Очень хочу бросить. Мне 24, из них 10 лет прожиты в никотиновой зависимости. Бросала 3 раза, но больше чем на 3 дня меня, как правило, не хватало. Выбрасывались зажигалки, пепельницы и сигареты, потом очень удачно накапливались снова. Последний раз "бросала" с помощью Алена Карра, уж очень лесные были отзывы от читателей, бывших курильщиков. Но как написанно в книге, лишь малый процент не поддается... Знали бы вы, КАК я мечтала не попасть в этот процент, с каким удовольствием вытряхивала зажигалки из сумки, в мусорку возле подъезда, с каким отвращением я смотрела на курильщиков, и повторяла про себя, молодец Катерина, я горжусь тобой. Как я трезвонила на право и налево, я бросила, я не курю.
Рассказала своему молодому человеку, он похвалил меня.... На второй день мой пыл немного угас. Я огрызалась, злилась, ворчала.. Не могла НИ О ЧЕМ думать кроме сигарет, я думала о них каждую секунду, все время. Пыталась себя отвлечь, бесполезно. Затем появилась ОНА - гениальная мысль: "Ну ладно, всего одну.. и все!" В этот же вечер, я в туалете украдкой от молодого человека, выкурила еще несколько ( ну не могла я признаться мч, что нихрена я не бросила, я дура и слабачка!). На следующий день я купила пачку... и продолжила курить. Если честно я даже не испытывала угрызений совести. Я просто пожалела себя, пожалела о том, что попала в число ТОГО САМОГО процента, махнула рукой «Ну видно не судьба». И плюнула на все эти дурацкие, ни к чему не приводящие попытки бросить курить.

На днях я встретила друга, очень хорошего друга. Он сказал мне, что бросил курить, и всячески агитирует меня. Буквально затащил в аптеку за табексом, при каждом черкании зажигалки говорит, что курить уже не модно, гипнотизирует, прям меня. Сегодня я сижу на табексе… уже пол дня, не скажу, что сильно хочу курить, но хочу. Очень хочу бросить.

Хочу перестать «болеть», я кашляю уже много лет, и все «по болезни». Хочу перестать вонять табаком, хочу просыпаться утром с легкостью, хочу, что бы перестали отекать ноги, хочу, что бы изо рта не пахло «мокрым табаком» в вперемешку с запахом кофе. Хочу, что бы мои волосы пахли шампунем, а от одежды веяло ароматом духов. Хочу, что бы зубы были белые. Хочу перестать думать о сигаретах, хочу, хочу, хочу……

Я курю 10 лет. Моему сыну 4 годика. Я не бросила курить даже во время беременности, после родов, как только я смогла встать я пошла курить. Во время токсикоза меня рвало от одного запаха сигарет, но я курила! Сидя на карачках возле толчка, сгибаясь от боли в животе, от спазмов, от рвотных позывов, я затягивалась сквозь слезы … и меня тошнило, но я даже и не думала бросать.
Мне стыдно перед моим сыном, ведь я заставляла его так же курить, я «кормила его никотином» я дрянь. Я всегда прошу у него за это прощение. Мне может, повезло, сын мой здоров, но когда сейчас он заболевает, простуда, диарея…. я виню только себя, ведь если бы я тогда не курила…. Сейчас возможно мой сын, мой родной, мой любимый человечек не страдал.

После вечеринки, когда на утро просыпаешься с тошным привкусом во рту, голова болит, тошнит,… но единственное что меня радует в этот момент, это сигаретка… Я курю, меня тошнит.. а я все равно курю.. странно как то.

Не так давно, пару месяцев назад я неудачно упала, поскользнулась и разорвала себе селезенку. Потеряла много крови, тащили с того света, тяжелая операция, от наркоза отходила сутки, потом сидела еще сутки на обезболивающих, на третьи сутки разрешили встать, и пройтись вдоль палаты… Я с трясущимися ногами, в полуобморочном состоянии, задыхаясь, взяв под руки своего мч, передвигаясь со скоростью улитки, пошла, курить, когда я затянулась, я почувствовала себя в раю.
Прошу вас мне помочь, я твердо решила бросить, я никому не говорю, наверно потому что делала это уже и не раз, не хочу что бы друзья опять ухмыльнулись в ответ.

Хочу бросить!!

Привет, Катерин, добро пожаловать на форум!
Прочитала твое сообщение и подумала: "Да, сложная история и сложно будет, раз так сигарета человека опутала, что он без нее ни в каких ситуациях..."
Но тут же пришла в голову другая мысль: ты знаешь о том, что ты на самом деле не слабый человек, как наверно думаешь, а сильный? Ты только посмотри сколько всего преодолевалось, чтобы курить. В любом состоянии, несмотря ни на что ты вставала и шла. Даже если падала. Слабый так не может.
Вот теперь, если ты твердо решила бросить вредоносное занятие - твоя задача обернуть твою мощную силу себе же во благо, на достижение своих же целей.
Цитирую:
"Хочу перестать «болеть», я кашляю уже много лет, и все «по болезни». Хочу перестать вонять табаком, хочу просыпаться утром с легкостью, хочу, что бы перестали отекать ноги, хочу, что бы изо рта не пахло «мокрым табаком» в вперемешку с запахом кофе. Хочу, что бы мои волосы пахли шампунем, а от одежды веяло ароматом духов. Хочу, что бы зубы были белые. Хочу перестать думать о сигаретах, хочу, хочу, хочу…… "
Вот и поставь во главу угла свои законные желания и воспользуйся огромной скрытой в тебе внутренней силой для их осуществления.
Никто не говорит, что это просто. Хотя бывает и просто. А бывает очень сложно. Это неважно. Главное - цель и ты, если действительно захочешь, ее достигнешь. Мотивация у тебя хорошая, ведь ты отдаешь себе отчет сколько бед именно от сигарет произошло. А сколько без них хорошего будет - только предстоит узнать.
Здесь тебя поддержат, здесь хорошая команда. Но главное - все в твоих руках и в твоих силах.
Еще раз добро пожаловать!

_________________

Добро пожаловать, MeaCulpa!
Правильное решение. Настройся как следует. Сюда сходи: http://nosmoking.ru/phpBB2/viewtopic.php?t=324
Поброди по дневничкам. Все, через что ты пройдешь в ближайшие дни, уже пройдено другими и разобрано по косточкам, поэтому здесь ты найдешь поддержку и понимание. Удачи!

_________________
Тяжело в лечении - легко в раю!

Привет, Катерина!
Если и будет сложно, то только в первые несколько дней, а их можно перетерпеть, хотя иногда и будет казаться, что это просто что-то невыносимое Но это точно возможно и это будет требовать гораздо меньших усилий, чем тебе пришлось уже, и не раз, приложить для того, чтобы курить. А сейчас будет гораздо легче, но ты будешь не-курить!!! И это отлично!!!

Замечательно, что ты нашла в себе силы так откровенно в первом же посте зафиксировать всё то, что толкнуло тебя к отказу от сигарет - в сложные моменты можно будет просто прочитать и вспомнить - каково оно было тогда....

Читай дневники... пиши в свой всё, что в голову взбредет... делай всё что угодно, только не кури!! Ты, главное, не бойся и не сомневайся!! И у тебя тогда всё получится!! Сложные моменты нужно будет просто пережить и перетерпеть!

Удачи тебе!!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

А может не надо Никоретте? Это же тот же никотин, только другой способ введения в организм.

_________________

Фаина Allenka Котенок Вот спасибо девочки за поддержку, не ожидала что так скоро ее получу. Читаю дневники, как мне все это знакомо, как остро я сейчас это переживаю... И как завидую, когда смотрю на сроки 20 дней, 30, 200, 1 год... Я тоже так хочу!!

Табекс помогает.. Но не так как хотелось бы, мне кажется что у меня даже уши болят. Ладони потеют, как будто лед в них держала, мокрые и холодные.
Голова ничего не соображает , туплю со страшной силой, надо работать.. а я не могу! Мне тяжело!
Самое отвратительно чувство в грудной клетке. Жуткая тяжесть, там все сдавлено, ощущается физическая боль.
есть не хочется, пью чай.. уже сбилась со счету какая кружка.

YRA! раз уж ты тут, может вместе будем бросать?

_________________
]

Я тебя поздравляю с твоим решением!!!

есть для тебя 2 совета:
1. пойди на спорт, лучше аэробика, что-нибудь очень выматывающее..
2. если ходишь - увеличь нагрузку
3. сядь на овощи и фрукты - начнет разносить
4. главное - не общайся хотябы временно с курильщиками

Удачи!!

Спасибо!
А вот если бы меня хоть чуточку разнесло, я была бы рада
По поводу спорта я подумаю, уже давно хочу купить велосипед. Может уже пора?

Кстати мой мч курит Если у него будут сигареты, будет сдерживаться еще сложнее. Попросить его их не покупать, не вносить в дом?

_________________
]

Сделай всё возможное чтобы не курить первые, самые сложные, дни. Не поддавайся на уговоры своего второго я, требующего введения никотина. Потом будет легче.

_________________

Зачем? Это ничего не изменит для тебя самой, а у него вызовет бурный протест без сомнения... У меня вот на работе пачка лежит - почти полная... И ничего Все только от тебя зависит - от твоего настроя и твоей решимости!! Вот уж и правда - сигарета сама в рот не прыгнет!! А ты сама решила не курить. Так что сиграеты вполне могут быть в пределах досягаемости, а могут и не быть - тебе просто все равно ... Ведь ты не куришь!!!

Удачи тебе!!

_________________

Главное - не закуривай вновь. Все равно ведь потом опять бросать начнешь(c)
Мой дневник

Мне кажется лучше мужчине вообще ничего не говорить про сигареты. Он же не принимал решения бросить курить, оно только твое.
Раскадраж в организме - тяжело, но держись!! Ты уже освобождаешься от никотина, смол и зависимости!

_________________

Ты лучше дорожку купи!

А если твой мч курит - пусть или бросает, или в скором времени тебе будет неприятно с ним целоваться

Да действительно, это мое решение, почему я его должна ограничивать. По поводу сигарет в зоне досигаемости... Ну не скажи, у меня сутра лежала пачка на столе, в ней теплилось 2 сигаретки. Я С НЕЕ ГЛАЗ НЕ СВОДИЛА! Достала сигареты, поломала мелко мелко, выкинула пачку в мусорку, и стало заметно легче.
По поводу дорожки, думаю велик лучше, природа, ветерок. на дачу буду с ним ездить, на озеро купаться ))

_________________
]

Молодец что решилась! Действительно, как иногда бывет глуп человек. Вот ну совсем плохо ему, а он все равно будет ползти за сигаретой. Так когда-то было и со мной. КОгда я вспоминаю о таких случаях я еще прочнее убеждаюсь в том, что никотин - это наркотик в чистом виде. Поэтому твое решение бросить уже наконец эту гадость, вздохнуть полной грудью и и уверенно взглянуть вперед в собственное некурительное будущее - не может не вызывать уважения. Добро пожаловать на форум! Вэлкам!

_________________
ПРОСТОКВАШИНО. Жми сюда.