь сделать и остановиться. Запрети себе покупать и стрелять их. Ты же не будешь курить бычки из плевательницы - а разницы на самом деле нет никакой! Потом ты научишься не ощущать физического дискомфорта от отсутвия сигарет и останется один голос. Он будет очень хитер. Рецепт один. Каждый раз когда рука потянется к сигарете и огню просто вспомни - что сделав это - ты перечеркнешь все свои старания и откатишь себя в состояние еще более хуже - чем когда ты курил и еще даже не пробовал бросать. Весь твой опыт и умения справляться с собой и зависимостью растают вместе с первым клубом дыма. Помни об этом так-же хорошо - как работники твоего организма помнят о Карибах.
Напиши убедительное письмо в форум почему ты бросил сигарету. Напиши сразу. не откладывая. Форум - пожалуй самое великое лекарство. Ты увидишь что ты не один - и очень много людей искренне за тебя переживают и сочуствуют. Ты не можешь их подвести, как это сделал я однажды. Ту увидишь что много людей уже справились с этой проблемой. То что пишут на форуме про изменение самочуствие организма - правда. Ты поймешь сколько в мире запахов, что завтрак вкусен по утрам. Что хорошо дышать свежим воздухом, уйдет копоть с пальцев, пройдет кашель и т.д. и ты поймешь что ни один парфюм не скроет запаха табака и что он не такой уж и приятный - не считая огромного вреда здоровью. Не веришь - посмотри еще раз на картинки. Патологоанатомов наверное тошнит в моргах когда им приносят курильщиков.
Сделай это и не срывайся. Забудь это слово. Забудь слово курить.
Иначе ты так и останешься больным наркоманом.

_________________

Привет, ALi. Я рада , что ты снова на форуме.

Известно мне твое состояние. Злость на себя, на свою слабость, разочарование (Как же эта гадость сковала меня! Когда же она меня отпустит?), пустота, в тоже время решимость, возможно еще бОльшая решимость, чем была до этого. Страх, страх, что срыв вновь может случиться. И уверенность, что этого больше никогда не повторится. И мечта, увы неcбыточная мечта- вот бы я никогда и не начинала курить...как бы было здОрово...

Это здорово, что ты вновь тут...дааа, здорово высказался.., но извини, не со всем я с тобой согласен....я про советы бросающим...не надо борьбы с собой!! не надо напряга, а то срыв будет обязательно, и как раз прямо сейчас и тут. не всегда проходит...стоит четко определить для себя почему ты бросил, и насколько серьезны твои намерения, нужно привыкнуть у мысли, что с такого-то числа ты курить больше не будешь никогда, ни одну сигаретку, ни затяжку, а просто никогда, и твоя психика должна с этим смириться, и последняя сигарета должна быть пограничным столбом...вот когда ты убежденно на всех уровнях бросишь, то уговаривать тебя будет некому...и бороться тебе будет не с кем...да бывают у меня позывы курить, будут они и через год..и через 3 года!!! Главное контролировать их... Кто как, но контролировать...я чисто символически применяю дыхательные упражнения...просто контролируемые вдох и выдох...и все...есть желание и нет его...и нервы в порядке и стресса нет...у кого-то другие методы и необязательно приобретать отрицательные ощущения от курева покурив ...пообщайся с курильщиком...если ты ужеотвык от курева, и остается только психология, то тебе будет противно с ним общаться...
А вот про форум ты прав...это возможно единственное лекарство, психологически поддерживающее отказ от курения... недаром так эффективны клубы анонимных алкоголиков...
Вертайся Али, будем тебя ждать, верь в себя, а не борись, поверь, что ты властен над своим телом, над собой, поверь с фанатизмом...и увидишь, бороться с собой тогда не будет нужды...твой мозг сам будет бороться с "наркоманом"...
Удачи , ждем на форуме с пополнением на счетчике...

_________________
Yoroshku onegai shimasu...однако
___________________________

Я тоже так думал, какой-то небольшой промежуток времени подождать, потом появится. Беда в том, что я тут слишком много успел наболтать, мне пришлось бы месяца 2 ждать. А потом, возможно форум был бы вообще не нужен. Так что это действительно фигня.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

ALi, ты куда пропал?

Тут я.
Стыдно мне
смолю как паровоз.
Кругом одни траблы огорчения и депрессуха
Мотивация на нуле.
23 февраля стартую.
Так что до скорого.

_________________

Ну ладно, огорчения, депрессуха, все понятно, ну выкурил сигу, но зачем непрерывно смолить? Определенные достижения уже были. Зачем их было сводить на нет? Ты отдаешь себе отчет в том, что если ты бросишь 23-его, то тебе придется начинать все с нуля!!! Лучше прекрати курить немедленно.

_________________
Парю электронную сигарету, постепенно снижая концентрацию никотина.
На текущий момент парю 1-2 мл жидкости крепостью 3 мг/мл.
В пересчете на сигареты 1.5-3 сигареты, крепостью 0.5мг в день

Ali, ну ты все еще слабину даешь?

Ждешь до 23-го и "кайфуешь" от курева?

Чем дальше, тем сложнее будет бросить.
Дал поблажку, а в руки себя взять не можешь? Ну где же твоя сила воли? Никотин твой друг? Или враг, который сломал тебя?


Мы же в тебя верим! Поверь и ты в себя!