трындец. опять это навязчивое желание покурить как в первые три дня бросания. а ведь не было уже такого. Думала что все. Весь день отгоняю от себя мысли о сигаретах. Какие только доводы уже не приводил мне больной мозг)) и что никому нах не надо это бросание, и что сигареты мне все-таки доставляли удовольствие и именно по этой причине я курила, а не из-за зависимости. млять. хочу чтобы мне стерли из памяти вообще тот факт, что я когда-то курила)

_________________

Навязчивые желания покурить, к сожалению, будут преследовать, скорее всего, и через полгода и через год. Просто со временем они станут не слишком навязчивыми, и с каждым разом будут все слабее и кратковременнее. А что вы хотели, химическая зависимость - это очень тяжелое заболевание, борьба с которым продолжается всю жизнь. Однако не все так плохо, тут есть куча советов, как облегчить себе страдания, например, с помощью табекса и т.п. Однако в вашем случае срок некурения еще сравнительно небольшой и вам надо просто потерпеть дня до 50-го.

_________________

Терплю из последних сил. Вот если бы только можно было дома сидеть постоянно и никуда не ходить...дома я привыкла не курить. с зимы прошлого года отучила себя курить дома, сокращала потребление сигарет. Но вот когда выходишь куда-то...) так и лезут мысли всякие неправильные.
как долго до 50-го дня. дотерпеть бы.

_________________

Не нужно терпеть до 50-го дня!! Это ни к чему хорошему не сможет привести! Правда!! Нужно попытаться перевести мысли в другую колею - что сигареты ничего не дают, что они действительно ни для чего не нужны, и что любая из них означает возврат к моменту "ноль" и новому витку дискомфорта первых дней без сигарет!

Нужно перестать их бояться!Потому что без твоего участия они ничего не могут, а ты твердо решила не курить! Ты и сильнее, и выше сигарет и пагубной зависимости!! И все будет хорошо!! Каждое преодоление себя уводит нас всех всё дальше от зависимости!!!

И не стоит бояться выходить из дома! Напротив, по-моему, лучше выходить из дома почаще.. просто в первое время придется себя каждый раз настраивать на "я ни за что на свете не закурю сейчас ", а потом и эти рефлексы уйдут - ну вот как рефлекс курения дома у тебя уже практически исчез! Так же будут пропадать и условные связи курения с другими событиям и ситуациями!

Удачи!! Первое время уже пройдено и успешно! Нужно только продолжать двигаться дальше вперед!

Все будет хорошо!! Успехов!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

А вот при таком подходе день на 50ый примерно уже не придется себя настраивать!

Все у тебя прекрасно получится! Удачи!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Чего-то я зачастила
Так вот - тут есть и сторонники выставления себе самому сроков, которые просто постоянно отодвигаются... И этот способ безусловно имеет право на жизнь (меня по такому методу в детстве плавать учили и вполне неплохо научили ) , но просто я лично не сторонница его. Но тут - кому как легче... Правильным является любой способ, который не даст тебе закурить!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Котенок, спасибо за настрой)
Я вроде бы все правильно делаю, правильно себя настраиваю. Думаю о том, что курение мне ничего не дает и т.д. Но все равно хочется очень.
Хрен его знает когда пройдет эта навязчивая идея.
Еще сейчас как на зло и в жизни тяжелый момент. Нервы ни к черту.

_________________

Потерпи еще недельку, в этот преиод действительно хочется курить, но скоро это пройдет почти совсем. Примерно через три недели некурения тяга резко ослабевает.

_________________

ну будем надеяться))
а то сложно все-таки, когда мысли о сигаретах одолевают часто.

_________________

Поздравляю с двумя неделями без сигарет!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Большое спасибо
Приятно получать такие поздравления. Начинаешь больше себя уважать как-то даже). А то после срыва обычно очень долго укоряла себя, что я такая безвольная и слабая. Пытаюсь доказать обратное))

_________________

Кстати, забыла указать здесь)
Ставлю над собой эксперимент. Суть до тупости проста: поднимаюсь на свой девятый этаж без лифта периодически)) И оцениваю ощущения. Когда курила после 5-го этажа уже было невозможно дышать, сердце выпрыгивало из всевозможных частей тела по очереди)) И вот прошло всего лишь две недели, а я уже могу до 7-го подниматься без ужасных ощущений. Скоро бегом до последнего смогу
Эксперимент этот был начат случайно. В доме отключили свет из-за какой-то аварии и мне пришлось подниматься пешком. И тогда я поняла как угробила свое здоровье)

йопт, я так боялась разожраться во время бросания курить, что похудела на 1 кг ни с того ни с сего
трындец))) вот что творит сила мысли

_________________

С месяцем! Заметили, что тяга курить все больше ослабевает?

_________________

ой спасибо, у меня тут не было доступа в интернет некоторое время
тяги такой уже вообще нет. Все отлично.

_________________

А вот все-таки победила я эту чертову зависимость))) и друга за собой утянула!))

_________________