Спасибо Фаиночка.

_________________
]

Катюш, ты умница, если настроилась серьезно Значит жди победы Но помни, что соперник ооооочень коварен и изворотлив! Не вздумай его недооценить Никакой бреши в обороне!!!

Насморк пройдет, может простудилась просто? Все же погодка не очень баловала... Организм очищается, способы у каждого свои... Скажи ему спасибо за это!!!

Мне очень нравится твой ник и ты сама Удачи тебе!!! Буду за тебя болеть!!!

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Спасибо Личность ( вот бы еще и имя твое узнать ) Действительно соперник мега коварен, сегодня мне так хотелось курить, до трясучки. Чем я только не отвлекалась, и считала про себя, и стихи рассказывала, все равно в голове мигала надпись "КУРИТЬ" Коллега по работе закурила рядом, как же это невыносимо... старалась в ее сторону не смотреть, не дышать даже . И постоянно ловлю себя на мысли, что всю дорогу думаю только о сигаретках. Физической тяги практически совсем не осталось, бошка трещит от мыслей. Табекс ношу с собой, но употребляю крайне редко. Ем конфетки, орешки, пью кефирчик. И сама себя загоняю в угол. Кстати заметила, что в домашней обстановке, бросание протекает относительно спокойно. На работе немного труднее. Но все же не смертельно .

Ну ничего коварный НЧ, тебе меня голыми руками не взять!!!

_________________
]

Как же хочется курить . Комок в горле, постоянное ощущение пустоты. Настроения нет, слабость, горечь утраты... Невыносимо хочется курить. Опять появилась боль в груди, вот так резко, ниоткуда. В голове туман... Я знаю точно что не закурю, ибо пройти заново все не смогу, да и обидно будет. Я ведь УЖЕ смогла. Какая то прям дрож внутри, холодок .

_________________
]

Терпи, подруга!
И это пройдет!
Подыши глубже, выпей стакан воды и не кури! Скоро будет легче... а пока отвлекись...
*Во я советы раздаю, а саму колпасит и не знаю куда себя деть и чем занять*

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=

Б... хочется материться, терплю. Ничего не отвлекает. Я поругалась со своим мч, не пишу ему в аське, поставила его в список невидящих, и не отвечаю. Он мне присылает :"Ой только не говори, что аську выключила!" Я раньше после этих слов сразу бы написала, что-то типа "Да, выключила!" Силы воли никакой нет, ваапще!! А сейчас я молчу, приготавливаю речь к вечеру, но аську упорно "не включаю". Раз я курить смогла бросить, то эту хрень уж подавно перетерплю. Дурацкие ассоциации, но тем не менее.
Перетерпеть это же надо иметь силу воли, позволить себе это, или не позволить. Я не позволяю. Сначит сила воли есть? Значит я не слабак?
Но курить то я хочу так, как никогда не хотела в жизни наверно. Взять в руки беленькую, ароматную палочку, щелкнуть зажигалкой, глубоко затянуться, и выпустить дым. Ооочченнь хочется одиин разочек затянуться. Пишу, а у меня слюни капают на клавиатуру!!
Надо срочно сказать маме! Потом стыдно будет признаться что я закурила вновь, а значит я не закурю!!

но все равно я слабачка, я тряпка. Бл... у меня слезы текут ручьями из глаз. Я курить хочу. Я нытик и нудист. Я ною и нудю.

Написала в аське, что не курю уже пятый день, как щетчик, только сама меняю дни.
Приходят поздравления:

""приветик
умничка что уже 5 дней не куришь!!!!!
я горжусь твоей выдержкой!!!!""

""првда что ли 4 дня!?
херася! маладесЁ""

"Так и не куришь??
Не ожидал от тебя!!
Завидую!""

НУ СКАЖИТЕ МНЕ КАК(!!) после этого обздаться!?? А как хочется!! Табекс не помог, желание не пропало!

мама....

Личность я посылаю тебе свои положительные флюиды. Скажи нет сигаретам!! Я болею за тебя, и за себя тоже болею. Ох как мне больно, как же мне больно...

Соберись тряпка, хватит ныть. Взрослая тетка, а пускает слюни как месячный грудник!!

Может напица с горя???

_________________
]

Ааааааааааааа

_________________
]

Кэт, твоя история мне знакома.У меня есть пара молодожен знакомая, так вот она курила когда была беременная. Я такого вобще не понимаю.Говорил мужу ее, мол куда он-то смотрит, балбесина, толку ноль.Дело каждого..Но действительно, задумались бы о том, кто внутри вас.Кто знает, как никотин и остальные вещества, содержащиеся в сигарете подействуют на ребенка спустя год, 5, 10...20...
Молодец, что решила бросить.Найдешь поддержку в нас, обещаю!

_________________
Сейчас и навсегда!
*Отныне я создаю жизнь, на которую мне нравится смотреть!!!*

MeaCulpa, постарайся глобально отвлечься.... нервы в острых приступах желания покурить дают невероятную положительную обратную связь, замыкая круг... знаю по себе..

Из того, что мне помогало - физические упражнения, например 20 приседаний - обычно в любом офисе есть возможность их сделать ... или можно отжиматься ... еще отличный способ - очень медленное и глубокое дыхание... и то, и то будет давать результат, а параллельно - почитай свой первый пост. Курить тебе категорически не зачем! Всё это - совсем небольшая плата за освобождение от пагубной привычки!

Дорогая, у тебя всё замечательно получится и уже получается! Главное - не курить, а ты уже и не куришь!

Пиши!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Привет!
Глядя на аватарку вспоминается реклама: Какой соблазнительный !
А главное, что бросив курить всё станет ещё лучше, а поэтому вперёд и накаких сигарет!

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Котя, я отвлекаюсь. Но чем бы я не отвлекалась, в башке упорно присутствует мысль, ты это делаешь для того, что бы отвлечся от мыслей о сигаретах.

Это НЕВЫНОСИМО!!!

_________________
]

...И это после 10 лет курения, так может и не надо мучится?

Аааа, все съела, все орехи и конфеты. Сживала пачку орбита, и сгрызла карандаш.. и съела... Нет не съела. Чертовщина.

Только что я представила себя сигаретой. Я такая белая, длинная, худая, и фильтр вместо головы.. и ароматная. Да-да, я вог арома...


Нет определенно сегодня напьюсь

_________________
]

Дорогая, давай отвлекаться еще сильнее!! Значит ты у нас девушка очень спортивная и 20 приседаний тебе мало ... сделай столько приседаний/отжиманий и чего угодно еще, чтобы голова закружилась.... после этого курить не хочется Тоже по себе знаю...

А про дышать - помогает, правда... давай вместе попробуем! Я с тобой! Заведи таймер, любой... простейший - из трея подними часы, чтобы секундомер тикал. Вдох длится 3-4 секунды, задержка дыхания 1-2 секунды, выдох 8-10 секунд. И так до тех пор, пока псих не отпустит. Минимально сделать таких вдохов 20 штук...

Кстати, мысль-то у тебя правильная:Разумеется только для этого! Потому что они тебе не нужны, и ты их выкорчевываешь из своей жизни! К тому и идем!!!

Я с тобой!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

В советские времена твой лозунг звучал бы:
Вдарим пьянством по табакокурению

_________________
На людей сердишься, когда чувствуешь, что их поступки важны.

Хаха, я вспомнила свой 4 день и поняла-чичас припадки уже другие... Сильнее что ли, но при этом ты все уверенней в себе становишься и знаешь что не закуришь все четче.

Очень понравилось сравнение с Вог аромой... Меня тоже глючило...
С пьянкой будь аккуратна... по пьяни себя контролировать сложней-можно и неуследить за собой... Поэтому перестрахуйся перед тем как бухать на 4 день

А вобще я первые дни кальяном перебивалась. Меня конечно на форуме ругают за это-но по мне все средства хороши... лишь бы не сигареты. Держись!

Завтра будет уже 5 дней, а через месяц 35. А что такое месяц, тьфу...

_________________
Узнай, у кого из форумчан скоро день рождения!
О себе: =^.^=