По совету Котенка решила завести дневник.Честно говоря незнаю что сюда писать.. Курю почти 4 года, при смене погоды выплевываю легкие... настал тупик т е выбор или завязка курения или астма.
Бросала по книге Карра не курила 6 дней...Очень боюсь что бросив буду мучиться всю жизнь мечтая о сигаретке...А начала курить вообще по глупости...Парень курил мне не нравилось я ему сказала тоже буду курить пока не бросишь-- теперь парень может бросить а я нет .. Счас сижу я не испытываю физических мук никаких т е у меня нет температуры, голова не болит и аппетит не исчезает... Но в голове поссоянно мелькает пойди покури, но в последний раз.( еще какой-то гад оставил на кухне пачку, внутри 1 шт). Должна бросить, жить хочу .Поддержите морально!

Nervnaja, привет!
Молодец что решилась!
Постарайся отвлечься, а пачку лучше выкинь чтобы на глаза не попадалась ))) Такие мысли кончено будут еще в течение нескольких дней. Но ты справишься! ))

_________________

Мой ЖЖ http://strizhulis.livejournal.com/

зачем же выкидывать? я так вообще с пачкой в кармане ходил пока она в труху не стёрлась притом если б у меня небыло сигарет в кармане я наверно не смог бросить .....
P.S. Вернее не бросить а просто перестать курить так правильней

_________________

Nervnaja ты писала: Когда не курю очень шалят нервы срываюсь на всех, последний раз ударила племянника практически ни за что..Может есть какие-нибудь препараты от неврозов??

Препаратов от нервозов полно, но многие вызывают привыкание.
Советую пить травки такие как настойка пиона или пустырник. Пить надо три раза в день, а так же в течение дня когда «накатывает» , пропивать все это дело по 1, 5-2 месяца.
Во всяком случае мне помогает!

А деток бить нельзя, плохо это! Их любить надо - кстати один из способов снятия стресса и нервного напряжение является игры с детьми

Удачи, держись у тебя все получиться!!!

_________________
Жизнь прекрасна!

У меня до сих пор 5 пачек кента валяется дома и ничего и ещё одна открытая

_________________

ага можно еще вышивать крестиком при срывах

_________________

Спасибо крестиком вышивать это хорошо, но шить не люблю...
С детьми играть хорошо только дите уже большое, да и надолго меня не хватает. Вот как начинают бегать мысли о сигарете, сразу в сон слонит...Счас проспала 3 часа..Бросившие и бросающие семечки посстоянно грызете?

И тебе никогда не приходит в голову вот бы покурить, даже когда с друзьями выпиваешь? Я не поверю...

Nervnaja, Привет! Если настрой правильный, то мысли закурить не появляются. У меня и в машине валяются сигареты, и в гараже и на работе. Доступ свободный - протянул руку и взял. Но желания такого нет! Желаю и тебе такого настроя!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Nervnaja, привет еще раз!

У меня тоже моя начатая пачка сигарет на работе валяется. Сначала было непросто, но не закурила. А потом стало по фигу А наличие сигарет под рукой может и помогать - ведь никто тебя не ограничивал и не заставлял, сама решила не курить, ну так и не кури, раз решила . Ведь по сути степень доступности сигарет, которые прямо рядом с тобой, не намного выше, чем у тех, что в магазине продаются. Когда ты принимаешь решение не курить - ты принимаешь решение именно не курить,а не избегать соблазнов!

В первое время бывает непросто... вне зависимости от наличия под рукой сигарет. Это первое время нужно просто пережить и перетерпеть, другого варианта нет. Но оно того и правда стоит! Меняется не только состояние здоровья, но и мироощущение в целом!

У нас у всех получается - и у тебя получится!! Удачи тебе!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Котенок,BezNik, спасибо за поддержку и советы...теперь я на все 100 уверена что смогу.

Отлично! Добро пожаловать в некурительную жизнь!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

Блин мне даже книга так уверенность и настроение не подняла... Круто

Рада за Вас!
Книга хорошая, многим помогает. Но это далёкий англичанин.
А здесь мы все живые (в основном, Никотиновое Чудовище не в счет) и реальные люди, такие похожие и такие разные. И если могут другие, то почему же для Вас это должно быть невозможным?
И хорошо, что завели дневничок - тут у Вас будет больше возможности для дружеского общения и обмена опытом
Чистого дыхания!
Посудите сами - оно Вам надо?

Или все-таки лучше так?

_________________
МОЙ ДНЕВНИК и ПЕРЕКЛИЧКА ВЕТЕРАНОВ
Я курила 51 год 6 мес. 7 дней.

VaksaУ вас такой большой стаж курения, неужели после этого легкие способны очиститься полностью? И то что вы решили столько откурив изменить жизнь - это вселяет уважение