Будусобирать пазл из 3000 тыс кусочков. Сказала о свем твердом, наитвердейшем просто, решении бросить курить мч ( не выдержала, сначала хотела молчать), мало того что он меня поддержал, сказал что я молодец раз не опускаю руки, после неудачных проб, так и подхватил идею. Обещает бросать вместе со мной. У меня пявился еще один огромный стимул!

Ощущения:
Сигарет у меня нету, не купила пачку. Дома стоит пепельница с бычками, которая сейчас отправится в помойку. Настроение отличное (странно, на работе мне хотелось застрелиться), танцую и пою )) Камень под грудной клеткой все еще очень уверенно ощущается, но не так давит, как то легче внутри. Руки все еще мокрые и холодные.

Друг о котором я писала, который меня подтолкнул, звонит мне, пишет смс, в аське, поддерживает, говорит что не ожидал что я вот так, за один день смогу отказаться, называет меня сильной мне это очень льстит. Даже стыдно после таких слов, окунуться в грязь лицом, доказать обратное.

Я твердо уверенна, что курить больше не буду никогда.

_________________
]

MeaCulpa, Привет! Вижу искренне хочешь бросить курить. Вижу как тебе трудно это сделать. Но надо !!! Молодец, что зашла на этот форум. Моральная поддержка тебе обеспечена! А это очень многое значит. Но и тебе прийдётся приложить немного усилий. Всё за тебя мы сделать не можем. Так что, помогай изо всех сил .

Как узнаю здесь себя Когда бросал курить тоже вёл активную агитацию против курения

На днях я тоже отказываюсь от курения.Тоже окружению - ни слова.Давай же сделаем так, чтобы наши друзья не ухмылялись. Удачи тебе и терпения!

_________________
Здесь - Бросаю курить
А это - Мой сайт о голубеводстве - Добро пожаловать!
Еще один Мой сайт вебмастера
Курил 41 год.

Какое у тебя настроение отличное! Тем проще тебе будет! Особенно с учетом того, что впереди выходные и работа подождет! И друг у тебя замечательный, который к отказу подтолкнул, на этом не остановился и сейчас еще поддерживает!! А уж то, что молодой человек решил бросать с тобой без длительной самоподготовки - да вы вместе горы свернете!!

Удачи тебе!!! Не пропадай!!

Физические резкие какие-то ощущения типа боли в груди и холодных рук обычно проходят довольно быстро - скорее всего завтра или послезавтра уже этого всего не будет.
Чмоки!

PS паззл это замечательная идея

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

ОТЛИЧНО! Вот с этого и надо было начинать! Вот это решение! Просто умница! Ура тебе!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.

BezNik Тогда и я в свою очередь желаю тебе удачи и терпения!! Все будет хорошо. Друзьям ни слова, это будет нашей общей тайной.
Спасибо, что веришь в меня, огромное спасибо!

Котенок Спасибо дорогая за теплые слова, сижу возле монитора и улыбаюсь и главное причина то тому одна, то что я бросила )) И то что вы в меня верите, и то что я сама в себе не сомневаюсь, а это наверное самое главное. Ээхх, жизнь прекрасна, не вонючая жизнь прекрасна! Кайф

Ощущения:
Настроение ссупер, жду мч с командировки, в колонках любимая заводная музычка, я стучу по клаве, улыбаюсь монитору, исправно кушаю табекс, и запиваю пивом!!! заметься пивом! И черт возьми не думаю о вонючих палочках!
Не могу надышаться, как буд-то комок в легких, тяжелый такой комок, и он мешает кислороду заполнить легкие.

_________________
]

Слово никогда меня пугает (не лукавлю нисколечко!!), я его через силу произношу Как буд-то во мне два разных я, одно говорит, а второе его тормозит, и первое второго побеждает с трудом, но побеждает!

Раз уж пробило меня на такие откровенности напишу то, чего я больше всего боюсь... Кх, как бы это так покоректнее высказать, короче туалет. Ведь без сигареты я его не посещала (это мне от папы досталось). Книга, сигаретка и толчок, мои лучшие друзья . Ну ладно толчок и книжка будут при мне, а вот блин без сигареты то наверное тухло будет...?

_________________
]

Только не подумайте что у меня трудности со стулом, неет!! я имела ввиду сам процесс пребывания в сортире.

_________________
]

А ты возьми туда вместо сигареты другой предмет, какой удобнее, какой хочешь и нет проблем!)

_________________

Ну или можно и вовсе от противного пойти и постараться найти кайф и его посещении без сигареты...

Вообще всякие ритуалы, связанные с сигаретой, обычно оказывается довольно легко пережить и без нее.... потому что условная связь без подкрепления начинает ослабевать довольно быстро, особенно при правильном настрое! А у тебя он просто замечательный!! . Так что всякие там условные связи не должны стать большой помехой!

Удачи тебе!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Я проснулась в субботу в 9 утра... вероятно что-то где-то сдохло. ПЕРВАЯ мысль была о сигарете. Ведь каждое утро, как только я просыпалась, не вставая с постели, я пикуривала сигаретку. Курить очень хочется, очень.
Выпила табекс, сейчас пойду позавтракаю. Пока физические ощущения от нехватки сигарет ощущаются не так остро, наверно потому что я еще не окончательно проснуась.

Я борюсь, я держусь, я верю что смогу. Я настроена очень серьезно. Я должна выиграть в этой схватке, в этой борьбе со злом!

PS Ребята спасибо, что поддерживаете меня .

_________________
]

Стереотипы меняй...открой балкон и сделай зарядку. Мелочь вроде, а вкупе с обтиранием или душем-весчь...сбивает лихоманку . Кофе замени зеленым чаем, потом опять на балкон-дыхательная гимнастика. Не сиди дома-ходи. Вечером пресс качни. Все пучком будет

А трудности вполне вероятны. Кофе и сигареты-слабительное, к которому организм привыкает. Так что "следи за приборами"..Солнечного и расслабленного дня

_________________
... Ах кружите меня , кружите...

Буду следить ))
Кофе заменила зеленым чаем, съела в 4 (!!!) раза больше на завтрак, чем ем обычно. На балкон не хочу, там же хооолодно .
Хожу по квартире, слушаю музыку и пою...... Клёво

_________________
]

Сейчас смотрела кино. Главный герой прикурил сигаретку, затянулся и выпустил дым. Я смотрела на этот процесс (около 3-4 сек) как завороженная. С широко раскрытми глазами, я ему позавидовала .
Я сразу же съела табекс, желание покурить возрасло в 1000 раз.
Неужели я так всю жизнь и буду завидовать тем кто курит? Буду боротья с вновь появившемся желанием закурить? Или отворачиваться от курящих, что бы не соблазняться? Когда мысли о сигаретах уйдут из головы? И уйдут ли они?

Закурить сейчас,будет дико обидно. Столько времени терпеть зря? ну уж нет, буду надеятся, что желание постепенно сойдет на нет.

Ощущения: Боль в груди прошла, появилась какая-то легкость в теле, и черте что в голове. Как буд-то пустота, как буд-то я по собственной воли прогоняю от себя лучшего товарища, товарища с которым провела столько лет, с которым не расставалась дольше чем на час, прогоняю и понимаю что его в моей жизни не будет больше никогда. Я никогда не смогу его вернуть. От этого становится жутковато... Бред ? Не знаю, но что-то мне стремно.

Пробиват на жранину... Бегаю к холодильнику, сметаю все!

_________________
]

Сегодня я присоединился к тебе. Настроение не сильно радостное, но есть мысль, что если все невесело, то еще одним невеселым действием не испортишь :/
В общем, мыслено с тобой...

_________________

Da, dejstviteljno prijatno chto ja ne odna, 3 mesiaca chitala etot forum vremia ot vremeni, i vot segodnia 2-oj denj ne kuriu. Chuvstvuju sebia kakim-to bobrom, tolko gryzu vsio vremia chto-to, i ele polzaju

_________________