с первым безникотиновым утром

_________________

Спасибо, пойду делать дыхательную зарядку. Надо счётчик поставить-Я собой довольна ....часов.....минут.

КТОЯ ты где Непропадай ,отзовись, как у тебя дела

_________________

Открыла глаза утром и поняла- я безвольная, безхарактерная, безмозглая, бессовестная!
Приезжал бывший муж вещи забирать, ну отгадайте с 3 раз чем всё закончилось? ест. Распитием с подругой винчика под лозунгом "Все мужики-козлы!" Ну если подруга может под обстановку курнуть и всё, то я всегда всё от души. Как говорится, летать, так летать.
Удивительно, но у меня нет желания посыпать голову пеплом, рваться в очередной бой. На душе абсолютный покой. Страшно даже, к чему бы это?
Спсибо за поддержку, но мне стало жаль вашего времени. С первой сигареты и все 20 последующих лет я жила с уверенностью "захочу-брошу."Но не сегодня, но опять не получилось, будет тяжело, но это обязательно будет. А теперь...Мне кажется я никогда не смогу стрессовые ситуации переносить без сигарет. В мозгу протоптана дорожка .javascript:emoticon(':cry:')
Crying or Very sad

КТОЯ, здравствуйте. Понимаю я вас. Тяжелы первые дни/недели без сигарет. Ведь за столько лет выработались привычки, связанные с курением. Утренний кофе с сигаретой, например, и др. Должно пройти время, чтобы отпустило это все. При стрессе курить бесполезно. Это я поняла еще до самого первого бросания. Во время стрессовых ситуаций нужно сконцентрироваться на проблеме и путях решения, а не отвлекаться на что-либо посторонее. По крайней мере у меня такой подход. По той же самой причине я не "запиваю" стрессы и проблемы их вызывающие алкоголем и не "заедаю" шоколадом. Это же все бесполезно. Разве не очевидно? Я пыталась когда-то оправдывать свое курение)) сама себя убеждала, что жизнь нервная и поэтому курю)). Но это же все полный бред, курящий человек нервничает больше, чем некурящий.
Удачи!

_________________

И я всё понимаю-самообман. Но совместить бросание курить и перемену всего своего быта я не могу. Переломный момент - это раздражительность, слёзы и полный вакуум в мозгу. Чтоб поговорить без истерик и принять решение с таким чудным помошником как "ломка", тяжко. Всё в надежде, что скоро всё кончится и будет легче. Скоро лето, а я прикупила домик в деревне на берегу моря, тишь и благодать, может там?

Вот надо уяснить для себя то, что откладывать нельзя. Потому что откладываться будет это все годами, пока не "припрет", как говорится. В нашем случае пока врач не скажет уже что-то типа "Вы свое уже откурили, дорогая моя". А жить все-таки хочется.

_________________

Ага! А Вы знаете такой психотип людской, как скрытые суицидники? Вот мы курильщики к ним относимся. Ведь уму непостижимо-каждодневное медленное самоумерщвление! Думаю, может голову полечить для начала?

Голову? А зачем ее лечить? Как начнешь так и не закончишь. Лучше считать себя психически здоровым, пока не представляешь угрозу для общества))) А вот я отношусь к мазохистам, видимо))) Мне было даже в какой-то степени приятно то, что я терплю желание покурить, а не бегу утолять никотиновый голод. Причем даже бежать никуда не надо. У меня прямо в сумке валяется пачка сигарет и зажигалка. В пачке не хватает 5 сигарет. Уже 2 недели не хватает именно пяти штук. Ношу с собой... потому что мне так легче. (тоже видимо голову полечить надо ) Как будто сердечник, который боится, что у него будет приступ и надо иметь при себе таблетки. У меня то же самое. Наверное подсознательно думала, что если уж совсем тяжко будет, то в сумку руку суну и достану заветную сигаретку. Доставать не пришлось))
Вы, кстати, может тоже попробуете так. Когда под рукой пачка и зажигалка (т.е привычные предметы) психологически меньше стресса) Хотя может быть это только для меня. Про всех сказать не могу ибо я не психолог, а финансист)

_________________

Бросание курить стало уже частью меня. У меня в сумочке всегда Никоррет и сигареты. 2 дня жую на 3 отрываюсь. У меня, как недоученный танец-шаг вперёд и 2 назад. Ну не выйти из этого круга. И по 5 и по 10 дней получалось и опять!
А самое препротивное, когда бороться не надо, перетерпливать, уже всё позади, вот когда враг затихорится и расслабляешься, тогда начинается самое интересное...Не хочу Вас пугать, дай Бог Вас минет эта чаша, это не объяснить, но дневник мой назван так неспроста.

Да все знаем)) Не первый раз бросаю. Наоборот. Последний. Как говорится: "песец подкрался незаметно". Вроде бы уже и думаешь, что все. Пройдены все ломки и проч. А вот нет. Через месяцок опять что-то начинает грызть изнутри и ставить под сомнение смысл избавления от зависимости. И еще мысли такого рода: "ну я же смогла месяц не курить, значит нет такой уж прямо зависимости. Могу и не курить когда надо, можно опять расслабиться" Вам знакомо такое? Мне - да. до боли)
А никоретте и др. я не признаю. Уж лучше сигареты. Как не бывает немножко беременных так и не бывает частично курильщиков. А с препаратами, подобными вышеуказанному, именно так и получается. Все равно яд попадает в организм)

_________________

Сигареты, может и лучше для нас, а вот для окружающих лучше таблетки. Гробить себя-это наше личное дело, а мы ведь эгоисты ещё к тому же. Своих мне жалко, особенно сына.

В этом действительно, есть истина, а вот в том, что

простите для кого? Для нас курящих или бросающих, или некурящих вообще, чем же они лучше, того же никоретте? Тем, что "все равно яд попадает в организм", но он попадает в данном случае, по нашей воле и по нашему собственному желанию, только в НАШ организм, в отличие от сигаретного дыма. Действительно, такое мнение - эгоизм высшей степени
И
Дорогая, Ктоя, вот это - НЕ МОГУ (по-другому звучит, как не хочу, не решила, остальная часть предложения лишь предлог, своего рода оправдание для самой себя, чтобы не расставаться с пагубной привычкой) Вы ведь и сами это понимаете
А смысл кроется, как раз в Вашем следующем изречении, в том, что бросание Вы сделали частью себя, чем и пытаетесь безуспешно себя утешить
Вам нужны всего лишь два шага:
1) Принять твердое решение!
2) Бросить курить, а не делать бросание частью себя.
Ну и пожалуй не ссылаться на название Вашего дневника, как говорится не поминайте и не кликайте, спокойней будет

_________________
"Можно достичь всего, что ум может постичь и во что он может поверить".

Я снова с вами. И навсегда! ДА! ДА! ДА!
Мне в жизни сейчас надо многое поменять. Работу, квартиру, свой облик. Ну как обычно, когда женщина разводится-берётся за себя. Ну чем не шанс?
Тут я почитывала споры. Бросаем для себя или на зло? Я думаю,каждому своё. Если я 20 лет себя не жалела, то вдруг не наступит. А вот на зло-это пожалуйста. На зло моим трём бывшим мужьям, на зло подругам, которые меня научили курить, сами бросили, а я зависла. На зло уродам-производителям этой дряни.
Подошла сегодня к зеркалу....Блин! А ведь была же красивая баба! Что ты с собой сделала?-Сказала я себе. Пошла в магазин, накупила всяких укрепляющих, восстанавливающих, омолаживающих и т.п. Настрой боевой!
Рада за тех, которые уже не на словах, а на деле, Молодцы!

КТОЯ - МОЛОДЕЦ!
Я восхищена, вот это настрой, вот это по-женски, меняться, так в полном объеме, кардинально, так держать!
А наперекор тем, кто нам досаждал, масла в огонь подливал, травил и травит, без зазрения совести - это хороший стимул.
Вот это - все вместе и есть то состояние, благодаря, которому мы способны свернуть любые горы.
Удачи!

_________________
"Можно достичь всего, что ум может постичь и во что он может поверить".